1樓：
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
2樓：匿名使用者
你想想吧，你吃了早飯你的消化系統大清早的就開始工作了，而你不吃早飯呢，中午再去吃飯，而且吃的多點，胃一時間受不了，胃疼也是必然的了。
有的人為了**也不吃早飯，可是那也是徒勞的，吃早飯反而更有效。
3樓：匿名使用者
會導致記憶力下降，這是最關鍵的
4樓：匿名使用者
吃早飯的壞處遠遠多於好處。
容易患膽結石。
容易在中飯和晚飯吃得比平常多。
建議7-8點吃早飯是最好的。
5樓：匿名使用者
早餐不是為了防危害,是為了有益於身體
中午不吃飯 對身體有什麼危害
6樓：默默她狠傷
可能的危害如下：
如果經常中午不吃飯，胃內積聚的胃酸就會容易引起胃粘膜損傷；
會引起貧血，營養不良，低血壓等症狀，建議要三餐規律；
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題；
午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病；
空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
7樓：楊子電影
注意力不集中。大腦的主要燃料是葡萄糖，它來自於碳水化合物豐富的食物。複雜的碳水化合物（如果蔬和全穀物）是葡萄糖最有營養的**，它們比精製碳水化合物需要更長時間才能被消化。
此外，前者還含有大量其他有益於人體健康的營養素。如果沒有足夠的碳水化合物**，血糖就會驟降，讓人感覺遲鈍、煩躁，無法集中注意力。
擾亂代謝功能。長此以往，還會擾亂人體的代謝功能。如果一天的飲食中獲取不到足量的蛋白質，以保持肌肉重量和加快代謝，你將無法擁有充足的能量來鍛鍊，增長和保持現有的肌肉。
另外，總是跳過一餐不吃，不僅會影響所食用營養物質的吸收，也會降低運動能力。
營養專家普遍建議，按時吃飯，一般應該每3~4個小時就進食一次。定時吃飯能夠促進新陳代謝，防止能量不足、暴飲暴食，保持警覺和專注度。
8樓：丫丫愛說星座
這個當然不行呀，先不說自己會餓吧，裡面的器官會被你折騰壞掉的，到時想要修好，你還真是需要大把時間還有精力了。所以如果可以，請按時吃飯，不然的話以後你需要花很多的錢來拯救你的胃哦！
胃是我們人體很主要的一個器官，其可以對我們的食物進行消化分解，然後就是給身體提供能量。如果你經常不吃飯的話中午，那麼在下午的時候你會出現越來越沒精力的現象，你的整個人會很憔悴，並且記憶力也是急劇下降哦。哪怕就是要**，也不要通過不吃飯，儘可能選擇運動的方式吧！
一個人一直不吃飯他最終肯定是會走向死亡，但是這段期間身體到底發生了什麼，肯定有很多人不知道。我們來看看吧，這會讓你以後好好吃飯的！剛斷食的前幾個小時身體還有能量維持機體的正常運轉。
過去6個小時後，身體開始分解體內的糖原並將獲得的能量一部分提供給大腦。另一部分給紅細胞為肌肉組織提供能量。
可是等到身體裡面的糖原被消耗掉之後，血液裡缺乏葡萄糖，你會開始感到煩躁不安。為了緩解身體的飢餓體內的脂肪被分解。這段期間你會發現自己體重變輕了。
所以不吃飯也是有**效果的，但是會傷害到你的胃，因為這個時候你靠的是以前儲存的脂肪當做能量供給！
人餓了太久，身體的免疫力也會下降，繼而生病以及各種部分的病變，可以的話還是正常吃飯！
9樓：北京國丹醫院
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。
大部分的人都有過類似的思想，習慣性的一天兩頓飯，早上晚一點吃，晚飯早一點吃，就忽視了午餐的重要性，為什麼自古以來人們正確的餐飲都是三餐呢，還有句古話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，想必大家都聽過，所以說午餐佔據著人們健康的重要地位。
午餐不吃飯 容易引起消化性潰瘍病：
第一，午飯是一個人白天活動的一箇中間點,這時候需要補充下午能量，如果不吃午飯，沒有能量補充，體內無法**足夠血糖以供消耗，那麼下午都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
第二，不吃午餐首先會精神不振。其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
第三，營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
第六，不吃晚餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血加速衰老。
第七，影響青少年的生長髮育。
俗話說的好，早吃好午吃飽晚吃少，只有豐富了自己的午餐，晚餐才會少吃，如果不吃午餐，那麼大家會因為飢餓過度而導致晚餐或者宵夜吃的很多，體重反而越來越胖。
10樓：瑞惜桖
中午不吃飯，對於我們的身體有哪些危害呢？今天小編就來給大家介紹一下中午不吃飯的危害。尤其**的人群，總是靠節食來**，所以中午就不吃飯，中午不吃飯到底好不好呢？
能不能起到**的效果呢？我們來了解一下吧。 中午不吃飯好不好呢？
給大家介紹一下吧。1、讓你反應遲鈍：如果沒有進食午餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃午餐，飢腸轆轆地開始下半天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要「造反」：
