1樓：結婚發的
在平時生活中，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜。而且也要注意自己的作息規律，不要熬夜，也要多吃一些高蛋白的食品，並且也可以多吃一些小米粥，綠豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥。
2樓：創作者
一日三餐規律，保證充足的睡眠，吃清淡的飲食，多吃養胃的食物，吃飯七分飽，飯前喝溫水，這些習慣是可以養胃的，可以避免出現腸胃負擔的現象。
3樓：灰姑娘的姐姐
做到三餐定時定量，不要暴飲暴食，盡量多補充蔬菜水果，多補充維生素和蛋白質。
日常生活中怎麼養胃
4樓：懂視生活
1、糾正不良習慣。
胃疼很多的原因都是在飲食上面不注意造成的。我們在飲食上面應該多吃清淡食物，少吃或不吃各種肥膩辛辣食物。有吸菸習慣的朋友最好戒菸。另外，酒精也很傷胃，因此最好少喝甚至不喝。
2、飲食定時定量。
特別是長期胃疼的人，一日三餐更要規律化，間隔時間要合理。急性胃疼的人盡量少食多餐，平時注意忌口，減少零食。
3、注重早餐。
很多年輕人的胃病都是由於長期不吃早餐引起的。不吃早餐對身體一天能量分配不利，這是最容易傷胃的。
4、注意營養均衡。
平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促使區域性病變的修復。
5、食物宜軟、溫、暖。
少吃堅硬、粗糙的食物。烹調宜用蒸、煮、熬的方法。進食時多多咀嚼，切勿狼吞虎嚥。
6、適當運動。
適合胃疼患者的運動有太極拳、散步、慢跑、騎自行車等等。胃疼的人不適合做激烈運動，也不能太頻繁地運動。一週2~3次即可。
生活中，對胃不好的壞習慣有哪些呢？該如何正確養胃？
5樓：葬身北海道
壞習慣：1.飲食不規律。
由於工作繁忙，很多人養成了飲食不規律的壞習慣，導致功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率不斷上升。 2.飲食不潔。
吃不乾淨或不新鮮的食物很容易引發急性胃炎，出現胃痛、腹脹、嘔吐等症狀。正確養胃：1.
食量七分飽 2.進食半小時要休息。
6樓：自由自在
邊吃邊說或大口吞嚥，都會使嚥下的氣體過多而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。 應該注意飲食的攝入，建議多攝取新鮮的水果跟蔬菜。
什麼食物可以養胃，怎麼使用，最好是日常生活中常見的。
7樓：111順其自然
花生，蜂蜜都是養胃的。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
最養胃的，是麵條；米中含。
8樓：happy小小
最養胃的，是麵條。如果熬粥的話，可以少放點蘇打進去，這樣對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
飯前吃4到6粒生花生也可以養胃，不過不要吃多不然會傷胃。胃不好的話建議不要吃西藥，那樣會使胃病越來越嚴重，可以吃蜂膠，它具有很好的成膜性，可以很好的保護胃，還有很好的消炎作用效果不錯，參考資料中有詳細的介紹，您可以去了解一下。最好建議胃不好的人飲食中少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的胃不好，要少食多餐。
也要超吃米飯，因為米中含酸多。
9樓：手機使用者
每天早上吃10·20粒花生（四粒紅），空腹生吃，很養胃，有效！
10樓：鐘龍帝
牛奶：有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。
粥類：粥是養胃最好的選擇，易消化。
湯水：湯品也很養胃，最好是菜湯。
主食：主食裡最養胃的是麵條。
捲心菜：具有健脾養胃、解毒消腫等作用。
11樓：海爾遊戲
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
12樓：匿名使用者
小米粥然後吃饅頭最養胃。
13樓：蘇予涵的文庫
饅頭，粥。清單的蔬菜。
日常生活應該如何養胃
14樓：養生達人花花
1、我們平時養胃，應該從生活作息上做起，一日三餐要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，早餐中餐一起吃的壞習慣必須改掉。
2、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
3、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃的食物，不過對於胃酸較多的'人，不要吃得太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4、胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少食多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
5、養胃食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但粗纖維蔬菜最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，否則不容易消化。
7、有胃病的人應該戒菸，少喝或不喝酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。飯後不宜運動及工作。
日常生活中預防耳鳴可以做到哪些？
1 減少情緒波動。神經衰弱引起的耳鳴與社會環境 心理因素明顯無關。當人的豪情憂鬱 賭氣 豪情失控與發急不安時，就會造成自律神經無比，滿身緊繃，血管無比收縮，以至內耳缺血，引起內毛細胞萎縮 變性等病變，如能自我調適，以平常心面臨全體，能達到身心失調的地步，則症狀會自然失落。2 遠離樂音。人耳在樂音，環...
在日常生活中，我們做到哪些方面，可以延緩衰老
變啦 1 做好 清潔工作 很多女生都有化妝的習慣，如果 卸妝 清潔不乾淨，那麼久而久之可能導致毛孔堵塞產生粉刺痤瘡 色素沉著 加快 老化等問題。2 做好 的保溼工作 日常 護理首先要做好的是保溼，因為 乾燥缺水會間接的引起幹紋細紋 粗糙 暗沉 起皮等問題。3 做好防晒工作，防治光老化 紫外線會導致 ...
在日常生活中怎樣省錢？日常生活中，哪些方式可以省點錢？
在日常生活中，有很多方法可以幫助我們省錢，以下是一些建議 1.制定預算計畫 在每個月開始時制定乙個明確的預算，以確保收入和支出之間保持平衡。根據支出類別 例如食品 房租 汽車 電費 娛樂等 設定固定的預算。當預算超出時，可以考慮減少不必要的支出。2.避免使用信用卡 信用卡利率通常很高，透支後很容易導...