1樓：說些啥好呢
纖維素不利於消化，比如水芹菜，藥芹之類的，吃下去一天都不會餓的，我們老師說的，女孩子如果要**，可以吃它。
膳食纖維素真的能解決便秘嗎
2樓：中國美容美體網
說起膳食纖維素真的能解決便秘嗎，這個問題其實很多人都是有疑惑的，雖然總是聽說膳食纖維可以清理腸道，那麼是否可以達到消除便秘的功效呢？其實並非如此，雖然說膳食纖維確實有清理腸道的功能，也確實可以促進腸胃蠕動，但是也僅僅是如此而已，並不能夠完全起到緩解便秘的功效。但是如果說長期便秘的人，已經便秘很嚴重了，僅僅吃膳食纖維是起不到治理便秘的功效的。
不過對於便秘的人來說，平時確實應該多吃一些含有膳食纖維的食物，與此同時最重要的是需要進行專業的**。一定要到專業的醫院進陪冊汪行**，這樣才能夠得到科學的醫治，也才能夠更蘆仔快的恢復健康。恢復之後也要注意，改善生活習慣，多吃膳食纖維含量比較多的食物，同時注意適量運動，姿巨集多喝水，這樣可以更加健康，也可以避免便秘**。
膳食纖維素真的能解決便秘嗎就說到這裡了，希望可以幫助到大家。
膳食纖維對便秘有什麼作用
3樓：網友
大量喝水：如果不補充水，你就可能患便秘。試著每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的飲料。
每天至少鍛鍊30分鐘：日常鍛鍊有助於食物在消化道內的運動，降低結腸內壓力，促進腸道功能正常。為了改善腸道健康，試著每天活動至少30分鐘，每週保持活動的時間越多越好。
**便秘最好的鍛鍊形式之一就是步行。
4樓：在永鎮橋海釣的白鯨
膳食纖維對防止便秘最有效辦法，它可以促進腸道蠕動吸收腸道多餘的脂肪以及代謝廢物幫助清理腸道，每天堅持多吃膳食纖維素事物對預防便秘有很好的作用和效果。
5樓：田仕
飲食中增加膳食纖維的攝入量，排便過程會更加順暢：
膳食纖維，一種「不能被人體消化吸收但非常有用的物質」，它是組成糞便的「大框架物質」，它的攝入可以加速腸道的蠕動，對於便秘問題有重要的預防和「治理」作用。
6樓：公尺公尺貓
不會拉肚子，對腸胃疏通。
7樓：三孩果糖
膳食纖維對便秘還是很好的哦。
多吃一些膳食纖維的食物，真的對便秘有作用嗎？
8樓：哇塞塞影視剪輯
有用。膳食纖維容易消化，而且也可以疏通腸道，從而對便秘起到改善的作用。
9樓：如意隨行就好
對便秘是有作用的，因為這一些食物裡面都是純天然的成分，所以有很好的消化功能，仍在吃了以後就會讓自己的排便能力沒有那麼多的困難，促進消化。
10樓：圖喔喔喔
有作用的。因為膳食纖維食物能通便腸胃，具有很好的作用，所以是對便秘有作用。
11樓：右右學姐
確實是有作用。因為纖維類食物在消化過程中纖維是消化不掉的，可以促進腸道的蠕動。
膳食纖維對便秘有好處嗎
12樓：匿名使用者
根據你的情況，膳食纖維對便秘是有好吃的，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，改善腸道，清潔腸道，便秘的人應該多吃蔬菜水果。
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