1樓：喜洋洋
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。
1)缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
2樓：扇子尋伎
貧血表示你缺鐵，我建議你吃豬血、雞血或鴨血！
3樓：沃苼
貧血可能是缺鐵 可以吃含鐵的食物 如芹菜。
貧血應該多吃什麼？謝謝了，大神幫忙啊
4樓：網友
每天吃兩三顆紅棗，外加葡萄乾一小抓，要堅持就能改善貧血，還能美容。
貧血應該多吃什麼？求大神幫助
5樓：手機使用者
貧血常見有營養性巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血、缺鐵性貧血、溶血性貧血、惡性貧血和失血性貧血。要**貧血首先明確型別，予以有針對性的**。發病率最高的是缺鐵性貧血，其常見原因有：
鐵的攝入不足（飲食中缺少鐵；有偏食習慣） ②吸收障礙（胃大部切除術後等） ③鐵的需要量增加（生長發育期的兒童、青少年、月經期婦女、妊娠和哺乳期婦女等） ④鐵的丟失量增加（消化道出血或月經失血過多等） ⑤疾病的影響（潰瘍病、痔瘡、胃腸腫瘤及子宮肌瘤出血等）。 缺鐵性貧血的營養** 1．檢查並**原發疾病，祛除**。 2．口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。
3．補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。
4．補充維生素c100毫克，與飯同吃。因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。
5．選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。 6. 忌濃茶和咖啡。
7．用鐵鍋烹調。 8．糾正偏食和素食等不良飲食習慣。 9．忌飲濃茶。
補充鐵質是**缺鐵性貧血最基本的方法，症狀明顯的要口服鐵劑。但補充鐵劑過多，肝臟和其它器官的鐵質過於飽和，也會導致疾病。所以，最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物**。
含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。希望。
貧血應該多吃什麼拜託各位了 3q
6樓：血殿
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
記得采納啊。
7樓：岸島柔奈黏椅子
多吃生花生，不去皮的，對貧血很起作用，每天吃上幾棵就可以了，不過要堅持``天天吃，直到貧血的現象沒有了，就不用再吃了。
貧血該吃什麼？拜託了各位 謝謝
8樓：焉寄春
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸取。
適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
記得啊。
貧血的人該多吃什麼拜託各位大神
9樓：血之冰花
飲食： 黃花，豬肉，木耳，大豆，棗，雞蛋，海藻，動物內臟，士多啤梨，葵花籽，山藥，甜菜，花粉，葡萄乾，葡萄酒，核桃仁，茶，綠豆，黑豆麵，鵪鶉，髮菜，蜂蜜。 驗方：
1 一般的貧血患者多為缺鐵性貧血，可常吃含鐵量較高的蔬菜，並用鐵鍋做飯。 2 黃花根燉豬肉治貧血。 3 豆腐和豆芽配以黃花和木耳可補血養身。
4 綠豆、紅棗各50克煮熟後加紅糖服，每日1次，連服15天，治貧血。 5 大棗500克，去核煮熟，加入黑豆麵250克，搗成爛泥後捏丸，每次服3克，每日3次，治貧血。 6 士多啤梨含有蛋白質、果膠物質、有機酸、鈣等物質，既可美容保健，又可治貧血、腸胃病及心血管病。
7 葵花籽中鉀、磷、鐵、鎂含量十分豐富，可防治高血壓和缺鐵性貧血。 8 山藥、大棗、紫荊皮適量煎服，治再生障礙性貧血。 9 紅棗與淮小麥、甘草煎湯長飲，對貧血、血小板減少性紫癜有調補作用。
10 栗樹花粉可補血並減少前列腺充血。 11 葡萄酒適量飲，治腦貧血。 12 常吃蜂蜜對貧血有調補作用。
貧血應該吃什麼拜託了各位 謝謝
10樓：養奇勝
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
11樓：網友
含鐵和蛋白質豐富的食物，比如動物肝臟、菠菜等，一般的魚類、瘦肉也富含蛋白質 一般的貧血是因為血紅蛋白少引起的，血紅蛋白主要成分是鐵和蛋白質，補充這兩樣有利於它們的生成，最後祝你身體健康~~
12樓：手機使用者
缺鐵性貧血要多吃菠菜 因為菠菜中有大量的鐵元素 有助於補鐵。
13樓：暴風
吃紅棗，喝雞湯，吃阿膠都能治貧血。
14樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼食物好喔？拜託了各位謝謝
蚯蚓不悔 推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時...
貧血的人應該吃什麼有營養拜託了各位謝謝
缺鐵性貧血 綠色食療 首先介紹一味豬肝粥。豬肝粥的做法很簡單，先把大米煮熟，然後將豬肝放入粥中再煮一會，就可以了。豬肝中含有豐富的鐵元素，常食用豬肝有利於預防缺鐵性貧血，而缺鐵性貧血患者食用也有利於疾病的 貧血是一種常見病，尤其多發於女性。今天再向女性朋友介紹一道大棗雙耳湯。需要準備大棗 木耳 銀耳...
吃什麼食物能止咳拜託了各位 謝謝
暖冬花和百合沖茶止咳。麻煩，謝謝！有助於止咳的食物，你都知道哪些呢？隨著秋冬季節的到來，天氣變得寒冷乾燥，很多人因為長期的飲食不規律和不好的生活作息，導致的抵抗力和免疫力都較為低下，在寒冷的天氣會因為受到寒氣的侵襲，出現感冒還會伴隨著咳嗽。如果咳嗽經常反覆的話，就有可能會影響到我們的日常生活，給我們...