1樓：網友
長期服用維生素c，如果是按照推薦劑量服用，沒有過量，對身體是沒有***的。但是如果長期超量的，過量的服用維生素c，可能會導致患者出現頭暈，頭痛，腹瀉，甚至會出現尿路結石。
維生素c，它是一種水溶性的維生素，它也叫抗壞血酸，如果患者缺乏了維生素c會引起患者出現壞血病。維生素c它具有還原性，因此對於缺鐵性貧血的患者而言，在補充鐵劑的同時，一定要補充維生素c。這樣可以使鐵離子處於二價形式，有利於胃腸道的吸收。
維生素c，它還具有美白的作用，維生素c它能夠清除體內的自由基，它具有抗腫瘤作用。
長期吃維生素c有什麼好處和壞處？
2樓：匿名使用者
維生素c是一種家喻戶曉的維生素物質，它對我們人體的健康十分有幫助，作為抗氧化物質家族中的佼佼者，它延緩衰老提高免疫力的效果，眾所周知。但凡事過猶不及，若是長期口服維生素c多了也會帶來一些不好的影響。
一，如果長期口服維生素c再加上日常飲食的補充很容易導致維生素c攝入過量的情況，這種物質是需要我們身體全面代謝和吸收的，攝入過量很容易生成草酸物質形成結石，從而導致泌尿系統結石問題的頻發。
二，容易誘發一些身體的不適症狀。很多人儘管知道飲食能夠補充維生素c，但總覺得維生素c能夠提公升人體的免疫能力，那加上口服之後效果會加強免疫力提公升加倍，身體的好處也會加倍。其實並不是這樣的。
如果長期口服維生素c造成攝入過多，不僅不會讓免疫力提公升，還很容易引發全身性的不適問題，出現例如消化系統異常，例如皮疹，**紅腫發癢等問題的出現，嚴重的情況，甚至會出現溶血問題威脅到生命。
三，容易引發腸胃的異常。例如疼痛，拉肚子，這些問題其實很有可能都是維生素c攝入過量造成的。如果長期過量攝入，會導致消化道出血的幾率增加，從而容易讓人有一些消化系統的不適出現。
3樓：老梁聊生活
常吃維生素可以增強人體免疫力。降低膽固醇，增加人體鐵的吸收。對人體**和傷口有癒合功效。
長期吃維生素會影響人體消化。增加患結石的風險。
我們平時正常飲食可以滿足人體維生素c的需求。不需要額外補充。
4樓：網友
維生素c是人體生理和新陳代謝過程中，一種非常重要的維生素，是水溶性的維生素。長吃維生素c對身體健康有一定的有利作用，因為維生素c具有較強的抗氧化性，可以增強人體的免疫力，增強人體對外來病毒或者其他病原菌的防禦能力，維生素c有還利於組織創傷口的癒合，可以促進骨膠原的生物合成，因此補充維生素c對於人體的生理功能有非常重要的作用。但是不建議患者長期服用維生素c，特別是對於一些身體比較健康的人群來說，沒有必要服用維生素c製品、製劑或者藥品。
從食物中就可以攝入足量的維生素c。
如果食用過量的維生素c，短期可能會產生多尿、腹瀉、**起疹子等***，長期服用過量的維生素c補充品，可能會導致草酸或者尿酸結石，小兒在生長期過量的補充維生素c，也容易產生一些骨骼性的疾病。另外如果一次性攝入大劑量的維生素c可能還會導致紅細胞的破壞，甚至出現溶血等比較嚴重的***。因此雖然維生素c對於人體生理功能都有非常重要的作用，也可以增強抵抗力，但是一般情況下，大多數人可以從日常膳食中獲得足夠的維生素c，不需要額外的補充維生素c。
5樓：玩樂星
一、好處。
1、增強免疫力：能增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力；
2、促進癒合：能促進膠原蛋白的合成，對身體的損傷有一定的修復作用，預防出血。如果缺乏維生素c可能導致傷口癒合不良；
3、降低膽固醇：可以促進肝內膽固醇轉變成膽酸鹽，增加排出量，從而降低血膽固醇的含量；
4、促進鐵吸收：能增進體內亞鐵的吸收、轉化、儲存和利用，預防缺鐵性貧血；
5、其他：還有抗氧化抗氧自由基的功效，可以預防動脈粥樣硬化、防止牙齦萎縮出血等，同時對於肝臟也有一定的保護作用。
二、壞處。1、影響消化：***主要表現為腹瀉，對於胃黏膜本身屏障能力較弱的人，可能會形成消化道潰瘍；
2、導致結石：長期過量吃維生素c，可能會產生草酸，導致膀胱結石；
