1樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，在我們的生活當中，很多人都會給孩子燉一些湯，最常見的燉湯就是山藥燉排骨了，口感不僅非常的好，但是營養價值也非常的豐富，接下來就給大家介紹一下。
首先我們要知道，山藥排骨湯非常的清淡也不油膩，這樣燉出來的湯小朋友不僅愛喝，同時營養價值也非常的豐富，對於孩子的生長發育有一定的促進作用，另外山藥排骨湯還具有健脾潤肺的效果，所以孩子適當的喝一些山藥排骨湯能夠增強自身的免疫力，預防一些疾病的傷害。其次，山藥燉排骨裡面含有豐富的蛋白質，多種微量元素以及氨基酸等，不僅能夠促進孩子的骨骼發育成長，還能夠補充體力，所以孩子在生長過程當中一定要及時的喝一些山藥排骨湯，而且還有一部分孩子是不喜歡吃肥肉的，所以這個時候燉點排骨湯就能夠很好的改善孩子不吃肉的壞習慣，另外排骨的營養價值也非常的豐富，它並不會像其他的肉是純瘦肉，可能會帶有一點筋或者是肥肉，這樣的口感是非常好的，同時孩子也比較喜歡吃排骨。
由此可見山藥燉排骨對身體的營養價值可謂是非常好的，而且在生活當中一定要讓孩子多喝一些湯類，很多孩子是不喜歡吃肉的，這個時候就可以給孩子燉一些湯類喝。
但是很多家長比較傾向於燉肥肉湯，要知道肥肉湯上面有一層很厚的油，孩子喝了這樣的湯不僅起不到補充營養價值的效果，同時還有可能會導致孩子出現消化不良的情況，因此家長在生活當中一定要給孩子燉一些清湯喝，如果孩子不愛吃山藥的話，可以將山藥變成玉米或者是蘿蔔也都是可以的。
2樓：今天退休了嗎
可以提高身體的免疫力，可以促進消化，降脂降血糖，可以促進骨骼的生長，也可以延緩衰老。
山藥和排骨可以一起燉著吃嗎
3樓：小破孩
排骨和山藥是比較常見的兩種蔬菜，在平時可以用來燉湯或者炒菜，一般排骨和山藥在處理乾淨以後加上枸杞食鹽，香菜和清水上鍋就可以製作了，一般排骨和山藥比較適合做清湯包成如白色的湯羹，能滋補元氣，還可以修復身體，預防感冒，提高免疫力，所以排骨和山藥是能一起燉的。
主料：排骨、去皮山藥、蔥段、姜。
輔料：枸杞、鹽、雞精、清水、香菜。
製作方法。做法一食材準備。
山藥100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，蔥10克，鹽4克，味精2克，雞精2克，胡椒粉2克。
製作步驟。1.將山藥用溫水浸泡一夜、切成片，排骨洗淨、剁成段，姜拍松，蔥切段；
2.將山藥、排骨、料酒、姜、蔥同放燉鍋內，加入清水2800毫升，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘；
3.最後加入鹽、味精、雞精、胡椒粉，山藥燉排骨即成。[吃地帶]
做法二食材準備。
豬小排(豬肋排)500克，山藥500克，江米酒15克，鹽5克，冰糖10
製作步驟。1.將小排骨用熱水汆燙之後洗淨，再放入鍋中加水煮20分鐘備用；
2.將山藥去皮，切成約公分厚片再切對半；
3.切好的山藥放入排骨中，加上其它材料並調味，再以中火繼續熬煮15分鐘，山藥燉排骨即成。
4樓：盛美媛拱君
山藥外面有澱粉的原因。用小刀把皮削掉，切成片放到水力然後到點醋，這樣炒出就不粘了。
5樓：官秀榮綦汝
當然可以，而且很好吃，荸薺也能燉排骨，而且我覺得比山藥更好吃，以為荸薺是甜的，燉排骨會很鮮！！！
6樓：魯胖哥
春天是個需要補肝健脾的季節，而山藥的好處可謂非常之多：1.健脾益胃、助消化； 2.滋腎益精；3.益肺止咳；4.降低血糖；5.益肺止咳；6.抗肝昏迷。
食材主料。排骨400g
山藥500g
輔料香蔥。20g醋適量鹽。
適量步驟。1.備好材料，排骨斬段。
2.鍋裡煮開水，下排骨焯去血水。
3.焯過水的排骨入高壓鍋，滴入幾滴醋。
