1樓：豬豬大黃蜂
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
2樓：戢冰海
一般說，成年人每天的睡眠時間應為8小時，中學生的睡眠時間應為9小時，小學生的睡眠時間應為10小時。如果睡眠時間超過上述標準，就是睡懶覺了。專家指出，健康人睡懶覺有以下三點害處:
第一，睡懶覺不利於大腦功能的發揮。人在睡覺時，大腦皮質處於抑制狀態。早晨醒來後，需要呼吸新鮮空氣，活動全身關節，以迅速改變大腦皮質的抑制狀態，使全身肌肉、關節與內臟器官的活動正常協調起來。
如果早晨睡懶覺，大腦皮質抑制久了，會造**體生物鐘的混亂、失調，使大腦功能發生障礙，造成理解力和記憶力的減退。
第二，睡懶覺妨礙身體素質的增強。俗話說，早睡早起身體好。科學家曾對從年輕時就養成晨跑習慣的老人進行生理檢查，發現他們的心肺功能約相當於比他們年輕20~30歲人的水平。
早晨睡懶覺，會增加多餘的體內脂肪的積累，使人發胖。體內脂肪越多，發生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。據調查，百歲以上的壽星沒有一個是肥胖的。
因此，如果要健康長壽，就要控制肥胖。此外，體力鍛鍊對中樞神經系統和內分泌系統有著良性的刺激作用，能改善新陳代謝過程，如果睡懶覺，不參加鍛鍊，則不利於身體素質的增強。
第三，長期睡懶覺會導致疾病的發生。睡覺時間過長，對肌肉、關節和泌尿系統都不利。活動減少，血液迴圈不暢，會使全身的營養素輸送不及時，肌肉、關節等處的新陳代謝產物也不能被血液帶走。
當人站立或坐著時，腎臟的每滴尿都能順利地從輸尿管迅速排入膀胱。可是，臥床時間久了，尿液容易在腎盂或輸尿管中滯留，尿中的有毒物質會損害身體健康。
3樓：大祕書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
4樓：七秒輕嗅薔薇
不要睡太久就沒有危害，不然會感覺越睡越累
早上睡懶覺對身體有壞處嗎？
5樓：堅壁疏曉燕
一、導致身體衰弱。當人活動時，心跳加快，心肌收縮力增強，血流量增加；當人休息時心臟也同樣處於休息狀態。如果長時間睡眠，就會破壞心臟活動和休息的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳、疲倦、全身無力，形成惡性迴圈，導致身體衰弱。
二、對呼吸道的「毒害」。臥室裡的空氣在早晨最混濁，即使虛掩窗戶，也有23%的空氣未能流通。不潔的空氣中會有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，這對呼吸道的抗病能力有影響，因而那些閉門貪睡的人會經常感冒、咽痛等。
高濃度的二氧化碳還可使記憶力下降、聽力下降。
三、肌張力低下。一夜休息後，晨時肌肉和骨關節變得較為鬆緩。如醒後立即起床活動，一方面可使肌張力增強，另一方面通過活動，肌肉的血液**增加，使肌組織處於活動的修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出，這樣有利於肌纖維增粗、變韌。
睡懶覺的人，因肌組織錯過了活動的良機，起床後時常會感到腿軟、腰不適、肢體無力。
四、影響胃腸道功能。一般說來，一頓適中的晚餐，到次晨7時左右已消化殆盡。此刻，胃腸按照「飢餓」資訊開始活動起來，準備接納和消化新的食物。
賴床者由於不按時進餐，胃腸經常發生飢餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。
五、破壞生物鐘效應。人體激素的分泌是有規律性的，賴床者體內生物鐘節律變亂，結果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，就會讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、疲憊、打哈欠等「睡不醒」的滋味。
六、妨礙神經系統正常功能。好睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，時間久了便會疲勞。而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，因而經常感到昏昏沉沉、無精打采。
前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0個小時足夠了.
保證了充足的睡眠時間對身體才是有益的.如果早上還是有些不想起,那就聽幾首節奏強烈的歌曲或想一件今天會使你興奮的事情什麼的.會有效的.
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一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
6樓：施刑者
幫你搜了一下啊 希望可以幫到你
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。 二、睡懶覺會影響胃腸道功能。
一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。 三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
7樓：醫者榮耀
俗話說一日之計在於晨，但是現實卻是很多人的生活根本就沒有早晨，睡懶覺已經成為了大部分人的生活常態，那麼晚起到底會對身體帶來哪些危害呢？常愛睡懶覺的人注意，會給身體帶來這3大壞處，別知錯不改。
早上睡懶覺時間過長有害處？
8樓：易書科技
很多人早晨喜歡睡懶覺，覺得這是人生一大享受，其實長期下去會致病，所回以還是小心為妙。答睡懶覺時間過長使大腦皮層抑制時間過長，長此以往，可在一定程度上引起大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散、產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，睡懶覺會使血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，從而影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣汙濁，睡懶覺太多很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
溫馨小貼士
週末睡眠過多，會影響生物鐘的正常規律，導致週一持續疲勞，所以不要試圖週末長時間「補覺」。
早上睡懶覺對身體有壞處嗎，睡懶覺會帶來哪些壞處？
堅壁疏曉燕 一 導致身體衰弱。當人活動時，心跳加快，心肌收縮力增強，血流量增加 當人休息時心臟也同樣處於休息狀態。如果長時間睡眠，就會破壞心臟活動和休息的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳 疲倦 全身無力，形成惡性迴圈，導致身體衰弱。二 對呼吸道的 毒害 臥室裡的空氣在早晨最混濁，即使虛掩窗戶，也...
睡懶覺好嗎，睡懶覺有什麼壞處好處？
生活沒目標，就沒動力，就會睡懶覺！如果有重要的事，晚上肯定早早就睡了，早上也會按時起的！不好，一個成功的人，一定有很好的生活習慣，如果你連起居時間都操控不了的話，那說明你對待生活很隨意，不嚴謹生活細節的人，就不能有好品質的生活，為早睡早起，健康生活，加油！不睡太懶就好 規律就好 確保晚上能睡著 根據...
放假了可以睡懶覺了，關於放假睡懶覺的好詞好句有哪些？（搞笑的更好）
人們不吃早餐的n個理由 理由之一 認識不到位 有些學生和家長認為，早餐吃不吃無所謂，不吃早餐或早餐吃得不好可以從午餐或晚餐中得到補充。理由之二 沒有時間 現代生活節奏加快，工作和學習的負擔很重，人們養成了晚睡晚起的作息習慣，過著 早餐馬虎 午餐湊合 晚餐豐富 的生活方式，這種不健康的生活方式也影響到...