1樓：娛樂小靈通
水果是我們日常生活中經常能夠吃到的，含有豐富的營養元素，是非常健康的食物。同時，吃水果呢對於正在**人們的人們來說也是一種非常好的選擇。對於大多數的水果來說，在**期間吃是有利於我們**的。
推薦的第一種水果是橘子
橘子中含有酵素能，它能夠有效地抑制製造脂肪的細胞。同時，橘子它是一種含水分非常大的水果，而且它的纖維是比較豐富的。對我們的胃產生一定的飽腹感，讓我們達到一個好的**效果。
橘子還有維生素等營養物質，還可以降低身體內的膽固醇的含量，是一種非常好的**食物選擇。?
推薦的第二個水果是蘋果
蘋果在我們日常生活中非常的常見，蘋果裡面富含非常豐富的膳食纖維。我們知道膳食纖維是一種非常好的營養元素，它可以促進我們腸胃的蠕動，提高消化系統的消化效率。同時呢，蘋果中還有胡鈣，這一營養元素能夠幫助把我們身體內多餘的鹽分全部都代謝掉，可以使我們這個人看得更加的爽朗。
蘋果裡面有很充足的水分，我們**的時候吃，是有一定的飽腹感的。?
推薦的第三個水果是山楂
我們一提到山楂就會感覺非常的酸，的確山楂裡含有枸緣酸、蘋果酸等物質，能夠促進腸胃的蠕動和消化，對於體內的一些脂肪類的物質有很好的消化作用。
但是，並不是所有的水果都是讓我們吃了就瘦的。比如榴蓮這種食物，我們就要少吃，因為它的熱量非常的高，含糖量非常多。還有菠蘿蜜也是，100克的菠蘿蜜裡面含有25.
7克的糖分。所以在**期間的小夥伴，應該選擇一些合適的水果來吃。
2樓：職場達人柚子
不會，要講究飲食均衡，水果裡面也含有大量的糖分，對**沒有益處。吃水果要適量，不能過量，否則達不到**的效果。
3樓：藍莓情感
不會，多吃糖分高的水果反而瘦不下來，要合理的飲食和運動才會越來越瘦。
4樓：網友
當然不是，最重要的是營養均衡，水果雖然有很多好處，但絕對不能代替主食，另外水果的含糖量也不低。
5樓：網友
會，就比如檸檬和百香果，半顆檸檬搭配一個百香果，加點蜂蜜，一杯檸檬百香果飲品就出來啦，關鍵是還能**。
6樓：花花就是我
多吃水果確實可能會越來越瘦，因為水果所含的熱量比較的低，而且飽腹感也比較強。
7樓：東月桂
不一定，水果肯定會對想**的人起到一定的幫助作用，但如果光是吃水果，而不合理規劃自己的飲食起居，想減下自己的體重是不可能的。
哪些水果越吃變得越瘦
8樓：懂視生活
1、第一，蘋果，蘋果當中的膳食纖維含量比較高，也能夠幫助腸胃更好的蠕動，起到了排毒的作用。並且蘋果當中的鈣可以幫助人代謝體內多餘的鹽分，就會減輕浮腫。蘋果當中的蘋果酸能夠代謝體內的熱量，防止下半身變得肥胖。
2、第二，橘子，橘子當中含有酵素，酵素能夠抑制到脂肪的細胞，吃完橘子以後也能夠使人產生飽腹感，所以能夠起到很好的**效果。
3、第三，草莓，草莓當中含有果膠和豐富的膳食纖維，能夠幫助人們更好的消化，同時使排便更加的順暢。對於調節人體膽固醇還有脂肪含量有著非常好的效果。
4、第四，火龍果，火龍果是一種低熱量高纖維的水果，所以也經常吃火龍果能夠排毒**，**的人大多數都會選擇吃這種水果。
5、第五，山楂，山楂當中含有的物質是非常多的，就物質能夠起到降血壓促進腸胃消化的作用。所以大多數的中醫都認為，山楂能夠健脾消積，對於**很有幫助。
6、第六，香蕉，香蕉有很好的**效果，因為它是低熱量並且含有膳食纖維比較豐富。香蕉雖然非常甜，但是它的熱量卻不高。**的人也比較適合吃。
7、第七，葡萄柚，葡萄柚當中的酶能夠影響人體利用和吸收糖分的方式，會使糖分不會輕易地轉化為脂肪儲存在身體當中，也就能夠起到很好的**效果。
8、第八，獼猴桃，獼猴桃當中有非常高含量的食用纖維，它能夠使人體的消化更好，並且能夠帶走身體當中的一些油脂和有害物質，能夠預防便秘，對**很有幫助。
9、第九，菠蘿，菠蘿當中含有豐富的菠蘿蛋白酶，它能夠分解蛋白質，並且有效的去溶解脂肪，特別是吃了肉類的物質它是能夠助消化的，減少人體對脂肪的吸收，從而就達到了**的目的。
10、第十，檸檬，檸檬裡面有檸檬酸和蘋果酸等有機酸，還有其他大量對人身體有好處的物質。這些物質能夠直接的促進胃中蛋白質的分解，增加了腸胃的蠕動，有助於消化和吸收，起到了**和**的作用。
吃三種水果暴瘦？
9樓：大寶貝
火龍果：膳食纖維加強飽腹感。
膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，主要分為：水溶性纖維與非水溶性纖維，而果膠、菊粉和樹膠等屬於水溶性纖維，存在於自然界的非纖維性物質中，膳食纖維雖然無法被人體消化分解，但是在**功效方面卻是個高手，火龍果不僅含有豐富的營養成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經常食用不僅有益健康，還具有預防便秘的作用，這是因為火龍果中含有稀有的植物性蛋白，當這種物質與人體中的重金屬離子結合後，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性**養顏最理想的食品。
