1樓：最後的凋零
人體大約每天腎臟排尿1500ml，**蒸發水分500ml,肺呼吸排水分350ml，糞便排出水分150ml,合計人體每天排水約2500ml。要維持生命，達到水平衡，正常人每天需攝入水2500ml。其中一日三餐混合膳食中補充水分約1000ml，體內營養物質氧化產生代謝大約300ml，其餘需要通過每天飲水來補充。
所以，人每天飲水1500-2000ml左右比較合適。 8杯水確實是指1. 5升。
2樓：納圠
不一定要確定八杯水！一天喝一千五到兩千左右就可以了，每次喝水不能超過一百毫升，不然會增加腎臟負擔，不要等到口渴才喝水。一般每隔二十分鐘喝五百毫升左右就夠一天的補水，早上起床和晚上睡前半個小時可以適當多喝點。
都說一天喝八杯水好，八杯水大概是多少毫升
3樓：北域名醫
一杯水大概200-250毫升。杯有大有小，不是計量單位。
真正有效的飲水方法，是指一次性將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
但有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
清晨從起床到辦公室的過程，協助肝，睡前也要喝一杯水、氯和鎂來替代汗水的流失，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止。
很多人都會選擇飲冰水，身體開始缺水，溶解維他命和礦物質的功能，有助於放鬆緊張的工作情緒，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外。
多喝水有什麼好處：
1.補充人體必需的水分。
2.利於運輸營養、稀釋血液。
3.有益於新陳代謝、消化吸收。
4.對**保溼潤澤、養顏有好作用。
5.利於大小便。
6.易食物的消化和排洩廢物。
7.不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
8.可以防眼乾，避免視力快速下降。
4樓：無間
一般指的總量是2000ml，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
一天的喝水行程表 真正有效的飲水方法，是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約1800~2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。
例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400ml的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200ml水分，我們每天只要再喝1000~1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，有醫生如此建議。
都說一天喝八杯水好，八杯水大概是多少毫升？
5樓：北域名醫
八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。
人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。通常情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日飲水1500毫升～1700毫升（約7杯～8杯）。
在高溫環境下勞動或運動的人，身體活動水平較高，出汗量較大。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，每日的水需要量需適當增加。
每天喝八杯水一杯多少毫升 每天八杯水怎麼喝
6樓：遊醫明達
1、八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。每天八杯水指的是通常情況下，建議成年人一天飲用的量，如果是在高溫環境下，需要的水會更多些。
2、每天8杯水並不科學。一次飲用200毫升至250毫升為宜，相隔兩個到兩個半小時為好。
3、一般來說，不要等到口渴的時候再喝水，也不可以在短時間內大量的飲用水，飯後也不適合大量的飲水，這些都是需要注意的。
7樓：北域名醫
一般指的總量是2000cc，因為大多數買到的杯子都是250cc的，所以就說喝8杯水了。
水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能，主要分為兩種自由水和結合水。水的溶解力很強，許多物質都能溶於水，並解離為離子狀態，發揮重要的作用。
不溶於水的蛋白質和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便於消化、吸收和利用；水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行；沒有水就無法維持血液迴圈、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內新陳代謝也無法進行；水的比熱大，可以調節體溫，保持恆定。
當外界溫度高或體內產熱多時，水的蒸發及出汗可幫助散熱。天氣冷時、由於水儲備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。
一方面可以運送氧氣、營養物質、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝產物及有毒物質排洩掉。水還是體內自備的潤滑劑，如**的滋潤及眼淚、唾液，關節囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。
一天八杯水究竟算是多少毫升
8樓：手機使用者
一般以200毫升計算，一天1600毫升。
一天八杯水一杯水到底是多少毫升
9樓：北域名醫
一般正常運動，一天大概需要1500毫升左右。
8杯的話大概就是一杯大約200毫升。
一般運動量的話，推薦每日飲水量（即不包括其他食物裡的水成分）是1500-1700毫升，大概相當於3瓶普通瓶裝水（550ml一瓶）
如果吃的比較鹹、體力活動、環境很熱、有疾病等原因，可能需要增加飲水量。
每天喝八杯水科學嗎 每天喝八杯水是多少毫升
一天喝8杯水大概是多少毫升，一天八杯水大概是多少毫升啊？
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣 需要多少，就補充多少 目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不...
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一天喝幾杯水最合理
八杯水其實是指應當攝入的水量，包括了食物等攝入的水量了。所以不是一定要和八杯水。水喝多了導致排尿多了會將體內一些營養物質也排除，比如氮等。因此最好是渴了才喝，很多人認為在水這方面講究能養生長壽，其實不見得，健康飲水就行。渴了才喝不是非常渴才喝啊 希望採納 一天應該喝8杯水！6 30 晨起喝250毫升...