1樓：jq左
產後可以吃墨魚湯嗎。
產後坐月子期間是可以吃墨魚的，墨魚鮮脆爽口而且蛋白質含量超高具有很高的營養價值。除了蛋白質以外墨魚中還含有豐富的碳酸鈣、粘液質和磷酸鈣等成分，產後吃一些墨魚能夠滋養肝腎、滋陰補血，最適合產後陰虛血虧的產婦食用。
墨魚的寒效能夠清胃去熱、明目、利產，還能有效減少產後抑鬱症的發生。
墨魚雖然營養價值高但並非每個媽媽都適合吃的，墨魚屬寒性水產品，產後脾胃虛寒的產婦應該少吃，膽固醇偏高以及患有心腦血管疾病的產婦應該禁食。
墨魚含有豐富的蛋白質，蛋白質含量偏高的食物是致敏因子，過敏體質的媽媽在產後應該謹慎食用，尤其是已經出現過敏症狀的要禁食。
產後能吃的疏菜有哪些。
一、綠色蔬菜。
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜。
杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
三、黃色蔬菜。
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩**衰老，而且對肝臟有益。
2樓：半杯紅酒
墨魚的營養價值很高，尤其是蛋白質的含量比較高，此外墨魚湯還有很高的藥用價值。產婦常吃墨魚，喝墨魚湯對身體是有好處的，有一定的催乳作用，所以當家裡的老人端給產婦媽咪的時候，請不要回絕她們的好意，她們也是為了自己孫子孫女的口糧著想的。
每一百克的墨魚肉就含有蛋白質13克，而脂肪僅僅佔了克，此外還有豐富的維生素a、維生素b，產婦所需要的鈣磷鐵等元素的含量也不低，所以說產婦是可以喝墨魚湯的。不過一次性不能過量，因為太補，容易造成消化不良。
產後喝墨魚湯有好處嗎？
1、產後喝墨魚湯可以催乳，不過能起到催乳作用的墨魚湯的味道，有很多產婦都不太喜歡，在老人們的傳統做法中，是不能放鹽也不能放油的，只是水煮墨魚，不過催乳的功效實在是好，且乳汁分泌的濃稠有營養。
2、墨魚湯對於女性而言是一道非常好的保健食品，對明目、安胎、止血、催乳、通經、利產等都是有益處的，再加上墨魚湯的脂肪比較低，很適合作為產婦恢復身材的常用食譜。
3、墨魚湯對於產婦恢復產後失血有幫助，因為墨魚湯對於女性貧血有**性的作用，可以養血、生血。
3樓：天邊一朵雲水瓶
我們這次要說的這月子湯就是將排骨和墨魚以及海蠣加上生薑等食材一起下鍋熬煮，墨魚中含有豐富的蛋白質以及脂肪和多種維生素，再加上含鈣量豐富的海蠣以及溫和滋補的排骨一起下鍋熬煮。食材的營養融合著湯汁更加容易被人體吸收，對於產後坐月子的媽媽們而言是十分適合的進補選擇。
下面，話不多說，我們就一起接著往下看看這次的月子湯到底是如何熬煮的吧。
所需食材】：
排骨、墨魚、海蠣、豆腐泡、生薑、食鹽。
製作方法】：
1、根據自己和家人的需要，提前在市場上選購好家中所缺少的食材。回到家後我們將準備好的墨魚和海蠣放到清水中浸泡洗淨。豆腐泡同樣用清水沖洗一遍，生薑洗淨後用刀切成薑片。
2、將準備好的排骨用刀切成自己需要的大小，隨後用清水沖洗乾淨即可。
3、隨後取出家中常用的炒鍋，往鍋裡倒入適量的清水。**將鍋內的水加熱後就把我們準備好的排骨放到熱水中焯出多餘的血水和雜質。
4、焯好排骨，我們將鍋裡的水倒出鍋外。隨後把準備好的排骨和浸泡好的海蠣以及墨魚和生薑一起放到鍋內。
5、此時就可以玩往鍋里加水了，加入的水量以自己所準備的食材多少來決定。
6、加好水後我們蓋上鍋蓋持續熬煮鍋內的食材，直至將鍋裡的排骨和墨魚等食材都熬煮得熟透之後，根據自己和家人口味的喜好加入適量的食鹽，攪拌均勻後就可以準備關火出鍋了。
7、將煮好的月子湯從鍋內小心盛放到提前準備好的碗裡，端上桌後就可以和家人一起分享這道美食了。
完成以上簡簡單單的七個步驟，這次的湯汁就熬煮好了。
產婦墨魚湯能天天喝嗎?
4樓：匿名使用者
不宜天天喝。
產婦坐月子可以吃墨魚，在煮墨魚的時候要加入花生、瘦肉、大棗會更好，因為墨魚含有大量的蛋白質，有利於身體復原，還有催乳下奶的功效，還能預防乳腺癌。所以，宮主建議產婦應適量吃墨魚，對寶寶和媽媽都有好處。
坐月子吃墨魚的好處。
1、女性經歷分娩之後，身體會比較虛弱，新媽媽適量食用墨魚，可以為身體補充蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質、不但能預防貧血、緩解產後疲勞幫助恢復體力，還能有助於下奶，促進乳汁分泌，尤其適合母乳餵養的媽媽。
2、產後容易出現**乾燥、妊娠斑紋等**問題，墨魚有美容養膚的功效，使**光滑柔嫩，淡化色斑。
3、母乳餵養的媽媽吃墨魚後，可以把營養物質通過母乳傳遞給寶寶，有利寶寶於骨骼的發育、增強抵抗力、**會光潔。
坐月子吃墨魚的注意事項。
1、墨魚雖然營養豐富，但是膽固醇含量較高，產婦不宜一次性吃太多，容易造成消化不良。
2、墨魚不能和茄子、酸性果汁一起食用，如果同食會破壞蛋白質的營養，降低營養價值，嚴重會引發傳染性疾病。
3、如何挑選新鮮的墨魚：要挑體形平扁完整，顏色紅色半透明狀的墨魚，聞起來會有一鍋清香味。如果是發出異臭味，建議不要購買。
4、月子餐中在烹飪墨魚時，不宜新增辛辣的調味料，如辣椒、酒、胡椒等，這會影響寶寶的健康，最好是少鹽、少油。
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