1樓：匿名使用者
你好，木瓜，豬蹄，鯽魚，高蛋白的食物，如雞蛋豆腐魚蝦都是可以幫助下奶，麥芽水、韭菜都是回奶的， 登 錄 a p p 遠端婦產瀏覽更多健康孕期知識。
2樓：匿名使用者
豬腳，魚下奶，楊桃收奶
哪些菜催奶
3樓：匿名使用者
花生，絲瓜，茭白，豌豆，豆腐，黑芝麻，萵筍，金針菜。
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素b1、b2等。
4樓：摩羯丹乖
你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟以及乳清奶寶獲取。以下食譜提供參考：
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 搭配乳清奶寶使用。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
5樓：毀滅深淵v冥羽
生下寶寶後，媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。其實，很多催乳的「功臣」就在身邊。
在中國傳統的給月子中產婦下奶的方法中，一般認為通草(一種植物)燉豬蹄和鯽魚是催乳的良方。
黑芝麻，花生，絲瓜，金針菇，茭白，萵筍，豆腐，豌豆，粳米，烏骨雞，山藥等
6樓：嚴玲山彬
豬蹄燉湯，老母雞燉湯。
7樓：愛兜育兒
1. 木瓜
木瓜我們知道一直是作為**的食物而被大家所喜愛。但木瓜除了**以外，下奶的功效也是很明顯的，對於奶水少的產婦來說是最理想的食物之一。可以選擇把木瓜和牛奶混合食用，功效更佳！
2. 花生
花生也是一款下奶的最佳食物，不僅能夠幫助產婦下奶，對於產後產婦出現貧血或者水腫的情況也能夠得到一定的緩解。
3. 絲瓜
絲瓜絡一直都被當做一種中藥材，絲瓜絡對於乳房堵塞或者乳汁分泌不暢的時候，就可以選擇把絲瓜絡燉湯食用，食用後可以起到下奶通乳的作用。
4. 奇異果
奇異果的維c含量極高，具體止渴和通乳等功效，經常食用奇異果還可以增強我們的免疫系統。尤其是對於才剖腹產的產婦來說，能夠幫助更快的恢復。但是因為奇異果性冷，每天的食用量一個就合適了。
8樓：匿名使用者
海蔘小米粥，效果絕對槓槓的
那些食物是回奶的食物，有哪些是回奶的食物
差不多過哺乳期媽媽們都會提前給寶寶斷奶，自己也利用一些回奶的食物來幫助自己回奶，然而由於對各種回奶食物瞭解不深，雖然有堅持回奶，但是見效不佳。今天媽網百科就給各位媽媽一些建議，一起來看一下回奶的食物有哪些吧？適合回奶的食物有 韭菜 麥芽 生枇杷葉 香椿炒雞蛋 乳鴿 黃花菜 麥片 麥乳精 生山楂 花椒...
客家菜的招牌菜是那些招牌菜，客家飯店招牌菜
無雨 傳統的客家招牌菜是鹽焗雞 客家釀豆腐 客家盆菜 豬肚雞 釀苦瓜 梅菜扣肉 三杯鴨 三及第湯 醃面 艾粄 蘿蔔粄 碗粄 白斬河田雞 兜湯 汀州泡豬腰 仙人凍 麒麟脫胎 盆菜 四星望月 芋子包 芋子餃等與潮州菜比較，客家菜的口感偏重 肥 鹹 熟 在粵菜或閩菜系中獨樹一幟 飯醉分子去哪了 這裡是客家...
小茴香下奶的還是回奶的
檸萌 小茴香是很多地區都比較愛吃的一種食物，這些地區的女性，在月子的時候，可能也想要吃一些小茴香。不過又擔心在月子裡吃了茴香，會影響月子期間健康，因此比較糾結，不知道是否能吃。那麼，坐月子能不能吃小茴香？首先，女性如果是在坐月子期間，最好還是不要吃小茴香。因為小茴香屬於熱性的食物，月子期間的女性吃了...