3、其他風險：長期吃維生素c的人，其動脈壁的增厚速度可能比一般人快。一次性攝入大量維生素c可能導致紅細胞破壞，甚至出現溶血。
長期吃維生素c突然停服，患壞血病的風險可能比一般人高。
一般情況下，大多數人可以從日常的膳食中獲得足夠的維生素c，不需要額外補充。維生素c主要**於新鮮蔬菜和水果，如辣椒、山楂、柑橘、士多啤梨、獼猴桃等，蔬菜中葉部比莖部含量高。
6樓：乙個糖果種味
服用維生素c有許多好處：第。
一、維生素c可以增強人體的免疫力，殺滅多種入侵的細菌，對於身體的損傷有很好的修復作用。第。
二、維生素c也稱抗壞血酸，可以抗壞血病。第。
三、還能夠美白養顏，對於提高機體的抗病毒能力有一定的好處和療效。但是如果經常吃維生素c,也有一定的***和壞處。
維生素c屬於酸性維生素，天天吃維生素c會造成胃黏膜泌酸能。
7樓：我是乙隻皮皮鴨
如果對維生素需求較多，而食物當中又沒有辦法獲取，長期服用就沒有危害；但是飲食正常的健康人，長期服用維生素片可能會造成中毒。
長期節食、飲食結構不好或有腸道疾病，對維生素吸收較差，以及患有慢性消耗性疾病等情況可以遵醫囑長期口服維生素片，以滿足自身對維生素的需求。
假如不是上述情況，身體和飲食完全正常，長期口服維生素片會造成中毒。比如維生素a中毒會引起厭食、過度激惹、肢體活動受限、**瘙癢；而維生素d中毒會引起嘔吐、腹瀉、多尿、煩渴、血清鈣磷增高；維生素b1中毒可引起維生素b2排出過多，從而引起維生素b2缺乏；孕期維生素片攝入過多還可能導致嬰幼兒對維生素造成依賴性。
所以，維生素雖然是人體所必需的，但也不能濫用，如果需要服用維生素片，必須在醫生指導下口服才行。
8樓：帳號已登出
長期吃維生素c好處就是可以幫助我們去火維生素就是我們身體中的能量缺了什麼鈣質呢，可以吃一些食物來進行補充營養，如果吃多的話可能會有點發胖，讓人覺得身體可能感到有點不太舒服，所以說醫院要多用點多喝熱水才是最好的，吃的話只是幫助我們更好的自己有一點上火的問題，不用說出，一般通常情況下人體都會容易上火，所以還是要多喝牛奶。
不要熬夜，不要喝酒，抽菸吃辣椒，這些人體雖然很敏感，有的人對這些很過癮，一般情況下還是儘量不要多喝多吃，不要多吃水果青菜，多喝熱水，早晨可以運動，不要久坐，我舅舅應該想活動一下身體每個人健康身體才是最重要的，讓我們一起合理的安排時間，讓我們身體調理好狀態，期待明天的事情，熱愛生活，好處和壞處大家都沒必要掛在心上，要隨心而欲，不要想太多。
大量補充維生素c的危害
9樓：花為誰栽
相信我們大家對於維生素c的重要性都是比較瞭解的，所以許多的朋友們日常生活中經常會大量的補充維生素c了，但是我們大家要知道，如果長期的大量補充維生素c，那麼對於我們人體的健康也是很不利的，下面我們來看看大量補充維生素c的危害。
我們每個人的人體，每日都需要及時補充各種營養物質，從而提供機體運轉的能量。維生素c是每日都需要補充的，它可以保證身體的健康。但是大量補充的話，很容易會損傷我們血液系統。
若是每天服用維生素c達5g以上，那麼就會引起溶血，並且還降低白細胞的吞噬能力。對於那些流產後的婦女來說，若是每天服用6g維生素c,差不多3天時間，就會出現月經性出血。而且長期大劑量服用維生素c一旦突然停藥，身體就會出現壞血病症狀，比如：
牙齦腫脹出血、牙齒鬆動等症狀，所以補充維生素c一定要適量。
雖然維生素c是我們人體所需要營養的物質，但若是過量，我們身體就會出現問題，比如：低鈉血鈉症、高鈣血癥、高尿酸血癥以及痛風性關節炎發作等病症。對於動脈硬化病人來說，若是大劑量服用維生素c，那麼人體血清膽固醇就會公升高，從而會引發突然死亡。
在這裡提醒的是，呼吸系統疾病、感冒及其它傳染病人群，每日服用維生素c不能超過2g。對於服用維生素c一定要正確服用。
上面我們大家詳細的瞭解了日常生活中大量補充維生素c的一些危害了，我們可以知道，經常大量的補充維生素c，不僅影響我們人體的血液系統的健康，並且還會導致我們大家出現其他的一些疾病的，嚴重的危害大家自身的健康。
維生素c有什麼好處？長期服用會有***嗎？
