1樓：富綺露牢忍
糖尿病人適合吃什麼？大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
粗雜糧：如小麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。
可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期食用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
糖尿病人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。
所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。
吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。
不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。
糖尿病患者主食吃什麼雜糧好？
2樓：柯橋峰力助聽器
關於糖尿病患者的主食選擇，一般建議患者以粗稂為主，如加工沒有那麼精細的粗糙，黑米，紫米以及薯類，玉米等五穀雜糧，這類食物除含有較高的澱粉外，還含有一定的微量元素，礦物質等。其次患者也可食用精糧，如精心製作的，大米，麵包，饅頭，包子，餃子，另外不建議吃太多的，人工膨化的或新增太多食品新增劑的食品。
3樓：匿名使用者
可以吃點豆類 玉米 雜糧之類，新鮮蔬菜都可以
4樓：招財貓
玉米、蕎麥、薏米、黑米等等的都是很好的，不過像紅薯之類的含澱粉比較多的還是要控制的，記住兩點：1、粗糧細做，細糧粗做；2、保持每天能量**比例碳水化合物佔50%—60%。
糖尿病人吃什麼主食
5樓：臧銳遲問芙
主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的食物。正確的做法應該是平衡膳食，在總熱量控制的前提下，做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養，可以食用升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
主食作為糖尿病人全天能量的主要**，如果不吃或者少吃是很容易導致碳水化合物攝入不足的，脂肪、蛋白質攝入過量，體內物質的代謝發生紊亂，結果不僅血糖控制不好，還會出現忽高忽低不穩定的現象，還會使血壓、血脂增高，肝、腎負擔加重，從而就會導致冠心病、壞疽、腎衰、雙目失明等併發症出現。
主食量的多少是需要因人而異的，應多動多吃，少動少吃。在一般情況下200至300克每天，特殊情況150至400克每天。糖尿病人一餐在進食土豆、藕、南瓜、水果等含碳水化合物多的食物時，主食量應該相應減少，以控制總量的平衡。
6樓：輝堯邴文石
糖尿病人必須控制主食,最好吃些低糖的糧食,如;蕎麥,燕麥.
7樓：局曼粟陽波
原則上都可以吃，但要計算食物的含糖量。
8樓：威康牢家
糖尿病飲食**特殊膳食：唐樂膳，不含西藥的能降血糖的糖尿病特膳金子般承諾：絕不含任何降糖西藥！
（非法新增西藥，處十年以下徒刑）降低餐後血糖，當場驗證效果！（一盒不見效果，兩倍退換貨款）
9樓：陽雲武清綺
應該是以粗糧為主吧，輔助米、麵食，但不管吃什麼，攝入的分量是一定要控制住的，多吃蔬菜。
10樓：赫全宗書
控制每餐的量、吃什麼都可以。注意副食中的主食（土豆、蓮藕）
11樓：匿名使用者
對於糖尿病人的主食，建議以低糖的食物為主，可以選擇粗糧以及蔬菜等。平時要保持樂觀的心態面對疾病，做好飲食控制，適當運動鍛鍊，這樣有助於控制血糖平穩。
12樓：盈奕聲屈鳥
粗細糧搭配著吃是最好的，一週內要吃2-3頓的粗糧，腸胃好的話也可以多吃。以前都認為地瓜不能吃，其實把地瓜當主食吃，還是很好的，只是要注意量，你可以再看一些其他介紹。
13樓：樑洲逄採藍
不知道你的血糖是多少沒法給建議。我有個客戶80了，得糖尿病40年了，身體一直很好，血糖控制的也很好。他從不忌口，想吃什麼就吃什麼，但是隻吃一滴滴，加適量的運動。
14樓：喬紹
應該吃玉米、蕎麥、燕麥、南瓜什麼的都不錯，另外樓主千萬不要相信什麼無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉。還有就是不要吃稀飯、土豆、地瓜這類的高澱粉的而且容易消化的食物。
15樓：阿爾發
少吃或者不吃主食？
有些糖友瞭解到碳水化合物升糖效果顯著，所以每天只吃小半碗主食，甚至有些糖友不吃主食只吃蔬菜和肉類。長期以往身體開始出現問題。
主食吃不夠，可能會出現代謝異常、肌肉萎縮、免疫力下降等症狀。因為正常人體內蛋白質、脂肪和碳水化合物三大物質需要保持一定的比例才能順利地進行代謝，否則將會發生代謝紊亂。所以少吃或者不吃主食的控糖方式並不可取。
只吃粗糧？
有些糖友聽說吃粗糧升糖慢，有利於血糖的控制，所以開啟吃粗糧模式，主食只吃粗糧。一方面心裡十分苦澀抗拒，嘴上也沒少發怨言——得了這病，連飯都不能好好吃了；另一方面身體也出現腸胃不適、營養不良的症狀。