4.高壓鍋內注入兩**水，放入兩根香蔥，蓋好蓋上火煮15分鐘。
5.山藥去皮，切滾刀塊。
6.排骨煮熟，開蓋後倒入山藥煮上五分鐘，調入少量鹽。
吃山藥燉排骨，對身體有什麼好處？
7樓：辛亓亓
《本草綱目》記載，山藥：益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮。與排骨一起熬煮，亦可健胃養顏，緩解胃酸胃脹。
排骨文火慢燉，肉香四溢。山藥煮得軟糯綿密，甘甜化在骨湯裡。天冷了，用一碗熱湯，給身體一個溫暖的擁抱。
8樓：我們回首那些年
山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要原料製成的一道藥膳，具有以下幾種功效：第一種，具有補腎養血的作用，用來**貧血；第二種，排骨中含有的磷酸鈣、骨膠原和骨粘蛋白，具有補鈣的功效，可以預防老人骨質疏鬆或者是幼兒佝僂病的發生；
9樓：教育知識之家
降血脂。山藥中的中的黏蛋白能夠保護人體的血管，並且防止心血管中血栓的形成，能夠在一定程度上保護心血管的正常功能，同時，山藥中含有的皂苷還能降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量，患有高血壓、高血脂及高血糖的患者在食用後有很好的改善作用。
吃山藥燉排骨對身體有什麼好處？哪些人需要經常吃？
10樓：愛養love寵物
滋補強壯身體、補鈣壯骨、潤腸通便、補脾健胃等都是人們吃山藥燉排骨的好處，缺鈣的人、處於發育期的青少年、體弱多病的以及經常便秘的人適合經常吃。
一、山藥燉排骨的好處
1、山藥燉排骨滋潤用人營養價值高，能為人體補充豐富優質蛋白和脂肪，還能讓人體吸收多種維生素和膳食纖維以及粘液蛋白和礦物質，這些營養都是人體正常代謝是必須的，重要營養他們能提高身體，多器官功能也能滋補強壯身體緩解體虛，對維持人體健康，增強人類身體素質有很明顯的好處。
2、補鈣壯骨是人們吃山藥燉排骨的重要好處，因為山藥燉排骨中含有大量的磷酸鈣和骨膠原以及骨粘蛋白還含有一些維生素d，它能促進人體對鈣的吸收，更能為人體骨骼補充豐富營養，能起到補鈣壯骨，促進骨骼發育的重要功效，對人類高發的骨質疏鬆有很好的預防作用。
3、潤腸通便健脾養胃都是吃山藥燉排骨對身體的好處，因為山藥燉排骨中還有一定說要粘液蛋白和膳食纖維更含有一些脂肪，他們能潤滑腸道，也能促進腸道蠕動，會加快大便排出。山藥燉排骨還能補脾健胃緩爭脾胃不和，脾胃虛弱都有很好的調理作用，經常吃能提高脾胃消化功能，緩解中氣不足和體虛無力。
二、哪些適合吃山藥燉排骨
山藥燉排骨營養價值高，養生功效出色，發育期的青少年、體弱多病的人以及患有骨質疏鬆的適合經常吃山藥燉排骨。山藥燉排骨能滋補身體適合大多數人食用，但它含有核苷，這種物質會合成嘌呤，容易讓人體內尿酸數量增加，因此那些尿酸高和痛風的人不適合吃山藥燉排骨。
11樓：今天退休了嗎
可以強身健體，也可以緩解貧血症狀，可以養氣血，也可以健脾養胃，可以止瀉，也可以助消化，可以提高免疫力。身體虛弱的人，貧血的人，脾胃不好的人，身體寒涼的人，可以經常吃。
12樓：雙子小黑嘿
可以補充氣血，可以潤燥滋陰，可以補腎，可以預防氣血虧損，可以提高自己的免疫力。坐月子的女性，氣血不足的人，免疫力差的人，缺乏氣血的人，這些人都是可以吃的。
13樓：你好甜甜圈呀呀
幫助我們增強免疫力，讓我們的**變得更好。降低體脂，預防感冒，不會有患癌症的風險。體質太差，太瘦的，過敏體質，太胖的人，有糖尿病的應該吃。
14樓：王祿
可以補充氣血，可以增強體質，可以補鈣，可以補腎，也可以預防氣血虧虛。孕婦，產婦，身體虛弱的人，免疫力差的人，這些人都是要經常吃的。
山藥燉排骨對人的身體有哪些好處？
15樓：不爽的爽朗菌
