1樓：生活小靈通來了
首先，第一個就是吃小米粥，小米能夠暖胃，大家可能有這樣的體會，喝了小米粥以後會覺得胃就會很舒服，排便也很正常。
第二個方法就是吃南瓜。南瓜性溫，甘甜，南瓜中含有大量的維生素和果膠，而果膠有著很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護胃黏膜，來幫助消化。
第三個可以吃菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜，但是記住一定要熟吃。洋蔥、大蒜、蘿蔔都要把它做熟了以後再吃，對胃有一定的保護作用，另外，還可以喝酸奶，酸奶是可以養胃的，早上喝酸奶對人體是非常的健康，非常的有益。酸奶容易消化、吸收而且是可以中和胃酸，保護胃黏膜，但是注意酸奶不要喝過涼的酸奶，把酸奶從冰箱拿出來之後放溫一點之後再喝。
另外，大家可能不知道給大家介紹一個，白開水其實也是可以養胃的，比如胃特別的疼不舒服，這個時候周圍有沒有什麼別的東西可以吃，我們就可以喝一碗白開水。因為白開水它是可以溫胃，同時還可以補充水分，對於養胃也是很有效果的。
胃的功能大致由兩方面組成，分別是胃黏膜和胃動力，以此為基礎進行養胃，主要是16字方針，即熱者寒之，寒者熱之，虛則補之，實則瀉之。熱者寒之，即胃熱的人，要吃涼的食物；寒者熱之，即胃寒的人，要吃溫補的食物；虛則補之，即胃陰虛或者胃陽虛的人，對症進補；實則瀉之，即有食積時，要用食物來消導它。
具體如下：1、如果胃是熱性的，喜歡吃涼的、吃冰棍、喝涼水，有口臭、便秘者，可以選擇涼性食物，如香蕉、蘋果、梨；瓜類可以吃甜瓜、香瓜、哈密瓜；蔬菜可以選擇黃瓜、冬瓜；
2、如果胃是寒性的，往往吃點涼的食物會非常不舒服或者一吃涼的食物就胃疼，可以選擇溫性的，比如榴蓮、荔枝、橘子等都有溫胃的作用；
3、如果是胃虛，要分兩大類，一類是胃陽虛，即胃疼、喜溫喜暗、胃口不好、不想吃飯、大便稀薄，此時可以進食溫補的食物，如羊肉、牛肉、榴蓮等；另外，陰血不足，稱為陰虛。陰虛時，可以出現胃灼痛、飢不欲食、口乾咽燥、大便秘結，此時可以進食滋陰、潤胃、養胃的食物，比如牛奶、蜂蜜、百合、藕等；
4、如果胃實則瀉之，胃實一般情況下是指胃裡有食積，可以進食山楂、檳榔、蘿蔔籽等具有消積下氣作用的食物。
2樓：書依雲
1、桃仁小米粥。
食材：小慢慢、核桃仁、鹽。做法：
小米洗淨加水煮粥，核桃仁洗淨搗碎，粥半熟的時候把桃仁加進去，煮到粥變粘稠就可以食用。核桃有健脾養胃作用，可以增加食慾，小米也是養胃的食物，這款粥可以減輕胃痛，**胃炎。
2、金橘山藥粥。
食材：山藥、金橘、粳米、砂糖。做法：山藥去皮洗淨切片，金橘也洗淨切片。粳米洗淨放入鍋中加水大火燒開，然後加入山藥和金橘，轉小火熬成軟爛的濃粥，加糖即可食用。
3、紅薯粥。
食材：粳米、紅薯、白糖。做法：將紅薯洗淨切片，粳米洗淨放入鍋中加水燒開，放入紅薯煮到熟爛即可加糖食用。有健脾胃、補中和血、益氣生津等作用。
4、牛奶燕麥粥。
成份：燕麥、純牛奶、白糖。做法：先在鍋里加入適量煮開，然後加入燕麥，邊煮邊攪拌，燕麥熟了之後加入牛奶、白糖，煮沸就可以食用。要養胃、止胃痛、通便的作用。
5、沙參粥。
食材：粳米、北沙參、冰糖。做法：
北沙參洗淨搗爛。粳米洗淨入鍋加水煮至米開花，然後加入北沙參、冰糖繼續小火慢熬，直到米湯粘稠、湯麵有油為止。早晚各吃一次。
有潤肺養胃，清熱養陰等作用。
6、菠菜粥：菠菜中含有豐富的維生素c、維生素k、胡蘿蔔素、纖維素等，有助於促進胃腸道蠕動及胰腺分泌消化液，從而產生促消化作用，較適宜脾胃虛寒者食用。
吃什麼可以養胃
3樓：雨過天晴太陽紅
一般對養胃和修復胃有幫助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。同時患者也可以通過鋁碳酸鎂片、伊託必利片等藥物進行養胃。具體如下：
1、南瓜：南瓜是一種溫性的食物，通常含有豐富的果膠和多種維生素。食用後，可以保護胃黏膜、幫助消化等作用。
2、小米粥：小米粥具有溫胃、滋補胃、助消化的功效。食用後有利於腸道消化。
3、酸奶：酸奶具有調整胃腸道菌群的作用，通常易於吸收和消化。
4、鋁碳酸鎂片：鋁酸鎂片能中和胃酸，保護胃黏膜，這種藥應該在醫生的指導下服用。
5、伊託必利片：伊託必利片是一種增強胃腸動力的藥物。一般能顯著增強胃和十二指腸的運動，增加胃腸道的蠕動和收縮，改善胃和十二指腸的功能，在服用藥物時應在醫生的指導下進行服用。
吃什麼可以養胃
4樓：乜飛煙但韶
●慢性胃炎食療方。
1）紅棗益脾糕：乾薑1克，紅棗30克，雞內金10克，麵粉500克，白糖300克，發麵適量（用酵母發麵）。①乾薑、紅棗、雞內金放入鍋內，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁。
麵粉、白糖、酵母放入盆內，加藥汁，清水適量，揉成麵糰。待麵糰發酵後，做成糕坯。③將糕坯上籠用武火蒸15分鐘至20分鐘即成。
每日1次，作早餐食用。
2）山楂核桃茶：核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。①核桃仁用水浸泡30分鐘，洗淨後，再加少許清水，磨成茸漿，越細越好，裝入盆內，再加適量的清水稀釋調勻待用（約200克）；②山楂用水沖洗乾淨，山楂要拍破放入鍋內，加清水適量，用中火煎熬成汁，去渣留汁約1000克。
