睡懶覺會帶來哪些壞處

1樓：紫竹薇月

生物鐘紊亂，損害身體健康

睡懶覺會帶來睡眠休息的惡性迴圈，白天睡得多，晚上就會睡不著，熬夜帶來第二天的睡懶覺，長此以往帶了的是長期的熬夜，對身體的休息和各個器官有很大的危害。

不吃早飯對身體危害極大

睡懶覺一般會錯過早飯時間，科學的早飯時間應該是在早上九點之前吃完早飯，所以早上睡懶覺還會間接性的影響腸胃健康。也會影響到膽囊等身體器官的健康

容易長胖

睡得時間過長，雖然可能會少吃一餐，但是也會打亂自己的進食生物鐘規律，可能會導致下一餐吃得更多，攝入更多的熱量，長期下來更容易長胖了。加上人在躺著時，運動量會減少，而且體內的熱量無法及時消耗，這就會轉化成脂肪堆積。

影響正常的生活

打亂人生物鐘，甚至導致抑鬱症

如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。長此以往甚至導致抑鬱症的出現。

會增加中風和糖尿病的危險。

2樓：流流流流瑩

在生活節奏快，夜生活普遍存在的今天，工作學習勞累了一週終於迎來了週末，絕大多數的人都會選擇睡懶覺，但是睡懶覺會給人帶來很多的壞處。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受抑制時間太長，恢復活動的功能變得相對緩慢，因而會終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。

中風和糖尿病

如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易誘發中風等腦血管疾病，特別是對中老年人，因為中老年人的血液黏稠度比較高，但是這不意味著年輕人就不用注意了，現在中風的年輕人也是大有人在的。

呼吸道、心臟和消化疾病

臥室中早晨時的空氣最渾濁，空氣中有大量的灰塵和細菌等，容易造成呼吸道疾病；而人在活動時心肌收縮會加快次數會增多，心臟收縮力會加強，如果睡眠時間增多，這些就會減少，破壞心臟休息和運動的規律，久而久之心臟就會收縮乏力，一運動就上氣不接下氣。

人的器官一般的運作時間都是有規律的，胃腸道也是如此，一睡懶覺就會沒按時吃飯，而腸胃按時分泌的酶就沒有食物可以消化，時間長了就會破壞消化功能。

越睡越懶，智力下降。

睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受抑制時間太長，恢復活動的功能變得相對緩慢，因而會終日昏昏沉沉、無精打采，越睡越懶甚至智力下降。

錯過看日出

錯過一餐，吃多麼重要

如果成了習慣可能會錯過中考，錯過高考，錯過四級，錯過六級，錯過面試，錯過上班，錯過婚禮等等等