對人的身體有很多的好處，能夠讓人的身體減少疾病的發生，也能夠增強免疫力，也能夠補充鈣質，也能夠促進骨骼的發育，能夠促進消化。
16樓：秋風體育
山藥燉排骨對人的身體的好處有補鈣、促進消化、延緩衰老、補腎、降血脂。
17樓：路邊的風兒
能夠補充身體的營養元素，也能夠促進骨骼發育，也能夠開胃，也能夠促進消化，也能夠促進腸胃的健康。
18樓：浩海永寧
可以給身體補充多種蛋白質和氨基酸，還有礦物質元素，能讓身體發熱，冬天吃會很暖和，也有很好的養生功效，對女性身體很好。
山藥燉排骨對人的身體有哪些好處？這種食物可以經常吃嗎？
19樓：需要友誼的溫暖了
引言：進入冬季以後，尤其是北方的天氣，越來越乾燥，越來越寒冷。有一些怕冷的人士便開始著手燉一些滋補的藥膳，山藥燉排骨在冬季便是一道非常美味的滋補藥膳，山藥燉排骨這道湯裡面含有人體必需的多種氨基酸及蛋白質，礦物質，維生素等，營養價值很高。
這樣對排骨對人的身體有哪些好處？可以經常吃嗎？
一、山藥燉排骨對人體的好處。
可以讓身體更健康，媽媽可以給生長發育期的孩子多做一些山藥燉排骨，能夠促進孩子骨骼發育，讓孩子體力更加充沛。補血養氣，貧血體虛的女性容易出現手腳冰涼，而山藥、排骨都是很好的補血益氣的食材，非常適合女性調養食用。健脾養胃，常吃一些山藥燉排骨可以幫助男性修復腸胃粘膜的損傷，合理食用對脾胃都有不錯的滋養效果。
止瀉助消化，山藥含有較多的粗纖維，可以促進腸胃的蠕動能力，加快食物的消化速率，同時小孩食用山藥還能起著很好的止瀉作用。
二、山藥排骨湯可以經常吃嗎。
山藥燉排骨，兩種營養豐富的食材相遇，能夠快速補充體力，緩解體弱氣虛，提供多種礦物質、維生素，既有葡萄糖的提供，又有優質蛋白的提供，還能滋陰補肺，健脾益胃，對於體弱多病、氣虛氣短、氣血不足，過度疲勞的人群有很好的調理效果。肉湯中很容易融入肉類中的脂肪、膽固醇、核苷(合成嘌呤，促進尿酸生成)等成分，所以對於肥胖、三高、高尿酸患者來說，適當吃些排骨和山藥，湯適量喝就好。山藥燉排骨絕對是最佳營養組合，是養生保健、健康美味一道大餐，可以說是老少皆宜，特別適合家庭中經常食用。
多吃山藥燉排骨對身體是健康的還是不健康的？
20樓：網友
山藥排骨湯是可以經常吃的。
因為從性味方面來看，山藥甘平，長期使用寒涼傷胃之憋，燥熱傷陰之慮；從歸經及功效方面來看，山藥歸肺、脾、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精之功，可用於肺、脾、腎三髒之虛證以及消渴（消渴就是現代醫學講的糖尿病）氣陰兩虛證的人；從營養學角度來看，山藥營養豐富，含有大量的澱粉、糖蛋白、遊離氨基酸、維生素c、澱粉酶等，加之山藥又容易消化，是一個不可多得食療佳品，可以長期食用，特別是對於慢性久病或病後虛弱贏瘦，需要營養調補而脾運不健者尤為適宜。
21樓：春江潮水
山藥和排骨煮湯是用新鮮的排骨和山藥混合在一塊製作成的湯劑。本身具有增強免疫力的功效，山藥還可以補中益氣、滋陰潤燥、健脾補腎，對於氣血虧虛導致的頭暈頭痛、低血糖和脾胃比較薄弱導致的食慾不振有很好的輔助**作用。
這種山藥排骨湯中的澱粉含量和黏蛋白含量也比較多，可在體內轉變成糖分，從而為人體的代謝提供能量。但是需要注意吃多之後容易形成腹脹現象，所以不要吃得太多。
22樓：最愛小湯圓
這個當然是健康的本身山藥對身體就好而且還補腎多吃有益無害而且還健康。
23樓：匿名使用者
適當地吃點可以對人體有補益作用。
但是喜歡的東西還是要有個度。過頭了反而會影響消化功能，傷到脾胃，那就得不償失了，對健康不利哦。
建議每次都不要過量食用，一個星期就可以做兩三次吧。
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