1樓：阿舞子
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，從健康的角度講，人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。 晚睡的危害很大。
2樓：0920滅韓橙疚
休息不好，第二天起床時候感到力不從心，做事沒精神。久而久之感覺自己行動力下降很多，而且做事的成就感之類也大打折扣。這也會引發一系列的心理生理疾病，如抑鬱症等。
說到上面提及的神經性皮炎，已經和我幾乎如影隨形了。這種疾病是種慢性**病，不傳染。主要發病原因來自於睡眠作息不規律和精神壓力。
這種病雖然不致命，但是非常影響生活，我的臉上眼周，脖子，手肘處都會有。癢痛，感覺**像乾裂的大地一樣。在灼燒。。
好的時候會蛻皮皮屑，也很嚇人。。我在焦慮的時候會有睡眠障礙，就是那種事情沒做完不知道怎麼做的煩躁感，雖然我醒著沒睡沒有對這件事情的進度有任何幫助，但是我去睡覺卻似乎像是一種罪。。明白完全是心理問題。
但可能有些人也是這樣。
3樓：三熙
我認為沒有任何危害，我長期晚上兩點睡，早上八點半起來。中午再睡兩個小時，合計睡眠個小時每天。精力充沛，食慾好。
4樓：柴米油生香
我是資深的晚睡族，反正晚睡是各種不好，嗯，**差黑眼圈，神經衰弱，做事，覺得人生沒動力，沒希望，但有個早睡的話，狀態會好太多了。有時候偶爾早點睡，然後早起，出來看太陽，看天空，都是不一樣的感覺，覺得是一個新的人生。是現役職業原因，所以每天都很晚，下班很晚睡，沒辦法。
反正在此真誠奉勸，能早睡的一定要早睡，不然的話會後悔的，我以前去看醫生，醫生是這樣跟我說的，如果再保持這樣的作息下去，四十歲以後賺的錢還不夠看病的。
5樓：影子
早睡，特別是晚上十點到兩點這個時段睡覺，明顯能感覺到再給身體補充能量，修復損傷。而十二點以後睡，就是睡九，十個小時也覺得乏力，沒精神。
晚睡的危害有多大?
6樓：漠北刀客
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下：
1、長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生；
2、經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能；
3、熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病；
4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引發頑固性的失眠疾病；
5、熬夜會增加患癌的風險，長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂，導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分泌，細胞突變，增高患癌的幾率；
6、熬夜會影響人體**的正常代謝，長久熬夜會出現**問題，例如出現痤瘡、皮疹等。
7樓：匿名使用者
每天晚睡會對人體造成一定的傷害。1，每天熬夜會引起內分泌系統出現異常，使內分泌功能出現紊亂，經常熬夜的人容易導致出現痤瘡嚴重、脾氣暴躁、乏力、面色暗沉等症狀。2，每天晚睡會使人體無法得到正常有效的休息，人體機能由於無法得到休息而出現異常，日常活動效率低下，常會給工作、學習、生活等方面帶來不良的影響。
最後，經常熬夜還會引起免疫功能低下、抵抗力低下，從而容易受外界某些不良因素的影響，而誘發不良疾病的出現。也不排除部分人每天熬夜會導致腸胃功能出現異常，常會出現食慾上升攝入食物過多，人體內熱量上升從而造成肥胖現象的出現。
8樓：小可愛美美噠
晚睡的危害有多大？如果長時間的熬夜，身體消耗的能量會很大，感到疲倦，精神也會萎靡，人體的免疫力會下降，發病的幾率會增加，容易出現感冒、過敏、腸胃不適等疾病症狀。不要長久的熬夜，這樣會導致身體處於亞健康的狀態，**受損。
長時間熬夜，會加快**的衰老。**一般會在22點~23點就進入維持狀態，頻繁的熬夜，人的內分泌與神經系統都會出現失調的情況，使**乾燥，彈性差，無光暗沉，容易長暗瘡、粉刺，為了更好的保護**，要合理安排睡眠時間。
9樓：飛舞的小豆芽
那危害太大了，我圍繞心理，生理，生活，工作這幾個方向給你盤一盤哈。
首先從心理方面，我曾經有過一年的失眠情況，就是那種每天只睡兩小時，偶爾徹夜不眠的狀態，真的人不睡覺心理會崩潰。看到大街上的人會不自覺的思考人家晚上是怎麼入睡的，站在樓上會不自覺的想往下跳，到了傍晚會開始恐懼，恐懼這個夜晚要怎麼度過，到底能不能睡著什麼的，基本每天渾渾噩噩，滿腦子都是怎麼睡覺，怎麼別人能睡我睡不著。
生理方面就是身體無力，動彈一下就虛的直冒汗，頭暈噁心大腦空白，身體機能無限下降，感冒，消化不良，胃疼啥的，都找上門來。
生活方面就可以直接說沒有生活，人都木了，還能生活啥，感覺有點行屍走肉的感覺，喪失快樂和幸福感。
工作方面，因為疲憊，身體虛弱，已經沒有跟人社交的能力了，更別說做出成績，按部就班的完成工作都不太可能。
所以，不要輕易嘗試熬夜，覺得很酷，身體養成了熬夜的習慣，不再讓你好好入睡的感覺，即便殺不死人也會讓人生不如死，相信我，真的。
10樓：社保理財
晚睡的危害有多大。晚睡的有危害，還是比較大的。
因為晚上11點到凌晨的三點是我們的五臟六腑自然的恢復期，也就是提高免疫力的時期。這時候如果要是不睡覺，那麼就會非常的影響免疫力的提高。所以長期晚睡的危害是非常大的。
