1樓：蒼彥
差不多過哺乳期媽媽們都會提前給寶寶斷奶，自己也利用一些回奶的食物來幫助自己回奶，然而由於對各種回奶食物瞭解不深，雖然有堅持回奶，但是見效不佳。今天媽網百科就給各位媽媽一些建議，一起來看一下回奶的食物有哪些吧？
適合回奶的食物有：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒這些，媽媽們找到正確回奶食物之後，要根據各種回奶食物的特徵來服用才能更有助於回奶哦！大家可以嘗試下面的方法。
1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次(推薦)。
2、黃花菜15-20根，洗淨後放杯子裡用開水沏，當茶喝。
3、蘿蔔籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。
4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
5、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。
6、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。
7、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。
8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。
9、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。
在回奶期間，寶寶對母乳依賴很強，快速回奶可能會讓寶寶不適。那麼在選擇斷奶回奶的方式最好以自然回奶為好，可以嘗試逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間。可以每天都給寶寶喝一些配方奶或者新鮮的全脂牛奶，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。
那麼，今天就先給大家列舉上面幾種回奶食物及回奶食物該如何服用的內容，希望各位想要回奶的媽媽都認真看一下，根據自己的情況及喜好來選擇適合自己的回奶食物。切忌在回奶時候用吃退奶藥或是打退奶針的方法哦！
2樓：陽光趙大地
回奶的食物有什麼？
一、麥芽。中醫常用麥芽回奶，不過實際上，不同用法的效果也不同，而且其用法與劑量眾說不一，需要貼合自己的身體狀況來選擇合適用法。
二、韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
二、人參。人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
三、芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。
四、花椒。喝花椒煮水可以回奶，注意用法喝用量，不同情況效果也不同。花椒13克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加20克紅糖，一般服用一次就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
五、老母雞湯。
其實母體湯也會導致回奶，這是因為母雞體內含有一定的雌激素，因此，產後如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。
六、寒涼性的水果。
其實除了以上食物以外，一些水果也會導致回奶，因此在哺乳期的女性最好也不要吃涼性水果，涼性水果過量，可能會導致寶寶腹瀉，寶寶腸胃比較弱，不能承受過量的涼性水果。涼性水果包括香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子，冰鎮的食物也是同理。
回奶的食物有什麼
回奶的食物有哪些？
3樓：乾萊資訊諮詢
有豬蹄湯、鯽魚湯、小米、紅豆、牛奶、羊奶等。
1、濃湯類。傳統上講究哺乳媽媽每天喝豬蹄湯、鯽魚湯等下奶，是因為生活艱苦，產婦瘦弱，需要補充脂肪製造乳汁。濃白湯的白色來自脂肪的乳化作用，所以越濃白脂肪含量越高。
除非新媽媽身體特別瘦弱，長期營養不良，需要增加脂肪，否則喝湯去油、做菜少油，都不會妨礙分泌乳汁。
2、雜糧類。小米、紅豆等都是傳統的催奶食物，也是哺乳媽媽的好主食。有些全谷雜豆類食物中的維生素b1、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質含量豐富，有利於提高乳汁質量。
同時，這類食物富含膳食纖維，既不容易發胖，又有利於預防產褥期便秘。
3、奶類食品。人類的乳汁儘管和其他動物在成分上有區別，但畢竟都是乳汁，富含鈣、蛋白質、乳糖和多種維生素，只是各類營養素的比例有差異而已。所以，喝牛奶、羊奶對人類製造乳汁有幫助。
回奶的食物有哪些
回奶的食物有哪些？
4樓：情
大麥茶，山楂。因為大麥茶和山楂有澱粉酶和糖轉化酶，能夠起到促進回奶的作用。生麥芽擁有健脾和胃通乳，用於脾虛食少，乳汁鬱積；炒麥芽還有行氣清食回乳，用於食積不清，婦女斷乳；焦麥芽：
消食化滯，用於食積不調，脘腹脹痛。
5樓：淦寒年雨安
日常生活比較常見的回奶食物主要有麥芽，韭菜，人參，花椒，味精和含有雌激素的東西、維生素b6、西洋參、豬肝和柚子等，不過個人體質不同，回奶食物不一定對每個人都有影響。
6樓：鳳溶律豐
回奶沒有多效果＇可以去中藥那買炒賣牙就幾塊錢泡水喝＇或吃維生素b6都可以。
回奶的食物有哪些
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，哪些食物會回奶。
8樓：鎖偲堅陽舒
韭菜咖啡。
山楂很多食品。
也都分人！
9樓：荊軍農翠荷
少喝湯水，多洗熱水澡，吃點回香，慢慢就回了。
10樓：刁煊胥歆然
我知道的回奶的食物有麥片，熬麥牙水，韭菜。山楂。多吃。
些是會幫助回奶的。如果打算回奶是要少吃一些湯湯水水的東西下去。
有哪些是回奶的食物
11樓：畸形的豬
回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。
大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
12樓：冀妙之凌韶
最回奶的食物就是麥芽了，只要你不吃有關麥牙的任何一樣的東西就不會回奶的了。有些糖也是有麥牙的喔。所以你要特別的注意了喔。
月子期間回奶的食物，坐月子回奶食物有哪些
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