不吃午餐，直到晚午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。 4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃午餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
尤其是**的人，中午飯一定不要忽略哦。5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃午飯會有助於脂肪的消耗。
相反，不吃午飯，還會使早飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。 以上就是小編為大家介紹的中午不吃飯的壞處，不知道大家是不是已經瞭解了呢？所以，希望大家以後一定要好好吃午飯哦。
11樓：**營養課堂
早餐 午餐 吃飽 腸胃病 腹瀉 消化不良 飲食健康 主食 **
12樓：歐陽芳蕤嵇虎
當然了，按時進餐十分重要。最近去世的歌星叢飛就是因為吃飯不準時，所以患上的胃癌嘛。不吃午飯，那麼你的晚飯必然要吃的多一些，對**也十分不利嘛
13樓：落花色
午飯在三頓飯中處於中間時間點，是十分重要的。中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題，所以，建議無論身體多麼好的人，一定要吃中午飯。
14樓：滕珉譙思蓮
一定不可以，因為如果不吃中餐的話，第一就是胃會有毛病，第二本身體負荷不了，最最主要就是想**反加肥呢，千萬不要啊。。。。。切記
15樓：風蕭蕭
韓雪她一家都是中午不吃飯，她媽媽是醫生說現在人都是營養過剩沒有餓死的，中午不吃飯，營養完全跟得上，但小孩子不要這樣，
16樓：匿名使用者
人的一天活動中,午飯剛好是一箇中間點,這時候是補充下午能量的最佳時間,如果沒有一定的熱量補充,體內無法**足夠血糖以供消耗，便會整個下午人都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
17樓：匿名使用者
破種種時事之重重黑幕：mmk.dyn.mk
一網閱盡天下事，何懼烏雲遮望眼
早上不吃飯有哪些壞處
18樓：達興老師
不吃早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質——亞硝酸胺，會導致一些食道、肝的疾病。
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。
要進食一些澱粉類食品，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。但穀類食品消化快，2—3小時之後就會有飢餓感，適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食品。
19樓：
有不少人上午工作時常感到疲倦乏力，注意力難以集中。按理說，人經過一夜睡眠，大腦得到了休整，早餐後應該精力充沛，為什麼會出現上述表現呢？別以為是「睡眠不足」，這可能是人的體液通過神經反射發出訊號：
酸性物質積聚過多了！產生這種現象的重要原因是早餐不合理。
從食物結構來看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆類等鹼性食物，而早餐往往以饅頭、麵包、油炸食品等為主，有的人因起床遲來不及吃早餐，有的年輕姑娘為**不吃早餐。由於飲食搭配不當，這就難免引起體內生理方面的酸鹼平衡失調。酸性物質積聚過多，不但首先影響到神經細胞的生理功能，還會導致心臟功能減退和全身許多臟器的功能紊亂，以致在上午就顯得疲倦乏力；日子久了，還可能誘發多種器質性疾病。
人的體液是中性稍偏於弱鹼性的，這對神經細胞的生理活動最為適宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素較多的食物，如大米、麵粉、魚類、肉類、蛋、啤酒等，屬酸性食物；蔬菜、水果、豆類等，屬鹼性食物。
所以，早上除了應飲足夠的水，必須重視吃早餐。早餐除了吃足夠的主食及雞蛋、牛奶外，還應同時吃些豆類、葉菜，最好再吃一隻水果。
中午不吃飯對身體有什麼桅，中午不吃飯 對身體有什麼危害
默默她狠傷 可能的危害如下 如果經常中午不吃飯，胃內積聚的胃酸就會容易引起胃粘膜損傷 會引起貧血，營養不良，低血壓等症狀，建議要三餐規律 中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神 精力 體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良 胃腸功能異常等問題 午餐不足，下...
中午不吃飯對身體有什麼壞處
素嘉厲慧 飲食不正常 不定時不定量都會影響胃的正常消化，不吃早餐或中飯會使胃長期空轉 疲憊,久之會使四層胃壁黏膜發炎，長期不愈，會萎縮而失去功能，胃酸分泌減少，食慾減退，並有消化不良的症狀，造成萎縮性胃炎。萎縮性胃炎如不定期做檢查，會演變成癌變。 席娟烏丹雪 早晨不能空腹喝湯，尤其是含鈣高的，中午要...
中午經常不吃飯，對身體有什麼影響
丫丫愛說星座 這個當然不行呀，先不說自己會餓吧，裡面的器官會被你折騰壞掉的，到時想要修好，你還真是需要大把時間還有精力了。所以如果可以，請按時吃飯，不然的話以後你需要花很多的錢來拯救你的胃哦！胃是我們人體很主要的一個器官，其可以對我們的食物進行消化分解，然後就是給身體提供能量。如果你經常不吃飯的話中...