1樓：湯姆奧亞
成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。平均說來，如果一個人活100歲，那麼，他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。
2樓：銘刻
本人也是運動愛好者，平時心率都在四十多一點，中強度運動中心率在一百二到一百五之間。建議跑步愛好者，運動的時候不要超過你自己的最大心率。超過最大心率會對心臟造成很大的負擔和風險。
可以用運動手環或者運動手錶時時關注自己的心率變化，以防出現意外。祝跑友們跑出健康跑出快樂。
3樓：壽碧安
跑步作為一種有氧運動，最佳心率範圍有一個公式計算：(220-年齡)×60%/80%。例如你20歲，那麼心臟跳動每分鐘120-160下就是你的最佳運動心率波動。
也就是說，你維持在這個範圍進行跑步，是最有利於脂肪燃燒和心血管系統加強。
4樓：跑者無疆
十公里45分速度正常，但心率維持120很厲害。
5樓：小董談古史
非常正常，以前我跑五公里的時候心率都到150多了還屬於正常的心率呢。
6樓：程巧綠
這要根據每個人不同的情況來看，還要和你跑步的目的相結合，如果是健身為目的達到基本心律儲備的45%就行了，如果是**的話就要達到75%--80%最好。心率儲備220—年齡。
7樓：匿名使用者
平均心率120的話，的確很低，一定是專業長跑中的國內高手。
8樓：王倩
健康成年人最大心率=220-年齡，運動時一般不要超過最大心率對於大多數人來說，最有效的運動範圍即是將最大心率百分數控制在55%-75%，即進行中等強度運動。
9樓：有緣遇見更好的你
未知資料太少，沒有任何意義。比方說，你安靜心率是多少，你最大心率是多少？？我說的最大心率是你實際測出來的。
不是公式計算的。在一個問題。你45分鐘跑十公里。
是在什麼狀態下跑出來的，就是運動強度。是全力跑的，還是用八成力。還是很輕鬆的就能跑到45分鐘。
這些都是未知數？？所以說，以上的資料都沒有的情況下。說10公里跑45分鐘。
心率120就沒有任何意義了。
10樓：匿名使用者
不正常，測量有問題。
11樓：市懿
太快了，我一般40分就5到6公里，哈哈，慢慢進步。
12樓：甄要崛起
太正常了，就是你問的不正常。
13樓：好大的大蟲
不正常，太厲害了 4分半配速正常人應該最少160以上吧。
14樓：匿名使用者
要不是高手，要不就是測量心率的儀器太次。
15樓：獨狼也有
我感覺你的身體非常棒，身體狀況保持得非常好，就我現在的身體素質，別說跑十公里45分鐘，跑兩公里，心率就要超過160了。
16樓：he**en拜讀
時速公里跑完1萬米，這麼快的速度關鍵是心率才120，你是機器人嗎？問這個問題的人從來就沒跑過步。
17樓：添詩明
心率區間可由最大心率來進行劃分，就是以最大心率的百分比來劃分各強度區間的心率，它有一個簡單的公式：220-年齡=你的最大心率，下面就是相對應的心率區間強度分析。
18樓：匿名使用者
這個速度心率很低啊……厲害了。
19樓：奮勇值
我五十二歲了，450配速十公里也可以跑，心率就170/180了。
20樓：匿名使用者
我跑一百米心率就一百八了。
21樓：耀安
我五十七了，跑十公里57分鐘，心率144。
22樓：責任永健
點贊！這配速非常棒！我跑十公里70分鐘。
23樓：殷商皇家帝國理工大學
你的裝置有問題吧。
24樓：忻沛若
不正常。不知道是不是你的神經！
25樓：匿名使用者
那麼牛？ 真的話很利害。
26樓：哆哆
那也要看看你年紀多大了。
跑步時心率是120正常嗎
27樓：乾萊資訊諮詢
不同年齡階段的跑步心率會有區別，可參考下面公式來計算得出。
運動的有氧心率的計算方法為：
1、最大心率=220-年齡。
2、有氧心率區間為：（60% ~80%）*最大心率。
例如某人年齡是20歲，那麼鍛鍊的最大心率就是220-20=200，最佳心率區間就是120~160之間。
所以運動時一般不要超過最大心率！
跑步時心率是120正常嗎
28樓：心外科陸華副主任醫師
人體的最大心率是220減去年齡，能反映心臟的儲備能力，能否完成劇烈的運動的狀態。正常人的心率是60到100次/分，運動時最大心率可為甚至170次/分，這與年齡有關。
29樓：逸撒空殘謨
揭陽嶺宋江逢李俊第37回。
30樓：閒談職乎哲也
偏低，建議在140-150之間，可以減脂。
31樓：路軍林
正常，運動越激烈心率越快。
運動後心率120多,半小時才降到105正常嗎
32樓：海山關城島
您多大年齡，平時靜息時的心率是多少？
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