1樓：作文
建議：你好根據你的描述，建議口服。
血糯紅棗粥。
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
功用：補血。
桂圓蓮子湯。
做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養血。
龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
豬肝湯 做法：豬乾洗淨，切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用功用：補血。
羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。
功用：對於貧血具有畏寒者有良效。
阿膠芝麻核桃羹。
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。
功用：本品有補腎安神益血的功效。
2樓：匿名使用者
孕婦的營養。
懷孕以後。每天所吃的食物。除了維持自身機體代謝和消耗的營養外。
還要供給胎兒生長髮育所必需的一切營養物質。併為產後給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。因此。
營養的平衡與優生有著極為密切的關係。
懷孕的前三個月。胎兒生長較慢。每天約增加1克。
您的進食量與懷孕前可基本相同。因常有噁心。嘔吐。
胃酸多等現象。應注意吃易消化。少油膩。
富有營養的食物。
懷孕4--6個月時。胎兒平均每天約增加10 克。且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快。
因此對各種營養素的需要增加。應多吃營養豐富的食物。如瘦肉。
蛋類。豆製品及各種蔬菜。
懷孕7--9個月時。胎兒生長最快。應多吃含蛋白質。
礦物質。維生素豐富的食物。如乳類。
豆製品。魚蝦。海帶。
綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多。避免身體過胖。
體重的增加最好不超過公斤。
3樓：手機使用者
蛋白質含量高的啊！這都問！
缺白蛋白的人吃什麼食物比較好？
4樓：夏末蔚曳
雞蛋是補充白蛋白效果較好的食物，特別是蛋清，每天可以保證1-2個蛋清，適當進食牛奶，比如牛奶200-300ml/d。清蒸魚或雞肉，也是補充蛋白 較好的 食物。
對於慢性腎臟疾病患者，特別是大量蛋白尿、低蛋白血癥患者，主要是要針對原發病進行**。當蛋白尿減少或消退後，血漿白蛋白、總蛋白也能得到提高。 根據缺白蛋白的原因，比如營養不良患者平時進食較少，或者消耗性疾病，可以補充動物蛋白或蛋白粉即可，每天動物蛋白攝入量保持為每天每公斤體重。
缺乏蛋白質多吃什麼好？
5樓：匿名使用者
動物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等；乳類，像牛奶、羊奶等。
植物性食物如豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等；穀類，像米、面、玉米等；乾果類，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
動物性蛋白質的生理價值高，當然最好吃動物性蛋白質、但是，我們都知道，植物蛋白質的價錢比較便宜，像黃豆、豆腐比起肉來便宜得多，以您可根據自己經濟條件來選擇，不過大豆和豆製品是物美價廉的食物。
6樓：呂兒緱惠
根在膽，有時間挖些榮苦菜，煮些苦菜紅糖湯，配些紅糖，平時食東西清淡些少油，少食生冷油辣。
7樓：匿名使用者
安利紐崔萊 蛋白質粉。
補蛋白質的有哪些蔬菜，水果。
8樓：勿忘心安
1、扁豆。
紅色或綠色小扁豆含有大量蛋白質，纖維和關鍵營養素，包括鐵和鉀。煮熟的扁豆每杯含有克蛋白質。
2、綠葉蔬菜和綠葉植物都含有蛋白質。
單獨食用這些食物不足以滿足日常蛋白質需求，但少數蔬菜小吃可以增加蛋白質攝入量，特別是當與其他富含蛋白質的食物結合時。
其他含蛋白質的食物：
1、奶類食物以及奶製品。
像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐富。可以說在脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質和鈣的**。
2、肉類食物。
牲畜的肉類範圍很廣，比如像牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等，這些肉類食物都屬於牲畜肉類。這類肉中含有人體所需的氨基酸，因此動物性蛋白質的營養價值要高於植物性的蛋白質。
3、蛋類食物。
說到蛋白質含量高的食物，蛋類食物更是個中翹楚，無論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋，其中蛋黃中所含有的蛋白質都略高於蛋白。研究發現，蛋黃中的熱量是蛋白的6倍，因此蛋黃也算是高熱量的食物。
9樓：匿名使用者
蔬菜水果的蛋白質含量很低，想要補充蛋白質，需要吃動物性食品。
常見的水果蔬菜蛋白質含量是相當低的，而且植物性蛋白質的營養價值也不高。指望蔬菜水果補充蛋白質是完全不可能的。一個體重60公斤正常成年人，每天至少需要60克的優質蛋白質。
新鮮蘋果，每100克蛋白質含量只有克，先不說這個蛋白質本身就不屬於優質蛋白質，如果想達到每天60克的攝入量，就需要吃30公斤的蘋果，這顯然是不可能的。即便是水果中蛋白質含量比較高的香蕉，含量也只有1.
