1樓：攪動著
女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。貧血是一個需要重視的問題，要儘快的糾正，否則影響孩子的生長發育。你沒有講清孩子貧血的程度，如果孩子貧血較輕微，可以飲食調整，多吃一些富含鐵及維生素的食品，例如：
動物肝臟，蛋類，瘦肉，蔬菜及水果；如果貧血較重，在醫生的指導下用藥**，同時注意飲食的補充。藥物**的同時要輔助進行食補，多吃一些含鐵和維生素b的食品。另外補血藥最好不要與奶同服。
2樓：影子
鐵的吸收障礙導致缺鐵的原理是食物搭配不合理會影響鐵的吸收，慢性腹瀉不僅致鐵的吸收不良，而且鐵的排洩也增加，引起缺鐵。貧血，而且會越來越嚴重。寶寶缺鐵就會發生缺鐵性貧血，會出現**發黃，抵抗力下降，食慾不好，發育遲緩，容易乏力，寶寶愛哭鬧這些都是缺鐵的症狀。
動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等雖然含鐵量高，但多是非血紅素鐵，服用時，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進其鐵的吸收。貧血的主要表現是面色發黃，尤其是眼瞼結膜、口唇、手（足）甲床顏色蒼白，貧血在任何年齡都可以發生。
影響鐵吸收的因素是什麼？
3樓：信必鑫服務平臺
影響鐵吸收的主要因素有：
1、植物性食物中含有的植酸鹽、草酸鹽，葉酸等，會與鐵形成沉澱，影響鐵的吸收。
2.體內缺乏胃酸或服用抗酸藥，沒有胃酸的分解，鐵無法成為鐵離子，影響鐵的吸收。
3.與體內鐵的需要量和貯存量有關，一般貯存量多時吸收率低，反之貯存量低或需要量高時吸收率增高。
4.維生素c、有機酸、動物性食物及某些單糖也促進鐵的吸收。
5、特殊體質，可能也會影響鐵的吸收。
人體不吸收鐵是什麼原因
4樓：公西峰
人體對鐵的吸收障礙還是很多的，因為當人體體內有淤積或者是有堵塞的時候，那麼人對鐵的吸收就會有一定的難處。還有就是人體內的鐵含量過高的時候，人的自身反應也不會吸收太多的體驗，因為人他本身有免疫技能，他能夠控制到自己的身體達到最好的狀態，所以他對鐵吸收有障礙的。但是大部分的情況下，都是因為體內有淤積才會出現這種吸收障礙的，所以出現這種情況的時候一定要及時培育。
鐵的吸收部位主要在小腸的上段，小腸黏膜還能調節鐵的吸收，人體缺鐵時吸收率增加，腸內鐵增高使吸收率下降，胃酸分泌過少會導致缺鐵b12缺乏，可以補充蛋白質高的食物，比如魚肉，豆奶，雞蛋或者可以直接補充蛋白質粉，促進胃酸的分泌，促進鐵的吸收。影響膳食鐵吸收的原因有：抑制鐵吸收的因素：
草酸、植物纖維、茶、咖啡、鈣等；腸胃功能低下；腸蠕動加快使食糜在腸道內滯留時間短；慢性胃炎等原因。意見建議：為了提高鐵利用率，在食物中特別要注意含維生素c和氨基酸食物配伍。
如大米與肉類、蔬菜搭配食用，餐前喝杯桔汁或配富含維生素c都可使鐵的吸收率提高。一、鐵元素攝入不足：其中處於發育期的青少年兒童最易出現鐵元素攝入不足的現象，還有月經期女性，因為這些人群對鐵元素的需求量相對較大，如果平時在日常飲食中沒有及時新增含鐵高的食物，就易造成缺鐵現象，像兒童挑食偏食等，就會引起鐵攝入不足而出現缺鐵問題。
二、鐵元素吸收障礙：這種情況有可能是和某些飲食習慣有關，像有的人平時好喝茶水，這樣經常喝茶水的話，就會導致食物中鐵元素出現吸收障礙現象，如果是處於生長發育期或者是育齡期的女性，就易因此而引起鐵元素不足。
三、鐵元素丟失：如果存在有慢性失血情況，就易出現鐵元素丟失而引起缺鐵問題。因鐵元素大部分**於衰老的紅細胞，也就是說鐵元素需要重吸收利用，如果存在慢性失血現象，就會導致鐵元素不能重吸收利用，最後引起缺鐵。
其中育齡婦女因月經丟失、妊娠及哺乳鐵需求量增加等，就易出現缺鐵現象。 而嬰幼兒生長快，加上鐵儲備量較少，如果乳汁及食物中含鐵甚少，餵養不合理時，就易引起缺鐵問題。
上面就是關於導致缺鐵的幾個原因，可見缺鐵和鐵的攝入量是否充足，是否能正常吸收及鐵元素的丟失都有很大關係，因此當出現缺鐵現象時，建議患者要注意及時查詢原因，針對誘因來防治，只有去除誘因，再適當的補鐵，才能糾正缺鐵現象。最好諮詢一下醫師，希望可以幫到你。
影響鐵吸收的主要因素有哪些
5樓：吃蔬菜的蜜蜂
干擾鐵吸收的因素有：
1.鐵在食物中的存在形式。血紅素鐵容易吸收，非血紅素鐵則不容易吸收。
2.胃酸分泌量。胃酸的缺乏或服用過多的抗酸藥物不利於鐵的吸收。
3.抑制鐵吸收的因素：草酸、植酸、鞣酸等可與非血紅素鐵形成不溶性的鐵鹽，阻止鐵的吸收。茶葉中的鞣酸與鐵形成鞣酸鐵複合物，可使鐵吸收減少。
4.多酚類化合物抑制鐵的吸收。茶葉，咖啡以及菠菜中均含有的多酚類化合物，能明顯抑制鐵的吸收。
5.攝入過多的膳食纖維，可干擾鐵的吸收。
6.卵黃高磷蛋白乾擾鐵的吸收。蛋類中存在一種卵黃高磷蛋白，可干擾鐵的吸收，使蛋類鐵吸收率降低。
7.機體狀況，受體內鐵儲存量的影響，當鐵儲存量多時，吸收率降低；儲存量減少時，需要量增加，吸收率增加。
8.維生素c、某些單糖、有機酸以及動物肉類，有促進非血紅素鐵吸收的作用。肉、禽、魚類食物中鐵的吸收率較高，與動物肉中一種叫肉因子，或肉魚禽因子有關。
近年來的研究表明核黃素對鐵的吸收、轉運與儲存均有良好影響。當核黃素缺乏時，鐵吸收、轉運與肝、脾儲鐵均受阻。
那些東西會促進鐵的吸收，什麼食物可促進鐵的吸收？什麼食物妨礙鐵的吸收？
食物中含鐵豐富的有動物的肝 腎 血，如豬肝 雞肝 豬腎 雞血等 其次是瘦肉 蛋黃 雞 魚 蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿 菠菜 芹菜 油菜 莧菜 薺菜 黃花菜 番茄等。水果中以杏 桃 李 葡萄乾 紅棗 櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶 紅糖 芝麻醬也含有鐵。其實補鐵關鍵在於吸收 1.多吃...
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