1樓：在那夜裡
素食並不會比肉食更健康，如果長時間吃速食的話反而會影響身體免疫力，長時間吃素食會出現營養不良的情況。純素食肯定會導致營養不良，渾身會無力，身體營養跟不上。
2樓：少林小燈泡
單單吃素食也不健康。長期吃素會導致體內營養物質缺乏，從而導致營養不良。一些維生素a、d、e等。
需要溶解在油中才能被身體吸收利用。素食會導致這些維生素的缺乏。雞肉、魚肉、牛肉富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、鋅等。
缺乏時，容易引起貧血，抵抗力下降。素食會導致身體營養失衡，引發各種疾病，所以日常飲食要營養全面均衡。
3樓：阿斯達歲的說
我並不覺得素食就比肉食健康；如果只吃素食的話，可能會導致營養不良的，因為素食當中並沒有肉類食物當中的一些營養物質。
吃素食會有什麼幫助？堅持吃素食不會營養不均衡嗎？
4樓：曾經的英語小老師
適當地多吃素食可以**，降血壓血脂，對身體健康有好處，但是如果長期堅持只吃素食，會對身體產生不良的影響，不能及時補充人體所需要的大量蛋白質、脂肪等，導致身體內營養失衡，容易引發各種疾病。
5樓：情感小柒柒
吃素食可以補充維生素，蛋白質，礦物質，能減少攝入脂肪和膽固醇，可以讓身體更健康，可以預防各種疾病，堅持吃素食有可能會營養不均衡，可以葷素搭配食用，這樣營養攝入才能均衡。
6樓：貓達
平時喜歡吃素的人群，攝入的優質蛋白會比較多，對於營養，對於健康都是十分有利的。攝入的膳食纖維也會比較多，有利於腸胃的蠕動，可以將體內的毒素及時的排出，降低許多疾病的發病風險。素食主義的飲食，會攝入大量的水果蔬菜，脂肪以及膽固醇攝入的比較少，發生心血管疾病的風險就會小很多。
但是長期的吃素，容易引起貧血，還容易導致礦物質的流失，還有可能造成免疫力低下。
7樓：創作者
會讓身體更加的健康，有助於消化，對身體是有好處的，可以補充營養，補充維生素，只吃素食肯定會導致營養不良的。
8樓：一個世界的海角
吃素食確實是有一些好處的。素食中含粗纖維較多，纖維素可以吸水膨脹，使人有飽脹感，不至於飲食過量；纖維素能促進胃腸蠕動，增強消化和排洩功能，使代謝物很快排出體外，減少人體對有毒物質的吸收，減少便秘大腸癌、直腸癌、痔瘻等胃腸道疾病的發病率。
9樓：李樹的戀愛
長期吃素是有可能導致營養不良的，不過還要看其搭配。因為大部分的素菜蛋白質和脂肪的含量是比較低的，如果單一飲食很難滿足人體需要。但是素材中例如黃豆等蛋白質含量較高，若搭配合理，一般不會造成營養不良。
10樓：帳號已登出
吃素的話有一定的維生素和一些營養 個人建議搭配一些肉來補充蛋白 比如雞胸肉和牛肉 還有豬肉都可以 堅持吃素肯定營養不均衡的。
11樓：耕海牧魚
指數是能夠減少脂肪的攝入，對肥一點的益處的益處，但也不能，支援舒適不吃動物性食物，要注意營養搭配，營養均衡。
12樓：檸檬蘇
吃素食可以補充多種維生素，但是堅持吃素食不吃肉的話，抗衰老效果會打折扣，肉的抗衰老效果比素食好。
吃素食都有哪些好處？經常吃素食不會營養不均衡嗎？
13樓：閒閒杯酒
吃素食對人體是有益的。一是補充維生素c，促進消化；二是便於排便，你吃肉過多，容易造成便秘。經常吃素食不會營養不均衡的，平時飲食中要補充足夠的蛋白質，適量吃肉和雞蛋。
14樓：鑫鑫很愛車
吃素食可以降低膽固醇含量，一些研究指出，吃素食可以減少患癌症的幾率。素食中沒有寄生蟲之類的細菌，吃素食可以減少腎臟的負擔，肉類食品中一旦含有動物血液，會增加腎臟負擔。經常吃素食，不會營養不均衡，要做到葷素搭配就可以了。
15樓：qiu曉陽
均衡飲食才能吃出健康，光吃素是不健康的吃法，有一定的好處但是同時也會有一定的壞處。吃素的好處為可以美容養顏，減少體內毒素的堆積，還有淨化血液的作用，有預防血脂高、血壓高的作用。
