1樓：微笑
好處就是提高個人免疫力，沒有壞處。
每天早上堅持洗冷水澡對身體有好處嗎？
2樓：乾萊資訊諮詢
有好處，但其中也隱藏著許多危險。冷水澡加強神經的興奮功能，讓頭腦清醒，是一種「血管體操」
中山大學附屬第六醫院心血管內科醫師陳志衝介紹，在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進的原則，給身體一個適應冷熱變化的時間。
先把手腳淋溼，然後用冷水浸溼毛巾來擦拭前胸後背，再淋溼全身。洗完後很快擦乾至**發紅，自覺爽快就說明效果較好。如感到寒顫，應縮短淋浴時間或升高水溫。
早上洗冷水澡有什麼好處或壞處？
3樓：午後驚蟄
所謂冷水浴，就是用5－20℃之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助**作用。
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
經常洗涼水澡好嗎
4樓：金雀山
非常好，鍛鍊的好方法！
5樓：橙色的記憶
看情況，比如夏天從外面剛回來馬上洗冷水澡就不好，還有生病，感冒的時候就不適合洗冷水澡。
冬天偶然洗一下冷水澡還是有好處的。
晚上10點睡覺前洗涼水澡好嗎？有什麼壞處嗎？
6樓：子網肖
只要你不怕感冒，洗冷水澡是有益於人體健康的 。前提是你能忍受的範圍內。嗯嗯，睡前頭髮一定要擦乾，不然很容易導致頭暈頭痛的。
7樓：99名片網
每天洗澡是不好的，一星期洗三次為意。
8樓：
當然是早上洗澡好啊，精神一整天！
晚上洗澡一定要在睡覺前把頭髮吹乾，否則輕者引發頭痛，嚴重的話會導致死亡。
9樓：匿名使用者
正確的洗澡時間是早上，不宜晚上洗澡尤其是10點睡覺的時間。洗澡助睡眠是一個誤區，其實洗澡促進血液迴圈令人精神煥發，且沐浴後的清爽和香氛作用易於精力集中完成工作和學習。洗澡後睡得好是因為消耗了一定的體力，尤其是在公共浴池蒸汽浴的結果。
若實在要晚上洗澡一定要把頭髮吹乾再睡覺，潮溼的頭髮可能滋生細菌，且天氣涼時入睡後易感冒。
每天晚上洗冷水澡會不會對身體有害健康嗎？
10樓：松木樟
洗冷水澡是有益健康的，但要注意不要在出汗的時候洗，一定要擦乾汗再洗。洗的時候要注意要先拿毛巾蘸水，讓**適應水溫。最後祝有心的你，身體健健康康的！
11樓：三毛愛問
當然是百害午一宜。（我說的是夏天）
如果你是女生，每天洗冷水澡，會讓你血液迴圈減慢，，導致內分泌失調，原因，冷熱交替，使身體代謝失調，就像，每天在空天裡面待著，進進出出會得傷風一樣，，，一個道理。
因為女生屬陰性，洗澡要用溫水洗，，不能用太燙，或者太冷的水，如果你是男生，你如果經常洗，，你會發現，，在夏天裡面，你白天或者晚上要比平時用熱水，或者溫水洗澡的人要多出很多的汗，，這是因為身體的協調能力，，讓你在很熱的夏天一下降很多的溫度，，然後等你澡洗好，你就會出更多的汗，，，長期這樣下去，你會很容易中暑，，而且怕熱，會多出很多的汗。
12樓：侯月
晚上最好還是 用熱水的好 如果想強身健體的話 建議早上用冷水。
13樓：匿名使用者
不會，堅持下來有好處。
每天都洗冷水澡的好處和壞處？
14樓：匿名使用者
老了就會風溼關節炎，到時候骨頭縫裡癢死你。
15樓：匿名使用者
夏天睡前洗澡對睡眠好，冷水洗澡對身體不好。
16樓：林汐沫
好處，鍛鍊身體，鍛鍊意志，壞處不知道，不過洗完一定要擦乾，不然容易風溼。
17樓：123希望採納
好處： 血管抵抗力增強。
壞處：易感冒。
長期洗涼水澡，對身體有害處嗎？
18樓：藝璇學姐講百態
長期洗冷水澡會容易患有呼吸道感染疾病，而且容易長凍瘡。不過如果長期進行冷水澡鍛鍊，對身體也是有一定好處的，可以增加身體血管的彈性，預防肝硬化。
19樓：情感諮詢師半暖陽光
沒有害處，經常用涼水洗澡，反而能夠增加身體的抵抗力。
20樓：楊倩依
長期洗冷水澡對身體來說是有一定害處的，如果身體抵抗力下降，很容易造成感冒。
經常晚上洗涼水澡有什么好處和壞處
好處就是提高個人免疫力,沒有壞處.晚上經常洗涼水對身體有哪些好處和壞處 晚上經常洗涼水對身體有哪些好處和壞處如題 謝謝了 晚上洗冷水澡，對身體有什麼好處和壞處呢？洗冷水澡的好處你知道嗎？冷水會破壞身體機制，經常性的洗，會傷害體質的說，而至於說洗冷水以後會不怕冷，是因為習慣了，和體質沒關係，要提高體質...
天冷了,洗涼水澡對身體有好處嗎？
冬天用涼水洗澡。澡可以增加血液迴圈，非常好非常好對身體有好處 當然好拉對身體又好處 到冬天就不容易因此生病了不怕冷的就好。怕冷的就不好。實際上用淘米水洗的效果最好。洗髮水的話，霸王吧。好 但是在冬天之前要堅持一段時間 不然到天冷的時候突然用冷水洗的話 會感冒的如果你能堅持的 夏天洗冷水澡，對身體有什...
洗涼水澡的好處是什麼啊？拜託了各位 謝謝
千萬不要在運動或大量出汗後馬上衝涼水澡，帶來的危害有的時候甚至超出你的想象，洗過涼水澡後熱氣一時散不出來，很有可能招致意想不到的疾病，若是被暑邪和溼邪趁虛而入的話，後果不堪設想，這兩股邪氣在體內很難消除，憋在體內很難受的！所以切忌猛衝涼水澡，一定要有一個適應的過程，最好還是洗熱水澡，尤其是女孩子。俗...