1樓：克爾伯虜
每天都運動時，如果身體狀況比較好，且運動後未出現身體勞累現象，則每天都運動對身體比較好。如果身體患有疾病，在運動後出現勞累等情況，則每天都運動對身體不是特別好。
運動的好處比較多，運動可以增強心肺的帶氧能力，促進人體心肌收縮，可以增強心肺功能，而且心臟的供血也能夠得到改善。另外，在運動的時候能夠緩解精神緊張，對於改善睡眠質量也有一定的作用，還可以加速胃腸蠕動、促進新陳代謝，也有利於人體骨骼以及肌肉的生長。因此對於身體狀況比較好的人群，在不出現身體疲勞的情況下，每天都運動對身體比較好。
但是有些人患有疾病，如骨質疏鬆、高血壓、心臟病，每天都運動且運動量比較大或者運動的時間比較長，在運動後出現腿痛、氣喘、心慌等症狀，則每天運動對身體不好。此外，有些患者在做劇烈運動過程當中，可能出現骨折、心腦血管疾病等情況。
建議患有疾病的人群，在運動的時候要量力而行，避免劇烈運動。如果在運動後出現身體不適，可以前往醫院骨科諮詢，再在醫生的指導下根據個人自身的身體狀況，決定是否每天運動。
2樓：歡迎褐噸
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
3樓：棄秧
可以經常運動。但要適量。不能超負荷運動。這樣不僅會對身體造成損傷，而且後期很難彌補！
經常運動對身體有何好處？
4樓：我是那小誰
一、體育鍛煉對身體的目的：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低成年人患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、體育鍛煉意義：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
經常運動對身體有什麼好處？
5樓：長腿老頭
一、延緩衰老。
喜歡運動的人，通常看上去都非常有精神，感覺比同齡人要年輕，特別到步入中年之後，不鍛鍊的女人，雞肉會變得非常鬆弛，特別是手臂上的肱三頭肌，除了皮就只剩下皮下脂肪了，所以給人鬆鬆垮垮的感覺。而經常鍛鍊的人卻還是非常的緊緻。經常鍛鍊的人，即使**不小心被曬黑，也會顯現出古銅色、發亮，非常漂亮。
由於經常運動，促進血液迴圈，使得新陳代謝速度加快，讓體內毒素排光，所以**顯得非常透亮、乾淨。而經常運動也能很好地提升心肺以及腎臟的功能。從而使得我們的內臟器官也會變得年輕。
所以從內而外都顯得很美，很健康。肌肉緊緻，臉部皺紋明顯減少，膚色好。經常運動的才能享受到這個好處。
三、織夢好。
現在有很多人會因為壓力過大，導致入睡很困難，針對這個情況可以選擇在傍晚的時候多出去散步。這樣一來晚上的入睡就會變得比較容易了。從而提升睡眠質量，說不定還鞥做個好夢呢！
四、能控制體重。
**、保持體重，對於很多女性來說都是一個艱鉅的任務，可是對於喜歡運動，並且經常運動的人來說，這只是一個運動的附加值。與其花大價錢去買**產品，苦求良方，到不如培養一個運動的好習慣。還用擔心是否會對身體有影響。
五、能讓生活更加豐富。
生活，不等於吃飯、工作加睡覺，熱愛運動的人，生活內容才更加豐富，即使家有兒女，也可以的帶著一起鍛鍊，可以讓家庭生活更加豐富多彩，如果你還單身，經常鍛鍊，還能讓你的社交圈更加廣，接觸到更多熱愛生活的朋友，豐富業餘生活。除了人類可以進行有目的、有計劃的生產勞動外，其他物種都是餓了才想到要找吃的，吃飽了就想到睡。所以懶惰是動物的基本屬性。
想要保持身材、控制體重、睡個好覺，以及豐富的生活，就要克服這一動物屬性。經常鍛鍊的人，好處還很多，如果你能堅持，它們將會向你靠攏。如果你心動了，就趕緊行動吧！
經常運動對身體的好處
6樓：衝浪**優化
可以的，如果常規跑步不能起到鍛鍊效果，可以負重跑步，比如腿上綁沙袋、沙袋、槓鈴片等，都可以起到增加負重，提高鍛鍊的效果。
跑步好處：一、跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖 維增多，蛋白質含量增高。肌肉發達是健美的標誌之一。
二、骨骼是身體的支架，人體活動的槓桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑 步能改善血液迴圈，增加骨細胞營養物質的**，提高骨細胞的生長能力，從 而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝減弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退 行性改變，骨與關節疾病也越來越多。
堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的 退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而使您延緩衰老。
三、心臟是全身血液**的總樞紐，生命的動力。長期堅持跑步，會使您心肌 強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加。在x線透視下可以清楚地看到運動員的心臟 比一般人大，外形豐滿，搏動有力。
一般人心臟容血量為765—785毫升，而堅 持鍛練的人容血量可達1015—1027毫升，心跳可比正常人減慢10—20次/分，這 樣心臟的工作就減輕了負擔。另一方面，跑步能增強心臟的耐受力，大家知道， 一般人當心跳超過100次/分時，就會感到頭昏、心慌、氣喘；而長期跑步的人， 可忍受到150次/分。
四、人的生命活動一刻也離不開氧，吸入新鮮氧氣，撥出二氧化碳。
經常運動有好處嗎？
7樓：奔放的瓶子
天天鍛鍊身體是比較好的，可以促進人體的血液迴圈，排出體內的溼氣，促進人體的新陳代謝，可以增強**的抵抗力，增強**的彈性，可以促進體內脂肪的消耗，防止脂肪堆積，預防肥胖。經常體育鍛煉還可以增強骨質的效能，預防骨質疏鬆，但是平常運動量一定不要過大過猛，運動幅度不要過大，以免導致肌肉拉傷，注意勞逸結合。
天天鍛鍊身體是有助於緩解工作疲勞，提高身體抵抗力，促進血液迴圈的，能夠預防高血壓、糖尿病、冠心病，規律長期的鍛鍊能夠降低心血管疾病的發生和形成，可以通過運動來提高肺活量，使肺部得到鍛鍊，增強心肺功能。鍛鍊身體也是一個消耗熱量的過程，能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進**，養成愛運動的好習慣，但人體也需要適當的休息。如果是以**為目的，做的都是有氧運動，如果以增肌為目的可做無氧運動，建議注意勞逸的結合。
8樓：老彩紛呈
如果身體比較健康，經常運動，肯定是有好處的，可以促進新陳代謝，延緩衰老，減少疾病。
9樓：附近群周邊群
有啊，身體健康免疫力也提高，不容易生病。
經常運動好處，經常運動有哪些好處
麥菲體育 一 提高運動精神和團隊精神 在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣 如何等待輪候 如何在輸掉比賽的時候不低頭 如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作 這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子...
經常運動的好處有哪些，經常運動有哪些好處
運動的好處 在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3 體育鍛煉是增強體質的最積極 有效的手段之一。4 可以減...
運動有什麼好處，經常運動有哪些好處
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，運動的好處 在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後...