1樓：木易
從精神和生活，甚至身體健康機能方面都會有影響。
比如壓力過大，精神不佳，影響工作狀態。
壓力過大，脾氣會暴躁，壓抑，所以生活中容易爭吵。
壓力過大，容易失眠多夢，睡眠質量不好，甚至脫髮，**浮腫鬆垮，男人的話，甚至影響到**事。
2樓：我的溫柔
下面這些放鬆法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆。
1、經常散步。
工作久了，不妨站起來，在室內來回走上數分鐘，能到樓下漫步走上幾圈更好。
散步是有效改善精神抑鬱的好方法。如果你能每週堅持散步4次，每次30分鐘，對消除煩惱，提高睡眠質量也大有好處。無論何時何地，當你感到緊張時，走上5～10分鐘，都會有明顯的效果。
2、放聲大笑。
身邊常準備一些能惹人發笑的東西，如笑話集、漫畫冊或一些小品光碟等，不妨時常看看。當你發自內心大笑時，體內引起緊張的激素會下降，免疫力得到增強，心情也立刻會得到改善。
3、靜坐放鬆。
靜坐在椅子上，讓腦海有短暫的空白，啥事也別想，也不必顧慮時間的流逝。唯一需要做的是：雙目緊閉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
每次靜坐5～10分鐘，人的心跳會放慢，血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。
4、適當休閒。
苦悶時，最好別呆坐家裡。應學會自己找樂。比如：打**給好朋友聊天，邀約朋友外出美吃一頓；或看看缸中逍遙自在的金魚、跟寵物玩玩；或者去爬山等等，這些都是有效的鬆弛方法。
5、擺脫常規。
學會嘗試做一些你不常做的事。比如雙腳蹦跳著上下樓梯；沒有聽**的習慣，也應開啟錄音機，欣賞一下曲中情懷與美妙旋律；對著鏡子高歌一曲，或搖頭晃腦地朗讀幾句等等。這些都有助於你舒解緊張情緒。
3樓：匿名使用者
如果一個人的壓力大了，自然會產生焦慮，影響自己的工作狀態，也會一定程度影響身體 健康。
4樓：網友
如果壓力大了，自己不懂得去排解壓力的話容易造成抑鬱症。
5樓：帳號已登出
失眠，做事情心不在焉。
長期壓力過大會怎麼樣？
6樓：笨笨龍先生
一個人長期處在壓力的狀態中是非常危險的，會影響到我們生活體驗，甚至影響到我們的身心健康。
很多因素會引發壓力，比如對未來的不確定感、與工作相關的事情、自卑、無能為力感、有個無比消極又糾纏的朋友、家庭問題、健康問題、失去重要的他人（或者寵物）等。導致壓力的原因太多，太廣泛，它時常影響著我們的工作、學習和生活。
一方面，強度大的壓力往往會讓我們變得焦躁、不安，以至於對身邊的人發火，家人就常常因此遭殃，本來沒相關或者一點相關的事，都能那點指摘家人（或朋友）。另一方面，高強度的壓力常常讓人無法清醒的思考問題，會導致效率降低或者時常產生錯誤，繼而又會增加事件的不良體驗，導致痛苦程度的增加。
當壓力不斷的增加，隨著時間累積到一定的程度，心理上的壓力會產生生理上的壓力，從而引發很多身體的疾病。諸如頭痛、胸悶、高血壓、甲亢、子宮肌瘤、乳腺增生等身體疾病都和心理的壓力有很多的關係。
所以為什麼我們要注意壓力過大的問題呢？因為沒有釋放的壓力就是問題。
每個人都能夠承載一定的壓力，如同一個桶，只是根據每個人的不同，桶會有大小高低的不一樣，對每個人來說在桶沒有被盛滿之前，就仍然能夠繼續承受來自各方面不同的壓力，並且有效的應對壓力，使自己免受負面影響。而一旦桶滿了，壓力溢位來，外溢的部分就會撞擊我們最為薄弱的部分，導致我們心理或者生理系統的崩壞。
7樓：康愛多
壓力過大會有哪些危害？應該如何正確緩解、調適呢？
8樓：匿名使用者
長期壓力大的話又不知道如何減壓的話，會影響身心健康的，樓主這樣 你用 密密 把你的壓力都宣洩在這裡 是匿名的 沒有人知道你是誰的呢 還能交到一個不錯的筆友，這樣壓力就沒有這麼大了。
壓力過大會給人帶來哪些危害？
9樓：冬一
1、壓力與人體。
一個人壓力過大的時候，最明顯的反應就是肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、出汗等症狀。但我們感覺到壓力的來臨，身體中的肌肉就會轉變能量的**。使得交感神經向腎上腺發出某種訊號。
使得腎上腺釋放激素，這也就形成了上面所說的身體症狀。
2、壓力與不良行為。
壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加，出現強迫行為。
很多人在面對壓力時，採取吸菸、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞。由於生理和心理兩方面的作用，尼古丁、咖啡因等物質能使人產生一種輕鬆愉快的感覺。另一方面，重複的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。
醫學家們發現，但人體壓力過大的時候，會嚴重的上號人體神經、骨骼、呼吸、心血管內分泌、腸胃、生殖等七大系統的健康。同時壓力大還會引起過敏頭疼、溼疹、高血壓、心臟病等疾病的發生。