5%，每天也需要吃4公斤香蕉才行。而且，植物性蛋白質的營養價值普遍都很低。
想要補充的蛋白質，需要多吃動物性食物。比如新鮮肉類、蛋、奶。
植物性食物中，大豆的蛋白質含量比較高，而且蛋白質的營養價值也比較高，這也是唯一的植物性的優質蛋白質**。
蔬菜水果是補充維生素、礦物質的，補充蛋白質不能依靠蔬菜水果。
10樓：知海致遠
以下是每一百克食物中蛋白質的含量：燕麥蓮子16.
6黃豆蠶豆豬肉(瘦)16.
7豬心豬肝豆腐皮50.
5豬腎豬皮花生26.
2豬血核桃牛肉(瘦)20.
3羊肉(瘦)鰱魚兔肉2l2雞肉21.
5雞肝鴨肉海參(幹)76.
5雞蛋龍蝦。
11樓：楊小然子
雞蛋、牛奶、魚、肉、蘆筍、山藥、黃豆、綠豆、茄子、蘋果。
12樓：匿名使用者
雞蛋 豆製品 這些蛋白質是最高的。還有蛋白質粉！
含蛋白質少的食物，低蛋白質的食物有哪些
13樓：匿名使用者
含蛋白質較低的食物：
大米、小米、高粱、玉米、薯類、蠶碗豆、水果、蔬菜、瓜類、白糖等。
一般植物性食物，均含蛋白質較低。
而油料作物，如大豆、花生等，含蛋白質亦較高。
14樓：網友
低蛋白食物：
大米、麵粉、小米、玉米糝等，其中蛋白質含量約9%。
蔬菜類：蘿蔔、包菜、芹菜等，蛋白質含量約1%。
肉類：豬肉（瘦肉）、青魚、草魚、瘦牛肉、雞蛋白、、兔子肉，其中蛋白質含量約20%。
身體缺少蛋白質，吃哪些食物可以幫助補充蛋白質？
15樓：西紅學姐
可以選擇吃一些雞蛋，牛奶，或者是可以選擇吃牛肉，羊肉，動物的乾燥，魚肉，鴨肉，然後也包括蝦，豆腐，豆乾，杏仁，核桃等一些食物。
16樓：我鵬之
牛肉，羊肉，雞胸肉，魷魚，扇貝，海蝦。這些食物的蛋白質含量都非常的高，適當的吃一些是可以補充蛋白質的。
17樓：隨遇而安
吃煮雞蛋，喝著牛奶，吃蘋果，香蕉，胡蘿蔔，豆腐這些食物是可以增加蛋白質的，而且也可以增加免疫能力。
血壓高應該多吃些什麼蔬菜和食物呢？
合理膳食，不要吃油膩，吃清淡，芹菜，多吃五穀雜糧。血壓高的人吃什麼蔬菜好？現在正值春季，是吃野菜的最好時機，綠色健康的野菜也漸漸走進我們的餐桌。今天美真要和大家分享健脾養胃 降壓通絡的野菜茼蒿，推薦的吃法是蒜蓉茼蒿 做法非常簡單，我們需要準備一把茼蒿，還有適量的大蒜。青菜和花生 用醋泡著吃。高血壓適...
各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦應多吃什麼蔬菜？
1 蘿蔔，蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。2 菜花富含維生素k 蛋白質 脂肪 糖類 維生素a b c及鈣 磷 鐵等營養素。3 茭白，它富含蛋白質 碳水化合物 維生素b1 b2 c及鈣 磷 鐵 鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿 活血通乳等功效。孕婦要多吃一些含維生素高的蔬菜，...
冬天多吃些什麼蔬菜水果對身體好？增強自身免疫力
一般吃時令的蔬菜水果最好，刷才多吃大白菜，蘿蔔，山藥，紅薯什麼的，水果橘子，蘋果，梨，柚子等。冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。下面介紹幾種冬季應該...