1樓：匿名使用者
少吃些油多的食物，如炸、煎累的東西。儘量多吃些對身體健康的食物，如蔬菜類，（含糖低）的多吃些五穀雜糧。
2樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
糖尿病應該吃什麼？
3樓：醫學生
#人人需要認識糖尿病#
糖尿病患者吃熱量低、含糖低的食物更好，如菠菜、韭菜、番茄、蕎麥麵、無糖酸奶、清茶等。
1.飲食**是糖尿病的一項基本**方法，糖尿病患者飲食有一套系統科學的制定方案，注重個體化。首先計算出每日攝入總熱量，再進行營養素的熱量分配，最後確定食譜。
糖尿病患者要在控制總攝入量的情況下，根據食物的熱量控制食用量，因此吃熱量低、含糖低的食物，不僅有利於控制血糖，也能避免飢餓感。
2.菠菜、韭菜、油菜、黃瓜、芹菜等綠色蔬菜含糖低，一般每天吃千克左右較為合適；苦瓜，番茄、冬瓜、茄子等有色蔬菜，可以適量多吃；胡蘿蔔、洋蔥、芋頭、馬鈴薯、蠶豆、豌豆等含糖量比較高，不宜多吃。
3.蕎麥麵、綠豆粥、燕麥片等粗雜糧熱量低，容易產生飽腹感，對飲食控制更有幫助。
4.糖尿病患者食用水果，應在血糖控制平穩的情況下遵從醫生指導，選擇含糖量低、味道酸甜的種類，如草莓。
5.糖尿病患者可以適量食用低糖牛奶、無糖酸奶、全脂無糖酸乳酪等奶製品。
6.糖尿病患者可以喝少量清茶，但不宜飲用咖啡或可可。
糖尿病吃什麼 5
4樓：
首先，糖尿病患者應該遵循少吃多餐的原則，我們正常一天吃3頓，而糖尿病患者應該一天吃5~6頓，而且需要避免在短時間內攝入大量的含糖量高的食物。糖尿病患者應該按照早餐攝入一天所需能量的五分之一，中餐五分之二，晚餐五分之二的原則進食，這是對糖尿病患者來說相對合理的飲食方式。
另外，因為糖尿病患者的營養流失比較嚴重，所以在兩餐之間可以進行適當的加餐。這時候糖尿病患者可以選擇一些可以降糖的糖作為輔餐。但是，糖尿病患者必須要注意計算加餐的攝入的熱量是多少，同時適當減少正餐的攝取量。
多吃膳食纖維，例如特纖特膳食品！
這五種降糖蔬菜可以多吃！
1、苦瓜，苦瓜的口味是很多人都不能接受的，但是苦瓜中的類胰島素物質對於糖尿病患者是有一定好處的，因此，糖友可以適當的多吃苦瓜。
2、洋蔥，這個做配菜食用是很不錯的，口感也很好。
3、捲心菜，捲心菜的含糖量非常低，非常適合糖尿病患者食用，可以清炒，或者搭配其他菜烹調。
4、黃瓜，黃瓜有**效果，相信是大家都知道的，因此，並有肥胖的糖尿病患者不妨多食用黃瓜。
5、萵筍，我很喜歡的蔬菜，萵筍屬於高纖維食物。
水果：1、蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。
由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。
2、梨：性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。
3、桃：桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服，可治糖尿病和高血壓。
4、橙子：果肉性涼，味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。可以治熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症。
5、柚：性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。
同時，有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
5樓：今天有你就好
青菜 自己種的最佳 另外可以吃南瓜等含糖分少的食物 主食要少 每頓控制在2兩米飯的範圍 同時要多運動 適當運動有助於病情的減輕 祝您早日**。
6樓：匿名使用者
吃蔬菜，水果，不要吃糖類的東西！
7樓：空隙你啊
糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
8樓：匿名使用者
含糖量及澱粉的含量高的。
糖尿病該吃什麼?
9樓：楣昀茗
可降糖的蔬菜。
辣椒——明顯降低血糖。
南瓜——減慢糖類吸收速度。
苦瓜——「植物胰島素」
蘆薈——持續降低血糖濃度。
魔芋——有效控制餐後高血糖。
冬瓜——抑制糖類轉化成脂肪。
洋蔥——促進胰島素分泌。
蘆筍——降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病。
香菇——降壓降脂，降低血糖。
豆芽——控制餐後血糖上升。
胡蘿蔔——防治糖尿病併發視網膜病變。
大白菜——延緩餐後血糖上升。
海帶——明顯降低血糖，保護胰島細胞。
韭菜——降糖降脂。
黃瓜——補充水分，降低血糖。
草菇——降低血漿膽固醇含量。
口蘑——調節糖代謝，輔助控制血糖。
金針菇——可減輕或延緩糖尿病併發症的發生。
雞腿菇——降低血糖。
白蘿蔔——所含活性成分能降低血糖。
茄子——可預防併發症。
西葫蘆——促進人體內胰島素分泌，調節血糖。
芥藍——降低餐後血糖。
菠菜——使血糖保持穩定。
莧菜——減少併發症的發生率。
蕨菜——改善患者的病情。
空心菜——含有「植物胰島素」成分。
裙帶菜——降糖降脂。
仙人掌——避免體內積聚過多的葡萄糖。
馬齒莧——調整糖代謝，降低血糖。
捲心菜——糖尿病患者的理想食物。
花椰菜——改善耐糖量以及血脂。
竹筍——使餐後血糖平穩。
10樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
11樓：茅臺又要脫銷了
適合吃玉米、南瓜、菠菜。可以用玉米鬚或者石榴葉和皮煲水喝。
12樓：soul林小姐
糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。
糖尿病應該吃什麼
13樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
糖尿病應該吃什麼？
14樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
糖尿病可以吃什麼食物，糖尿病應該吃什麼食物
一 特點 將糖尿病人常用的食品按所含營養素特點分為六類。每份營養萬分按常用食品的營養值計算，用整數表達。二 各類食品交換份 1.等值穀物 每份米，面供熱量180千卡，蛋白質4克，脂肪1克，糖類38克。每份用量為 白米50克，掛麵50克，高梁米50克，白麵50克，麵條60克，小米50克，涼粉750克，...
糖尿病吃什麼好，糖尿病吃什麼好
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！第。一 壓榨橄欖油。壓榨橄欖油當中含有多種抗氧化劑，能夠控制體內的炎症，而且對於心血管系統具有保護和修復的作用，可以防止血管損傷所引發的血糖波動，對於降血糖控制在正常範圍有一定的幫助。第。二 大豆。大豆當中含有的蛋白質 無機鹽 礦物質含量豐富，另...
糖尿病睡不著吃什麼，糖尿病吃什麼水果
酸棗仁最好了。補心神的。配合自然整體 一次就可以睡個好覺。一 任何功能性疾病，都是可逆的。除非你是一生下來就有病！既然五臟由於某些原因而致病，那麼我們就可以創造一個條件，使它返回到正常狀態。二 人體自身有非常完備的自修復系統，你只需啟動它，自己就會向正常的功能發展。三 五臟所得之病，在體表都有敏感的...