再將山楂汁倒入鍋內，加白糖攪勻，待溶化後，再將核桃緩緩倒入鍋內，邊倒邊攪勻，燒至茶微沸，出鍋裝碗即成。代茶飲。
3）羊肉蘿蔔湯：羊肉100克，蘋果150克，碗豆100克，蘿蔔300克，香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。①羊肉洗淨，切成六分見方的肉塊，香菜洗淨切成段待用。
碗豆、蘋果、羊肉、姜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮一小時，再放蘿蔔塊煮熟，放鹽，蕪荽即成。用醋蘸食。
4）山楂糖：山楂500克，白糖500克，熟植物油少許。①將山楂洗淨，拍破，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煎熬20分鐘，取汁，再加清水繼續煎熬，這樣三次取出楂汁。
將三次取得的山楂汁一起放入鍋內煎熬，至山楂液稠厚時，加白糖攪勻，繼續用文火熬煮至山楂糖液呈透明狀時，停火，即成山楂糖。③將山楂糖倒入滌過植物油的搪瓷盤內，推平，用刀劃成小塊，裝盆備用。每日3次，每次3塊。
5）胡椒豬肚：白胡椒15克，豬肚1個，將胡椒略打碎，放入洗淨的豬肚內，並在豬肚內裝入少量水，然後用線紮緊，放砂鍋內小火燉至爛熟，調味後食用。每2天服1次，連服5次。
6）鯽魚糯米粥：鯽魚2條，糯米50克。將鯽魚去腸雜後與糯米同煮粥食用，早晚餐食用，可常服用。
7）木瓜米醋湯：木瓜500克，生薑30克，米醋50克。上述食物共同放入砂鍋內，加適量水煮成湯。每2天服1劑，每劑分三次服完，可常服食。
5樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
6樓：靳蘊和曠北
半個木瓜＋2個橘子＋兩個蘋果＋4兩枸杞＋2盤鴨血＋3兩洋參＋4兩黃豆＋5兩綠豆，燉湯。
多喝牛奶，果汁，酸性飲料不要多喝．
7樓：童運恆紫曄
狗肉，還有羊肉，其實羊肉最養胃，只是做起來實在是有點麻煩，一定要去掉羊騷味，才能好吃。
8樓：桓以蕊翁蕭
吃的陽性的食物，如小麥，大麥。米飯其實很傷胃的，因為它是陰性植物。少吃生硬的食物，多吃容易消化的食物。堅持，相信你一定會很健康的。
9樓：樂寒夢籍闌
早上吃一把生花生，是最好的養胃食品。
10樓：匿名使用者
養胃可以吃金花坑春砂仁，春砂仁味辛性溫，歸脾、胃、腎經，可化溼開胃，溫脾止瀉，理氣安胎等。常用於溼濁中阻，脘痞不飢，脾胃虛寒，嘔吐洩瀉，妊娠惡阻，胎動不安等。尤其對淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效。
平時經常食用則有養胃健脾，暖肺養腎的保健作用。
11樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。
12樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
13樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
14樓：墨翮柏瀚昂
粥，小米粥就挺不錯的，經濟實惠，呵呵。
15樓：諫許阿微
小米粥和麵食最好，像饅頭，麵條。
吃什麼可以養胃，
16樓：讓月桃業雯
1.早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。
這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
17樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
吃什麼養胃， 怎麼養胃
18樓：匿名使用者
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
19樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
請問吃什麼吃多可以養胃,吃什麼比較養胃
你好 最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃。少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。吃什麼比較養胃 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。胃...
吃什麼食物可以養胃呢，吃什麼東西可以養胃？
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。養胃的食物推薦 另外日常也可以吃些凍...
吃什麼食物養胃，養胃吃什麼食物最好？
下面為您解答這個問題，首先來說胃疼不要吃雞蛋，可以喝一點小米粥是養胃的。希望我的能夠幫到大家。養胃吃什麼食物最好？第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！吃什麼食物最養胃呢？醫生有說法，不妨瞭解下。今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的...