但是長期吃素的壞處是會造成營養失衡、出現氣血不足的情況，因為身體裡所缺的營養元素，有的必須通過葷的食物來提供，比如動物性蛋白質、脂肪和氨基酸等，所以飲食上一定要葷素搭配，這樣才能夠使身體營養均衡減少生病的幾率。
長期素食會營養不良嗎？
16樓：大風吹萬里
吃素是會造成營養不良的，特別是女性朋友，長期素食，會造成體內蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝異常，而且影響胃酸過多，造成消化酶分泌異常，最終導致營養不良。
對於長期應用素食的女性，是不利於身體健康的。
17樓：張徵徵學長
這個不能一概而論，有的人確實是吃素，他就是能夠身體比較好，能夠吸收一些營養，也不會出現營養不良的問題。但是還是建議平時要均衡膳食，這樣才是最好的。
18樓：hh柒
可能會，平時還是要攝入蛋白和脂肪的。
19樓：巴巴雅戈
不會，很健康，但還是建議葷素搭配。
20樓：勇不在
以前不會，現在不好說，專家太多瞭解釋也多。素食可以長期吃，中間吃幾次肉食不就可以了。
21樓：鍋傑
不一定，和尚就長期素食，和尚有營養不良嗎。
22樓：12345小阿萍
這個也不一定，一些明星都吃素 他們都挺好。
不吃肉還怕營養不良，素食者有哪些高營養食物呢？
23樓：辰楠侃
可以吃一些葡萄乾，胡蘿蔔。因為這些食物的營養價值也是非常高的。對人體也是很有益處的。
24樓：落日山月
素食者吃的高營養食物，比如核桃，花生，松子等，可以補充人體所需要的蛋白質，燕麥片等穀類食物富含錳，硒等微量元素。
25樓：吃飽才有力氣瘦
素食者有以下幾種高營養食物：1胡蘿蔔，2木耳，3南瓜，4芹菜，5尖椒，6冬瓜，7豆腐，8韭菜，9洋蔥。
26樓：行樂樂樂行
比如說有蝦，還有就是各種各樣的豆製品，比如說豆腐皮，油皮，豆腐，而且也可以吃一些豆子。
越來越多的人倡導素食，素食比肉食健康嗎？
27樓：小豆子子梓
我認為素食比肉食健康，因為素食的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要多吃素食，少吃肉食。
28樓：彩虹巧克力糖豆
素食並不比肉食健康，而且有很多素食者最後都是一身的疾病，我覺得還是需要根據個人的身體情況而定的。
29樓：巨集盛巨集盛
素食確實會比肉食更健康，但是多吃素食對於身體發展是非常不好的，而且會導致身體的營養缺失。
吃素食都有哪些好處？經常吃素食會導致營養不良嗎？
30樓：浩海永寧
可以補充很多的膳食纖維，幫助消化，促進腸胃蠕動，排除毒素，也能幫助**，這些都是好處，經常吃素食，會導致營養元素過於單一就會營養不良。
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你的問題有點含糊。高血壓應該引起高度重視，需要到正規醫院檢查，不是偶爾 一 兩次血壓高就算是高血壓病。需要到醫院心內科做動態血壓24小時監測，醫生看到其結果才能確認你是否真正的高血壓。吃什麼藥也是由醫生開處方。一般才開始高血壓初期患者，最好服用洛町新或雅思達，比較溫柔 小些。僅僅是建議而已，必須以給...
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大豆油含有豐富的亞油酸，有降低血清膽固醇含量的，所以一直都選擇天下五穀大豆油。到底好不好不知道怎麼評價，畢竟每個人的口味不同，我家是用的天下五穀大豆油，感覺還不錯。調和油，被很多商家宣稱是最適合人體的食用油。調和油和大豆油，哪種油更加健康？不一定，現在廣告成分居多。吃的大豆油好還是調和油好 調和油，...
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