10樓：才陽曦
精神崩潰，出現神經方面的問題，會做一些自己都出乎意外的事情，甚至自殺都有可能。
11樓：澐澤爅
壓力大，損傷免疫系統，易致高血壓和胃潰瘍。
12樓：匿名使用者
壓力過大比較常見的危害包括：失眠、頭疼、掉髮脫髮等。如果長期的壓力過大，還會導致人體發胖、導致身體抵抗力下降，誘發抑鬱。
壓力過大會給人帶來哪些危害？？？
13樓：滄海浩波
壓力過大會給人帶來的危害主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
壓力過大會給人帶來哪些危害
14樓：依舊雙子座
1、壓力過大會讓人產生逃離、逃避、放棄的心理。
2、壓力過大會讓人產生失望、失落、消極和絕望的心理，產生憂慮症或者抑鬱症等心理疾病。
3、壓力過大會還能扭曲人的心理，讓人變成另外的人，就是別人說的一個人的性情變了。
4、壓力過大還會造成生理不好的影響，會造成內分泌系統失調，失眠，多夢等現象。
壓力大會帶來哪些危害？
15樓：康愛多
壓力過大會有哪些危害？應該如何正確緩解、調適呢？
16樓：騎項
壓力大會使人精神崩潰，心情緊張，生話紊亂。長期下去，有生命危害。
17樓：網友
其實生活中沒什麼壓力，只是每個人生活目標不同，所以想法不同。給自己制定不切合實際的目標當然會有壓力，要根據自己的能力去制定目標一定能實現，運樣你就會快樂輕鬆，愛自己呦！不要讓自己活在煩溝悶中。
18樓：網友
壓力過大對我們的身心健康都會造成傷害，且長期壓力過大還可能會引發糖尿病，或者是甲狀腺機能亢進，甚至是心臟病等這些疾病，所以說壓力的調節是很重要的，樂觀放鬆實在是養生之道啊！
19樓：坐看雲起時
1，壓力過大會讓人變得神經緊張，容易焦慮，睡眠質量也會下降，嚴重的會影響人的身體健康；2，每天做事都魂不守舍，做事效率大大降低。
20樓：粘旺
壓力大會引起神經衰弱。
睡不好覺，失眠，掉頭髮。
頭暈，全身無力。
白癜風，心臟病，胃病，肝病，脾胃不和，消化不好，頭疼，咳嗽，大便乾燥。
總之全身各器官都要受到影響。
身體是革命的本錢，一定要注意健康。
21樓：網友
壓力大會使自己休息不好，不論幹什麼精力不集中，使自己不自信，精神狀態不好，不願意交朋友，經常發無名火。
22樓：網友
壓力大會造成精神緊張容易憔悴，身體也會造成很大的傷害，睌上睡覺就會失眠。
23樓：勇水
壓力過大會引起血壓升高，肌肉擴張，心跳加快等一系列不適的症狀。也可能會使頭髮掉的特別多，精神狀態不好，**油脂分泌過多等。現在的年輕人面對就業， 家庭等，壓力都很大！
所以一定要學會自我調節！
24樓：網友
如果日常精神壓力過大，會給身體健康造成一定的影響，尤其是從事金融高風險行業、it行業高管等工作人員，這些人會因為血液中的兒茶酚胺持續增高，而引起區域性血管斑塊破裂現象，這樣很容易會患上心肌梗死等疾病。
25樓：匿名使用者
撇開年齡因素，普遍情況下，壓力下人的承受力會有減弱，身心俱疲，免疫力下降，疾患也更容易找上來。現代人無法避免快節奏，重經濟等社會現實帶來的壓力，所以重要的是如何舒緩壓力。當然，如果身體發生某些不適，還是要重點做一些必要檢查才是。
26樓：在濠城鎮學車的蒼耳蘭
壓力大，對身體和心裡都不好，那麼壓力大都有哪些危害呢1.身體上的疼痛。壓力大，有的時候反應到身體上，身體上很容易有疼痛感覺產生，這些是不能忽略的。
2.心裡容易產生問題。壓力大，整天胡思亂想的，很容易心裡就產生毛病，帶來的是更大的危害。
3.對生活不利。壓力大對生後百害而無一利。無論是身體還是心裡都是很有害的啊。所以，我們要調整狀態，接受壓力。
27樓：匿名使用者
精神和身體都會帶來壓力啊！會很痛苦啊，會很難受啊！
28樓：網友
睡眠出現了問題，畢竟壓力大的時候，這些白天的事情會一直積累在你的腦海裡，你根本沒有足夠的能力讓這些壓力的煩惱去減輕，睡眠不好，就會讓人的集中注意力失去，你會在自己的生活中偏頭疼，最終影響了自己對於生活的渴望。
還有就是自己的心血管會出現一定的問題，壓力過大，會導致一個人的心力衰竭，在中醫的角度上，就是自己心裡的過分投入，導致了自己氣血的**不足。
長期壓力會產生什麼後果。
29樓：匿名使用者
壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力後，肌肉會突然轉變能量的**，「擊退」被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出訊號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。
這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。
30樓：何南霜
容易抑鬱的可能性很大吧。因為有壓力不能釋放，抑制情緒崩發，最容易的可能就是抑鬱了。
壓力大會出現什麼後果，壓力大會帶來哪些危害？
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