1樓：網友
堅持每天早上喝一袋牛奶，每週你要堅持三次打籃球或游泳，最好選擇打籃球，超級能長個子。我弟弟19了長到185了還在長呢，籃球是他的最愛。務必營養要跟得上，不是大魚大肉的，光長肉了長不了個兒。
葷素搭配著吃，你要是體型胖的話，先適當**。千萬別吃增高那個東西，會讓你長個子但是會腦子笨，真的。其他藥之類的別吃，只要一天三餐吃好，堅持打籃球，就ok
我12歲男生身高171，想長到197，怎麼長高？
2樓：亨瑞
12歲屬於青春發育期，骨骺線尚未閉合，可以通過補充營養，補充鈣質，多做戶外運動，吸收陽光合成足夠的維生素d，促進骨質的吸收和骨質的成長，來促進自己再長高一些。
孩子的身高受很多因素的影響，首先是遺傳因素，一般父母的身高和子女的身高是有很大的關係的。但即使有遺傳因素，只要在12歲這個年齡段給予足夠的營養、碳水化合物、蛋白質、脂肪都要合理補充，並要補充鈣質，讓孩子多在陽光下運動，補充足夠的維生素d，這樣還是容易再繼續長高的。身高受著遺傳因素，營養因素，環境因素，運動因素，疾病等等因素的影響，而遺傳因素佔70%~80%，其他因素僅佔到20~30%。
要想身體長高，要補充豐富的營養，多喝奶，豆製品以及海鮮貝類的食品，保證充足的睡眠（孩子在睡眠時生長激素分泌的最旺盛），以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。12歲孩子在成年後，運動可以促進血液迴圈，促進人體的新陳代謝，使人體分泌更多的生長激素；可以通過拉伸運動，不要輔助機械，避免對人體造成傷害；打籃球，這些運動可以促進血液迴圈，增強骨骼密度，讓孩子長高；可以吃一些補鈣的食物，以補充運動後鈣流失。
12歲164預計以後能長多高？
3樓：
親，根據年齡和身高的統計資料，**乙個人未來的身高是比較困難的。然而，有一些方法可以幫助**乙個人未來的身高。其中乙個方法是使用父母的身高來**孩子的身高。
根據這種方法，乙個男孩的身高可以通過將父親的身高加上母親的身高，除以2，再加上釐公尺來**。因此，如果父親的身高是170釐公尺，母親的身高是158釐公尺，那麼這個男孩的**身高為(170+158)/2+釐公尺左右。但是需要注意的是，這只是乙個大致的**，實際身高還會受到遺傳、營養、生活環境等多種因素的影響。
我現在15歲，身高180cm，可我想長到184，我該怎麼做才能達到
暖暖的王哥哥 首先，關於孩子的身高問題家長不要亂下判斷。很多家長髮現自家的孩子個子長太高了，在幼兒園的時候就是班裡最高的，擔心孩子再這樣長下去會變成巨人，影響未來的生活，尤其是女孩子，絕對不能長太高。有的家長擔心孩子個子長太高，竟然開始給孩子控制食量，就怕孩子吃多了個子長更高。其實，家長判斷孩子的身...
14歲身高167，以後大概能長到多高？
這是無法判斷的，需要去醫院測骨齡才知道。現在我14歲，身高167，以後還能長多高，我不想在長了 身高和遺傳有關係，沒有辦法干預的。你是女生吧！我們想長高點咋整。我今年18虛歲也就175男的你肯定會超過180的我看好你。14歲剛滿身高167.5，能長多高？7cm 聽著跟扯淡是的 小學跟初中都會猛長 這...
我現在15歲，1米63左右，還能長高麼？想長到1米68，不然1米65也行啊
卉貝兒 你自己注意的話還有5釐米的高度提升。我上初一時1.67，我上初三1.69，上高中就1.70，到大四時由於練瑜伽了，又長了一釐米。我小學六年級長得凶。你好像長得晚一點啊。那就還有的長。放心。現在正是 階段啊，建議多喝骨頭湯，睡眠要足。長個的日子裡總覺得餓， 沒有超過十八歲一般是還可以長高的。這...