1樓：天卓尚品
****便是降低身體過多的脂肪、重量為目的的行為方式。適當減脂可降低患肥胖病的風險，也可提高有肥胖症併發症的患者的健康水平。可是****務必遵照科學方法、由淺入深、以自身人體可以接受的方式和速率來控制體重。
過快的****必然會由於打破人體的平衡反而是被告方不適感，甚至對人體造成危害。****過快的話是會迅速瘦，可是**的也快。正確的方式是運動加協商飲食搭配，運動方面便是有氧運動加無氧運動，飲食方面除開高蛋白食物地人體脂肪以外，豆麵新鮮水果也要吃，總而言之營養成分要平衡，漸漸地養成易瘦體質才是硬道理。
****不應該太過追求完美速率，通常是減體脂還會傷身體。體重下降太快，身體也會不適合，對一些人體器官會造成危害；應用藥物**都是大部分女生挑選的方式，藥品通常是根據拉肚子清除身體內水分，水分儘管遺失，人體脂肪依舊存在的，實際上並沒有****。根據藥品排肥，也是影響身體飲食搭配衝動。
快速**也會影響到腦神經，導致內分泌紊亂，對健康造成損害。**的原理是運動時脂肪組織內的脂肪會分解為油酸和甘油三酯，他們進到血夜內後被有氧氧化沒了，生成的代謝產物為二氧化碳和水。
這時候脂肪組織里的脂肪燃燒太快後被撐大的植物細胞沒法緊跟溶解的速度變小，促使皮下組織室內空間慢慢增大，產生松馳的眼角贅皮。這時候若想將這些眼角贅皮練回原先緊實的效果基本上不大可能，唯一的辦法便是去做切割手術，這絕對是最愚蠢的歷經。**速度太快，容易造成面部鬆弛，肌膚縮緊的速度無法跟上**的速率。
還會繼續促使身體的免疫力下降，人體肌肉分解，精力下降，容易感冒，乃至比較嚴重。女生**太快，容易造成內分泌紊亂，月經錯亂，乃至閉經。
因此**要合理膳食，加強運動。**是一場長期性作戰，是為了健康的戰鬥。快速**不是一種安全**的方法，除此之外在**計劃的過程中，快速**一般是不可持續的，與此同時會導致新陳代謝率減少，肌肉和人體骨骼外流，免疫力下降，容易生病，乃至****停滯不前反而會長胖。
只有通過身心健康營養均衡的生活習慣和按時運動鍛鍊融合才可以健康**，每星期降低1—2磅的重量，歸屬於健康**。如果乙個人大幅減少每日的熱量攝入，他的人體將進入生存狀態，不僅會喪失多餘的身體脂肪，還會繼續喪失水分和瘦肌肉機構及其鈣流失，**的速率可能大幅度變緩。
2樓：摩羯座的我們
1.**速度過快會影響女性月經不規律，如果女性在短時間內體重快速下降時，通常對女性而言，最明顯就是月經週期不規律，一般正常的月經週期都是28至30天，一般情況下因個人體質而異，但仍然會維持乙個穩定的週期。
2.**速度過快會導致易掉髮、**變差等現象，一般快速**多數由於營養素攝取不足，而造成體內新陳代謝不正常，因此嚴重會引起掉髮、髮色枯黃等現象，還有**也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，容易出現膚質變差、變粗糙。
**太快對身體會造成哪些傷害？正常的**速度應該是怎樣的？
3樓：獅子侃電影
**太快對身體會造成哪些傷害？正常的**速度應該是怎樣的？
基本上每乙個女生都是很在意自身的重量的，他們覺得肥胖症便是自身的對手。坦白說，的確肥胖症非常容易引起各種疾病，並且過胖會危害女人的長相。因此，許多女孩在吃完東西都是會擔憂自身會生胖，天天都在****。
但是，即使你心急改變自己的外在，在**的時候都是必須留意多度。由於，假如****的速度太快，會讓他們的身心健康導致較大的損害。