檸檬：果酸促進胃蠕動。
檸檬含有豐富的維生素c，是**和美容的聖品，果酸能夠促進表皮面細胞的活化與更新，降低角質細胞間的凝結力，並使老化細胞能順利脫落，檸檬可以啟動身體中的自我淨化過程，讓身體中多餘的脂肪被溶解掉，同時還可以促進身體的新陳代謝，清潔以及修復人體消化洗頭，讓消化系統更加健康，從而調整吸收平衡，讓攝取的糖分和脂肪全部都轉化成能量，不會聚集在體內而是被消耗掉，從而達到**的目的。
菠蘿：維生素、礦物質加速脂肪溶解。
多補充維生素對**也極有幫助，就如b族維生素在推動體內新陳代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化為熱量時必不可少的物質，而礦物質本身有輔助**的功效，能夠促進維生素的吸收，也是脂肪代謝的重要參與者，菠蘿含有豐富的人體所需的維生素，以及16種天然的礦物質，更是具有神奇效果的**水果，它含有天然的消化成分，叫做菠蘿酵素，可以分解蛋白質，酸解脂肪，讓體內的蛋白質被迅速消化，從而**人體中脂肪的吸收，另外其豐富的纖維素還可以通腸潤便，解決便秘的問題，對於**來說有著超有效的作用。
10樓：你的李鐵錘
也沒有特別暴瘦的水果吧 我也在**我就餐前吃睡前不吃。
**每天吃很多水果，水果吃多了是不是也會長胖
11樓：吃桃蘸大醬
水果吃多了也會長胖。
水果雖然富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素，長期拿水果當飯來**，容易營養不良和貧血；二來許多水果的熱量並不低，單一的水果**如每天只吃蘋果或者梨，靠的是食物的不適口性，一旦恢復正常飲食，**得會更厲害。
水果中富含豐富的維生素、礦物質，如果我們只吃水果，水果中鉀元素攝入增加的同時，由於不吃各種鹹味或者動物食品，鈉的攝入量就會極低，結果導致的就是身體內水分的大量排出，造成減的是水分而不是脂肪的假像。
12樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
13樓：游泳真是爽呀
吃任何東西都要有個量。越甜的水果基本上含糖量就越高，比如西瓜、荔枝、桂圓。你可以選擇性的吃些水果，比如火龍果、獼猴桃、青棗、蘋果、梨子。**吃的水果也不能太單一。
14樓：淺醉
吃很多水果其實不利於**，因為水果裡面很多時候糖分比較高。適當的吃些水果，選擇糖分較少，零負擔的水果比較好～～而且水果可以的話，早上吃效果更好噢。
15樓：匿名使用者
是的，特別是晚上不能吃太多水果，每天吃水果的數量保持在500克，瘦下身可多吃香蕉。
16樓：求同存異
水果裡含糖量高，吃太多也不利於**。
17樓：機嫚邇
**就是控嘴！就像戒菸，想戒掉什麼戒菸產品也不能買，靠得就是毅力！
18樓：渴侯夏侯柳
吃水果不會胖的，胖是因為你的內分泌問題+你的飲食問題。
19樓：匿名使用者
水果不含脂肪不會長胖。
20樓：劉陽
**吃水果好像作用不大吧。
21樓：網友
不會，只會增加維生素a
22樓：匿名使用者
比如榴蓮那些水果類就少吃啦。
多吃水果會發胖嗎？吃水果會發胖嗎？
吃水果能 的觀念已經深入人心。殊不知，不當吃水果，不但減不了肥，還會損害你的健康。由於水果多偏涼性，吃多了易導致腹瀉 拿水果當 乾糧 吃壞了肚子 在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要 前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充飢。週末休息獨自在家時，上超市買了一個香瓜 半個西瓜 半個木瓜 3個桃子以...
天天吃水果沙拉會變瘦嗎，晚餐只吃水果沙拉能減肥嗎？
你好！其實要想 變瘦並不難，就是少食肉多吃蔬菜和雜糧，保持身體需求的平衡，自然就不會有贅肉了，天天吃水果沙拉會使你的身體營養不平衡的，所以建議你用傳統的良好習慣進行 首先自己制定一個工作作息養成計劃再做適量的運動，而後再按照早吃好午吃飽晚吃少的生活方式養成習慣，尤其是晚上儘可能少吃或吃一些水果類的好...
多吃水果容易導致流產嗎，吃什麼水果會流產
不會的。相反，很多水果中都富含有維生素c和維生素e。而這兩種維生素都有抗氧化的作用，可以協助保胎的。很多先兆流產的病人醫師常常給開這兩個藥物服用的，就是希望起到協同保胎的作用。所以，多吃水果不會造成流產。但是，任何事情都會有個度。多次也只是一個相對的概念，誰也不會笨到吃得肚子飽脹不適的情況去。所以，...