我們要養成早睡早起的習慣。
另外，健康均衡飲食，每天要保持良好的心態，適當的進行運動。基本上能做到以上幾點，就能使我們的免疫力會提高，抵禦疾病風險能力會增強。
11樓：晴天便好
晚睡的危害對身體是有很大的影響晚睡的危害具有以下幾種：第一種，會導致體質虛弱，表現有頭暈眼花、心悸、乏力、唇齒淡白、面色萎黃；第二種，會導致內分泌失調，心情變得焦慮、煩躁等；第三種，小孩子晚睡會影響孩子的智力發育，還會影響孩子的身高、體重；第四種，導致**乾燥缺水；第五種，導致植物神經系統紊亂；第六種，導致身體免疫力降低，記憶力降低等等方面的許多影響。
12樓：zkq先生
晚睡的危害：
睡眠不足，影響健康。
起床晚，影響第二天工作。
精力不足，嗜睡，影響效率。
長期晚睡還會造成生物鐘失調，亞健康，影響壽命。
13樓：電子數碼科技谷
晚睡的危害是非常大的，晚睡的話，因為身體得不到有效的休息時間。所以可能會引發身體的免疫機能下降，包括容易造成心腦血管疾病等等。
14樓：匿名使用者
晚睡，就是熬夜。……關於熬夜的危害，每個人都心中有數，就不用多說了。……為了自己的健康，應該早睡早起，確保充足睡眠，擁有健康身體。
15樓：全弘致
晚睡是指睡眠時間在晚上11點之後。晚睡的危害非常大，主要是影響胃腸道，可以使胃腸道功能出現衰退、紊亂，比較常見的是容易出現胃腸炎、胃潰瘍、胃疼、反酸、噁心、嘔吐等症狀。其次，晚睡也可以降低人體免疫力，使人體不能有效抵抗外部病原體的感染，也可以降低記憶力，使人反應遲鈍，白天精力不旺盛，無法更好的進行工作，也可以使**衰老，這些都是晚睡的危害。
就養生而言，提倡早睡早起，保證睡眠時間，不建議晚睡。
16樓：地球之宋
晚睡對身體的危害有很多的，如果長時間熬夜的話，是可能會引起身體的抵抗力下降，從而會導致感冒等一系列的呼吸道疾病。另外，長期的熬夜也會讓**出現彈性差，粗糙，沒有光澤等情況。長期熬夜的話，白天就會沒有精神，頭昏腦脹，時間長的話就會出現神經衰弱的問題。
經常晚睡有什麼危害性？
17樓：有志者x事竟成
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的倍；而且上夜班次數越多，風險越大。
晚睡對身體的危害有多大？
18樓：小青清愛生活
1、增加乳腺癌風險。
加拿大一項醫學研究發現，長期上夜班的女性，患乳腺癌的幾率會翻倍。此前，加拿大皇后大學的研究人員對1134名女性乳腺癌患者與1179名健康女性的健康資料進行了比較。
結果顯示，與其他女性相比，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的幾率增加了兩倍，這說明熬夜對於患乳腺癌有著直接的影響。
2、增加胃癌幾率。
香港大學的一項研究發現，當大鼠被剝奪睡眠7天后，胃部的血流量可減少15%，胃黏膜也有30%～50%的損傷 。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導致胃黏膜受損，從而易患上消化性潰瘍病。
3、易傷心。
美國疾病預防與控制中心人口衛生部門的專家進行了一項新研究，研究中選取了約萬名成年人，其年齡在45歲以上，結果發現，與每天睡眠7~9個小時的人相比，睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的幾率較高。
4、降低免疫力。
夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段不能保證按時休息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以養生養肝的人務必要在晚11點前睡覺，有利於血液回肝解毒。
5、易做噩夢。
美國「趣味科學」網報道，《睡眠與生物節律》雜誌刊登的一項新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。
結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到，習慣早睡的參試者只有。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關係。
以上內容參考：人民網-專家解讀熬夜十大危害。
晚睡有什麼危害
愚雲皇甫佳惠 傷害一 免疫力下降 經常處於熬夜 疲勞 精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。傷害二 腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃 夜宵 ...
青少年每天晚睡晚起會有什麼危害
可樂可123可樂 晚睡晚起有可能誘發不同程度的工作 學習 社會功能障礙。晚睡會導致褪黑素分泌減少，與內在自然時鐘不吻合，出現 倒時差 現象。褪黑素還會影響內分泌 體溫 體內的電解質變化。晚睡者抵抗力隨之下降，一般易疲勞 常感冒 還會引起心情低落 易發脾氣 焦慮 抑鬱等情緒問題，甚至增加精神疾患的發生...
晚睡對身體的危害有多大？晚睡對身體有什麼危害
晚睡對我們的身體真的是危害非常的大，而且如果我們一直晚睡的話，就會導致身體特別的疲憊，會出現脫髮，然後有黑眼圈甚至是會產生一些疾病。對身體的危害是非常大的，很可能會導致身體素質下降，還有可能會導致內分泌紊亂，還有可能會導致身體的抵抗力和免疫力下降，然後也會影響自己的 狀態和精神狀態。對人的身體危害是...