這在於重量的數量，針對一般的肥胖人，每星期1-2kg，乙個月5-10千克的速率比較適合。而重量的數量過大且比較嚴重肥胖的人，每星期2-3kg，每月約8-14kg最合適。除此之外，一直讓自身出自於****情況，對肌膚也不好。
您還要準確的**的方法，而非盲目跟風節食**或吃**藥。**時，留意一些方式，你就可以長期保持地減脂，還能夠保持健康。想要**就務必健身運動，那樣有氧運動**便是很受歡迎的，但很多人忽視了肌肉訓練。
肌肉訓練就是為了營造肌肉組織，而增加肌肉能夠合理地緩解身體的新陳代謝。在運動中，它將分解脂肪並耗費肌肉組織的一部分。這時候，提公升肌肉訓練能夠降低肌肉組織的損害。
您務必瞭解，一公斤肌肉組織能夠協助您每日耗費20熱量。**中的大家不可忽視肌肉訓練。有氧運動**前提公升30min的肌肉訓練能夠推動肌肉纖維的生長發育，能夠降低體內脂肪的生成。
普遍的負重深蹲，引體，平板支撐，弓箭步和槓鈴臥推是非常好的鍛鍊。
4樓：沒結婚呢
如果**太快的話，會給身體造成非常嚴重的影響，可能會導致營養不良的狀態而起會導致我們抵抗力和免疫力都下降，非常容易生病；正常的**速度應該是每個月減4斤左右。
5樓：雙子小黑嘿
會嚴重損傷腸胃，可能會導致營養不良，也可能會出現腸胃炎，可能會有**的情況。一週減兩斤到三斤是比較好的。
6樓：自由自在
**太快會對身體造成一定的傷害，如**鬆弛、抵抗力下降、脫髮，女性還會出現月經不調。**主要是減少體內堆積的脂肪，這是需要過程的。建議要採取科學的**方法，只有這樣才能健康**。
正常人的**速度，一般情況下會在每個月瘦五到十斤左右是非常正常的。因為人的身體長期處於肥胖狀態如果想要進行**，那麼一定要選擇適合自己的科學健康的**方式。一般情況下可以通過控制日常飲食並且增加體育鍛煉的方式來進行健康**。
這樣的情況下身體能夠達到很好的適應性。能夠在很大程度上保證患者身體健康，而且還能瘦下去。
快速減重一定對身體有害嗎？
7樓：runday潤天健康
減悅說，體重快速下降的危害有這些！
1、體重快速下降導致營養不良。因為快速**很容易導致營養攝入量受到營養，從而出現攝入量嚴重不足情況，人的新陳代謝也因為這樣而變得比較慢，不僅如此，如果長時間節食還容易導致人的大腦反應變得比較遲鈍，記憶力也會出現衰退情況。
2、體重快速下降導致肌膚鬆弛。要是人身體裡面的脂肪在較短的時間內出現流失，那麼，人的肌膚就會因為這個原因而變得鬆弛，這就會讓人的顏值受到影響，因此建議健康地**。
3、體重快速下降引發**。有的人可能會在短時間內瘦下來五斤到十斤左右，但是，在短時間內**很容易導致**出現，甚至會出現體重超過之前，當**以後想要瘦下去往往難度會比較大。
4、體重快速下降影響消化。如果身體的蛋白質含量突然減少或者是自己的飲食結構突然發生變化，那麼，就可能會因為這樣給自己的腸胃造成不好的影響，長時間這樣就會導致腸胃不舒服情況，人的身體健康也會受到影響，有很多人甚至會因為這個原因而有消化不良問題。
體重快速下降的危害有哪些？綜上所述，體重快速下降的危害是非常大的危害，導致這種情況的原因有很多，最常見的是消化道的疾病，因此，出現這種情況時一定要及時地干預**。同時還要注意不可以通過一些極端的方法來達到**的目的。
快速減重對身體有害嗎？
8樓：潤天醫學中心
這要看如何快速減重。
如果你是以節食、超負荷運動等方法**，肯定對身體是有危害的。