10樓：狂佩納姮娥
隨著生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人健康問題了，或是補充各類營養藥物，或是進行運動等，都對身體有較多的好處。今天來給大家簡單介紹一下維生素c長期服用的好處有哪些？是否有***？
好處 01促進發育。
在日常生活中，有些老人和孩子會因為各種各樣的原因而出現體質虛弱，免疫低下，發育不良等問題，若不及時進行調理的話，便很容易增加患病的幾率。建議平時可適量的補充些維生素c，裡面所含有的膠原質對於細胞，血管，骨骼，牙齒等都能起到一定的修復作用，使抵抗力變強。
02預防心血管病。
近些年來，由於先天因素或飲食習慣等原因，使得患心血管病的幾率在不斷增加，如高血壓，高血脂等，較多出現在機體執行處於下降趨勢的中老年朋友身上。若失當補充些維生素c的話，一來可以幫助改善膽固醇的代謝，二來有利於促進鐵鈣等物質的吸收。
03美白肌膚。
除去直接服用維生素c外，許多的美白產品中都新增有vc成分，若內外一同使用的話，不僅能夠幫助抵禦紫外線的侵害，避免產生斑點，色素，所具有的超強抗氧化性還可以有效的清除體內的自由基，延緩皺紋的產生，使膚色變得白皙。
04預防癌症。
研究表明，體內維生素c的含量越高，患癌症的可能性就越小。所以建議大家平時可適當的補充些維生素c和維生素e，兩者搭配服用一來可以加速淋巴細胞的產生，二來能夠起到清除誘發癌症的自由基的作用。
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噁心嘔吐。在日常生活中，有些人會為了身體而盲目的補充大量的營養藥物，殊不知這樣是很容易起到適得其反的效果的。就拿維生素c來說，過量服用不僅會引發噁心嘔吐，腹痛腹瀉等症狀，還不利於腸道的健康，增加患病的幾率。
02導致結石。
若本身腎功能較差卻仍舊大量進食維生素c的話，便很容易使體內的草酸鹽的分泌量加大，胃酸變得過多，胃液出現反流的情況，嚴重的甚至會導致各種結石，如腎結石，泌尿系統結石等。
03骨骼疾病。
對於身體，心理等各方面正處於生長期的小兒來說，服用大劑量的維生素c是會對骨骼細胞的形成過程造成損害的，會增加日後患骨病的風險。對於女性來說，過量服用會影響到胚胎的發育，甚至會降低生育能力。
維生素C過量有危害嗎，維生素C服用過量對人體會有危害嗎？
食用過量維c，可能引起元素量的激增，然後就腎結石等疾病 維生素c服用過量對人體會有危害嗎？維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素c是最不穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。它還易被氧化和分解。一 維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合...
天天吃片維生素C可以美白嗎，長期服用維生素C真的可以美白嗎？
靠單一的vc來美白的話，估計是沒作用的。想要真正的美白還是得實際點，美白最講究的就是你的恆心了，如果你不堅持的話，說什麼也是白搭的 所以，要有耐心和決心哦 每天一個番茄,多食豆製品 特別是大豆 每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用 快速美白的小妙招 取酵母粉 2茶匙 酸奶少許 最好不...
維生素c服用過量的症狀，維生素C服用過量的症狀
劉醫生養生指南 健康 養生 維生素 腎結石 疲勞。維生素c過多會引起什麼症狀？ 琴宇達 1 短期內服用vc補充品過量，會產生多尿 下痢 發疹等 2 長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石 3 小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。4 一次性攝入vc2500 5000毫克以上時，可能會導致紅...