晚睡對身體的危害有多大？晚睡對身體有什麼危害

1樓：阿里個通

晚睡對我們的身體真的是危害非常的大，而且如果我們一直晚睡的話，就會導致身體特別的疲憊，會出現脫髮，然後有黑眼圈甚至是會產生一些疾病。

2樓：小阿星

對身體的危害是非常大的，很可能會導致身體素質下降，還有可能會導致內分泌紊亂，還有可能會導致身體的抵抗力和免疫力下降，然後也會影響自己的**狀態和精神狀態。

3樓：一個

對人的身體危害是特別大的，如果長時間都晚睡的話，內分泌就會紊亂，很容易患上睡眠症。

4樓：小青清愛生活

1、增加乳腺癌風險。

加拿大一項醫學研究發現，長期上夜班的女性，患乳腺癌的幾率會翻倍。此前，加拿大皇后大學的研究人員對1134名女性乳腺癌患者與1179名健康女性的健康資料進行了比較。

結果顯示，與其他女性相比，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的幾率增加了兩倍，這說明熬夜對於患乳腺癌有著直接的影響。

2、增加胃癌幾率。

香港大學的一項研究發現，當大鼠被剝奪睡眠7天后，胃部的血流量可減少15%，胃黏膜也有30%～50%的損傷。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導致胃黏膜受損，從而易患上消化性潰瘍病。

3、易傷心。

美國疾病預防與控制中心人口衛生部門的專家進行了一項新研究，研究中選取了約萬名成年人，其年齡在45歲以上，結果發現，與每天睡眠7~9個小時的人相比，睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的幾率較高。

4、降低免疫力。

夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段不能保證按時休息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以養生養肝的人務必要在晚11點前睡覺，有利於血液回肝解毒。

5、易做噩夢。

美國「趣味科學」網報道，《睡眠與生物節律》雜誌刊登的一項新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。

結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到，習慣早睡的參試者只有。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關係。

以上內容參考：人民網-專家解讀熬夜十大危害。

晚睡對身體有什麼危害

5樓：x紅塵

堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。下面就來看看早起的好處有哪些！

1、每天都能保持精力充沛。

堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。

2、有較為充足的時間完全任務。

習慣熬夜晚起的人，都有一個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。

3、反應敏捷、思路清晰。

不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。

4、**狀態穩定。

長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於一個平穩的狀態，黑眼圈等問題就能遠離。

晚睡對身體的傷害有多少？

6樓：傅憶桖

熬夜會導致腦內蛋白質的退行性病變，會導致內分泌紊亂，造成肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病發病率的增高，而且熬夜會增加猝死的風險。中國的睡眠研究顯示90%的青年人猝死、腦溢血還有心梗都與熬夜相關。而且熬夜會使第二天的精力下降，使人注意力不集中，經常在工作中會出現走神，學習和工作效率明顯下降。

另外，熬夜也會導致一些帕金森病的發生，會使人的壽命減低。

7樓：古妍嫣

晚睡對身體的傷害非常之大，影響內分泌失調，對各器官有損傷，對**不好，脫髮等。

晚睡對人體有害嗎

8樓：裕有輕

長期熬夜，會嚴重擾亂人的生物鐘，影響睡眠質量，身心得不到休息。

長此以往，人會出現精神萎靡、抑鬱、注意力渙散、消瘦、磨牙等等病態。飲食不規律，直接會影響到胃腸的消化功能，嚴重時還會得胃病。所以請您一定要愛護自己身體健康，儘量合理安排生活作息時間。