一般情況下，還是建議大家通過控制飲食攝入（少吃脂肪，碳水，多吃蛋白質），提高身體代謝（游泳、動感單車、快走等）。
**太快對身體有哪些損傷？
9樓：桐歌來了
**過快的危害。
1.**過快會影響女性月經不調。如果女性在短時間內迅速**，最明顯的是女性月經週期不規律。
一般來說，正常的月經週期是28到30天。一般來說，根據個人體質而有所不同，但仍將保持乙個穩定的週期，但在突然**的情況下，最明顯的原因通常是月經週期混亂和不規則，嚴重的情況下甚至不月經。
2.**太快會導致脫髮和**變差。一般來說，大部分快速**是由於營養攝入不足，導致體內代謝異常。
因此，它會嚴重造成脫髮、枯黃的髮色，而且**也容易因營養不足或激素代謝異常而出現**差而粗糙，容易出現粉刺等現象。
3.**太快會導致器官功能障礙。一般來說，在長期飢餓的情況下，由於熱量和營養素攝入不足，再加上身體水分的大量流失和肌肉蛋白質的分解，很容易造成暫時的肝腎功能不全，因為反覆**和代謝率下降會直接影響胃腸功能，一般來說，它容易消化不良和胃腸道疾病。
4.**很容易下垂，產生橘皮紋，如果你**太快，脂肪支撐的**會因為皮下脂肪的減少而顯得鬆弛。如果減脂速度合理，**會隨著減脂同步收縮。
如果**速度太快，沒有肌肉訓練，甚至沒有相關的營養跟進，**會特別難看。
以上是關於**太快的危害。**太快不僅會對**造成一定的傷害，而且對每個人的健康都有很大的危害。因此，**的朋友必須選擇正確的**方式，放慢**速度，以免對身體造成傷害。
10樓：財清易
可能會營養不良，抵抗力下降，低血糖，還會導致**鬆弛，產生橘皮紋。**太快會影響女性月經不調，還會導致脫髮和**變差。容易導致消化不良和胃腸道疾病。
減重速度過快會讓抵抗力明顯減弱？這樣的說法有科學依據嗎？
11樓：嘉咪學姐
是的，這樣會導致沒有辦法攝入充分的營養，會導致免疫力降低，肯定是會導致生病的，有科學依據。
12樓：沒結婚呢
減脂速度過快銀配，確實會導致抵抗力明顯減弱；這種說法是有一些科學依據的，如果減脂速度過快的話，就會使得新陳代謝能力變差，在這樣神鉛的情況鋒瞎指下，抵抗力和免疫力都會降低，對於我們身體健康是非常不利的。
13樓：番茄味雞腿堡
確實有這種情況，這和免疫力是有關係的，想要**，肯定會控制飲食，會導致免疫力下降的。
**體重下降過快對身體有什麼影響
14樓：匿名使用者
如果你的目標是**，14天5斤不算太快。如果你的目標是減脂出肌肉線條，那就要注意了。**的效率一般在乙個月10斤左右比較適合。
15樓：網友
減太快了，也沒有什麼的。只要您日後控制飲食就可以了 ！
16樓：金木王喬
減的太快影響身體健康，會引起頭暈全身乏力心跳加速等，感覺人在短時間內趕到虛空，另外會影響女性的生理週期，對月經不好，所以**規**營養還是要不能減。--**的最佳速度和效果是因人而異的。**過程一般可表現為三種型別：
一是體重平穩下降，每週或每天減少公斤；另一種**的頭一兩個星期體重無明顯變化，之後才開始下降，而且速度很快；第三種是體重最初下降很快，甚至每週達到1-2公斤，然後停止數週至數月，然後再慢慢下降。顯然，第一種型別比較平穩而且順利，不會發生太多的危險。第三種比較常見，節食**時，開始體重下降較快，這主要是組織蛋白和水份丟失的結果。
隨著**的繼續進行，體重下降不明顯，再堅持下去，開始消耗脂肪組織，體重又開始下降。
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