1樓：葬一聲羌笛
女生的話，櫻桃、黃瓜，木瓜，西瓜、榴蓮。。。
2樓：洗臉瓜
應季水果都可以 易上火的適量。
3樓：藥小煲
西瓜，梨解渴 ,火龍果降火，梨、柑橘、柚子能止咳、化痰、潤肺、助消化，香瓜、芒果，香蕉最好少吃，荔枝、桂圓、杏仁多吃容易上火。
4樓：帳號已登出
夏天吃西瓜、櫻桃、桃子等水果比較好，但需適量吃。具體如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。
夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。
夏天適量吃桃子有清熱利溼、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
4.甜瓜：因為從中醫食療的角度上來講甜瓜性味甘、寒，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。
5.草莓：因為從中醫食療的角度上來講草莓的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，在夏天適當吃草莓，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。
6.梨：因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
5樓：01810挖彩
一）夏季吃什麼美容養顏又抗暑。
夏天吃什麼水果能夠美容養顏解決便秘的難言之隱。其實要解決長期的便秘問題需要很多方面的配合，今天先簡單說說用水果來解決便秘的問題。 美容養顏需內調 雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。
首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現**色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。 1、香蕉 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。
主治熱秘者。 2、柑桔 柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
3、梨 梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
4、柚 柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。5、草莓 草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
6、鮮桑椹 鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。
年老體弱者，療效更佳。 7、其他 桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
夏季吃什麼水果比較好
6樓：番石榴傳奇
夏天吃的水果非常多，例如蘋果，桃，梨，西瓜，哈密瓜，百香果，楊桃等，這些水果都不錯，都是當季水果，新鮮有營養，好吃不上火。
7樓：香香子
西瓜、草莓 夏天對身體比較好的水果就是西瓜，因為西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通過吃西瓜生髮口中津液，利於小便帶走熱量，對於解暑降溫的作用非常明顯。夏天吃的水果比較好的還有草莓，因為從中醫食療的角度上來講紅色入心，而草莓是紅色，夏天也是屬火，在夏天時更容易因為津液丟失而影響到心臟的功能。因此，夏天吃紅色入心的草莓，對於提高心功能、防止暑熱有非常重要的好處。
8樓：帥偉婷
1、西瓜 有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
9樓：匿名使用者
夏天最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還可以補充水分，號稱夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽。
10樓：粉紅香水玫瑰
夏季吃西瓜解渴，還有葡萄。
11樓：調皮的詩詩
夏季是人們最喜愛吃水果的季節，因為水果清涼解渴，還含有豐富的營養成分，能夠起到清熱解暑的功效。但是有一點要注意，水果不能做主食來用。夏季常見的水果有西瓜，芒果，桃子，杏子，李子，葡萄，草莓，荔枝，楊梅，哈密瓜等，這些水果都含有豐富的維生素等多種營養成分，每天根據個人喜好適量的食用，能夠使**細膩光澤，有美容養顏的功效。
甜瓜，因為從中醫食療的角度上來講甜瓜性味甘、寒，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。
草莓，因為從中醫食療的角度上來講草莓的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，在夏天適當吃草莓，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。
梨，因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」,它所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉乾舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
夏季吃什麼水果比較好
12樓：匿名使用者
當季食品，比如西瓜，水蜜桃，葡萄等等，都是很好的。
夏天最適合吃什麼水果
13樓：赤雍
夏天最適合的水果有：
1、榴蓮。到了炎熱的夏季，可以適當進食一些榴蓮。榴蓮作為生活中比較常見的水果，一般在夏季比較常見，其營養價值較高。
民間常說吃一個榴蓮相當於進食三隻老母雞，可見其營養價值確實非常高。如果平時可以適當進食一些榴蓮，可以達到補益身體，提高免疫功能的作用，但是榴蓮不宜大量使用，以免出現上火的表現。
2、西瓜。在炎熱的夏季，可以適當進食一些西瓜，可以達到清熱，消暑的作用。因為西瓜中富含水分，還有對身體健康有益的維生素。
如果可以適當進食一些西瓜，往往可以達到補充營養，補充水分的作用，這樣身體健康才有保障。
3、雪梨。在炎熱的夏季，很容易出現上火的表現。此時可以選擇一些雪梨進食，對上火症狀的改善有利。因為，本身雪梨就具有清熱降火的功效，在夏季適當進食可以幫助消暑止渴。
4、獼猴桃。
在炎熱的夏季，可適當進食一些獼猴桃。獼猴桃的營養價值比較高，裡面含有多種人體需要的維生素。如果可以適當進食獼猴桃，往往可以達到補益身體，提高免疫功能的作用。
5、橙子。在炎熱的夏季可以進食橙子，橙子裡面同樣含有較多的維生素c，對免疫功能的提高有幫助。特別是經常吹空調的人，容易有免疫功能下降的表現。
如果此時可以進食一些橙子，發揮補益效果，患病的幾率也會降低。
6、紅棗。在炎熱的夏季可以選擇一些紅棗進食，紅棗作為常見的一種水果，具有滋補身體，緩解疲勞，補充鐵元素的作用，這樣才能有效預防貧血。因此，在炎熱的夏季可以適當進食一些紅棗。
7、山楂。夏季很多人都出現了胃口下降的情況，此時可以多吃一些開胃消食的水果來補益身體。像常見的山楂就適合在夏季進食，其酸甜的口感可以增強食慾，改善胃口。
夏季吃什麼水果好呢
14樓：暮靜雨
1、夏天可以吃荔枝。
荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多。
吃多會上火、還可引起低血糖、**過敏、頭暈噁心等症狀。
2、夏天可以吃桃子。
中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及**體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。
3、夏天可以吃西瓜。
夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮、西瓜瓤及西瓜霜入藥。性味甘，寒。
入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。
對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
4、夏天可以吃甜瓜。
又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。
15樓：美星丶
abbcde1：你好。
應季水果，在夏季首選：西瓜。西瓜，除瓤以外；瓤與外皮之間的白色部分，稱為「西瓜翠衣」，有養陰生津的作用。吃西瓜時，儘量把這一部分吃下。另外這一部分還可作為蔬菜食用。
吃涼的，不吃冷的，以防傷了元氣，尤其小兒、少年元氣未足，更應注意。
華夏老祖宗留下的物質遺產：消夏涼飲「酸梅湯」，（各中藥店有賣）。
處方： 烏梅30克、玫瑰花10克 冰糖適量。
製作：烏梅、玫瑰花於陶鍋中煮10分鐘，放入冰糖，放涼，飲用，烏梅、山楂、荷葉、蓮子（帶芯）、綠豆，這些都是清熱祛暑的。
酸的，消暑解渴。
中醫講究平衡、適量；凡事不可過量。
祝你好運。
夏季吃什麼水果好呢
16樓：手機使用者
夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒，平常有慢性胃炎、腸炎、十二指腸潰瘍等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的是，夏天感冒發燒的患者常常藉助進食西瓜來補水、退燒，但是因為西瓜屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
夏季適合吃什麼水果好，夏季適合吃什麼水果？
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