其實適量吃些粗糧對控糖有很大的幫助，但是粗糧並不是多多益善。粗細搭配著吃，既對血糖影響小，還不影響消化吸收。同時粗糧吃多吃少也是因人而異的。
對於體質較差，身形瘦弱的人，少吃粗糧；而對於肥胖，身形健壯的人，可以稍微增加粗糧的比例。需要特別注意的是：合併胃輕癱的糖友，粗糧要少吃。
不能喝粥？不能吃紅薯？不能吃這吃那……
其實糖友沒有絕對不能吃的東西（除有毒有害的食物），只是要注意吃的方式以及量的把握。
粥相比於米飯的升糖指數比較高（升得快降得也快），吃完之後血糖會發生較大的波動，不利於穩定病情，一般建議少吃。
但如果想喝粥的話，有幾個小祕訣可以學一學：
1、粥不要熬得太爛；
2、不喝白粥，熬製雜糧粥，或者是放點蔬菜。
3、先吃點別的東西再喝粥。
有些糖友對紅薯含糖分高的食物敬而遠之，但薯類食物具有良好的營養價值，對血糖的影響並沒有想象中那麼大，所以可以適量吃點薯類。只是吃這些碳水化合物較高的食物應該減少一部分的主食。
主食應該怎樣吃？
總的原則是要堅持「四宜四不宜」，即宜粗不宜細，宜雜不宜純，宜幹不宜稀，宜淡不宜重
1、適度粗
少吃糯米食品，減少精白米飯，煮飯時在米飯中加入部分糙米、大麥、燕麥、豆子等粗糧和大米合作。不過，最好先把粗糧先在水裡泡一夜，以便煮的時候與米同時煮熟。
2、適度雜
在烹調米飯、米粥的時候，加入豆子、堅果等種類食物。這樣做的好處一是可增加b族維生素和礦物質，二是起到蛋白質營養互補的作用，三是降低血糖反應，調節血脂。
3、適度幹
粥相比於米飯的升糖指數比較高，吃完之後血糖會發生較大的波動，不利於穩定病情，所以做主食的時候儘量不做成粥。如果真的是很想喝粥的話也不要熬得太稀。
4、適度淡
不在米飯中加入油脂，或者是鹽、糖還有調料劑，儘量少吃炒米飯。選擇清淡原味米飯，拒絕口味濃重的炒米飯。
我是阿爾發無糖食品，希望可以幫到你！
16樓：卷展祝水丹
網上大家說的很凌亂，但是再怎麼說也是不全面的，希望你能去醫院諮詢一下醫生，這才是權威，全面，安全的選擇。
17樓：路過你家看一看
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點：
① 不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
18樓：甕夢絲
不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
糖尿病人應該吃什麼主食
19樓：玩樂星
糖尿病病人一定要攝入主食，我們說攝入主食是咱們亞洲乃至中國飲食結構的一個最重要的特點，也就是說在全天的能量攝入當中，我們的主食**的碳水化合物提供的能量要佔掉我們總能量的大約在一半的一個量。
在選擇我們的主食的時候，糖尿病患者就要有講究了，比如說我們正常人，我們可以選擇一部分的薯類，我們的全谷，剩下的就是我們的精緻的米和麵。
我們說在這個過程中有一個比例的要求，正常人的我們的全谷和薯類的攝入佔到我們的一天推薦量的1/3左右就差不多了，對我們的糖尿病病人，我們說一定要保證1/3，必要的時候，我們還可以佔到大約接近一半的量。
但是我們知道我們的全谷、雜豆，包括我們的薯類，它都含有很豐富的一些膳食纖維，其實膳食纖維在體內，我們說它有有益的作用，當然它攝入過多以後也會發生一些不良的作用，比如說產氣比較多，會讓我們腹脹，還有它會干擾我們的蛋白質、我們的鐵還有鈣的吸收。
所以說我們提倡我們的糖尿病患者要選擇我們的粗糧，但是這個比例一定要掌握好，不能一味的追求我們的粗糧的好處，而忽視了我們的粗細搭配
糖尿病人主食可以吃玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭，這些食物含有豐富的膳食纖維，對控制血糖比較有利。多吃含糖量較低的水果蔬菜，比如苦瓜，白菜，豆腐等。平時注意營養均衡，可以少食多餐，禁菸禁酒，少食辛辣油膩食物。
糖尿病吃什麼，糖尿病應該吃什麼？
少吃些油多的食物，如炸 煎累的東西。儘量多吃些對身體健康的食物，如蔬菜類，含糖低 的多吃些五穀雜糧。糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！糖尿病應該吃什麼？人人需要認識糖尿病 糖尿病患者吃熱量低 含糖低的食物更好，如菠菜 韭菜 番茄 蕎麥麵 無糖酸奶 清茶等。1.飲食 是糖尿病的一項...
糖尿病吃什麼好，糖尿病吃什麼好
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！第。一 壓榨橄欖油。壓榨橄欖油當中含有多種抗氧化劑，能夠控制體內的炎症，而且對於心血管系統具有保護和修復的作用，可以防止血管損傷所引發的血糖波動，對於降血糖控制在正常範圍有一定的幫助。第。二 大豆。大豆當中含有的蛋白質 無機鹽 礦物質含量豐富，另...
糖尿病睡不著吃什麼，糖尿病吃什麼水果
酸棗仁最好了。補心神的。配合自然整體 一次就可以睡個好覺。一 任何功能性疾病，都是可逆的。除非你是一生下來就有病！既然五臟由於某些原因而致病，那麼我們就可以創造一個條件，使它返回到正常狀態。二 人體自身有非常完備的自修復系統，你只需啟動它，自己就會向正常的功能發展。三 五臟所得之病，在體表都有敏感的...