1樓：生活中的小諮詢
每個媽媽都希望自己能夠生出乙個健康聰明的寶寶，所以在備孕期間，媽媽也總是吃一些有助於把我們腦部發育的食物，而核桃就是乙個非常好的選擇。所以不少媽媽們在懷孕期間也總是吃核桃，核桃中所含有的營養也是非常豐富的，適當的吃一些核桃真的可以起到非常好的補腦健腦的作用。但是吃核桃也是有講究的，媽媽們在懷孕期間早上吃核桃還是晚上吃核桃好呢，看完你就知道了。
核桃中所含有的亞油酸是非常多的，而亞油酸是合成dha的必備物質，也能夠更好的促進大腦的發育，所以媽媽們在懷孕之後適當的吃一些核桃，也更加有助於孩子的智力發育和大腦發育，除此之外對於寶寶的神經系統發育也能夠起到非常好的作用，而很多媽媽們體內所含有的亞油酸通常都是比較低的，所以這個時候適當的吃一些核桃就能夠有效的起到補充的作用，能夠更好的促進胎寶寶的生長發育。
雖然說媽媽們在懷孕期間適當的吃核桃，對於大腦發育有著非常好的作用，但是也是有一定的講究的，在懷孕的前八週適當的吃一些核桃的話，也更加有助於胎寶寶的大腦發育，在20周左右的時候也是乙個發展比較快的階段，在懷孕30周的時候也是乙個關鍵時期，所以在這三個階段媽媽們適當的吃一些核桃的話，也更加有助於寶寶的大腦發育。
孕婦孕期吃「核桃」，早上好還是晚上好？
媽媽們在懷孕期間吃核桃也是非常有講究的，其實最佳的吃喝到時間應該是在早飯吃完之後或者是飯後兩小時左右。因為在早上起床之後，我們的身體所需要的能量都是比較多的，所以在早上吃完早飯之後，吃大的吃一些核桃的話，也更加有助於我們的身體吸收，更加有助於胎寶寶的大腦發育。
雖然說在懷孕期間適當的吃一些核桃有助於大腦的發育，但是媽媽們也要注意每天吃5到6個核桃就可以了，千萬不要吃太多，吃太多的話很容易導致他們的身體出現發胖的情況，更容易時慢慢出現上火或者是有痰的問題。
2樓：王志順順順
這個對於時間是沒有要求的，不管是什麼時候吃都有它的營養在裡面，可以促進寶寶的發育，保護心血管。
3樓：我的摩卡榛仁
核桃富含多種營養成分，懷孕的孕婦可以常吃，和吃核桃的時間沒有什麼關係，晚上還是早上都適宜，但是不要一次吃太多，吃幾個就好。
4樓：晨曦
晚上更好一些。晚上吃了更有利於營養物質的吸收，對於孕婦來說是比較好的。
孕婦早晨可以吃核桃嗎
5樓：愛喝粥
孕婦是可以吃核桃的，懷孕消耗的營養和體力較多，會造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃可以幫助孕婦補充蛋白質，維生素和礦物質，可以提高免疫力和補充精力。
孕婦食用核桃，攝入核桃中的磷脂，有助於胎兒的腦部和神經系統的健康發育。
核桃富含油脂，孕婦懷孕時會流失水分，**容易乾燥，食用核桃有利於補充水分，滋潤**，避免**乾燥而生妊娠紋。
核桃富含優質蛋白，孕婦懷孕時會流失蛋白質，造成身體虛弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可幫助孕婦補充優質蛋白，提高自身免疫力，增強自身抗病性，也有利於胎兒的健康發育。
但是，由於核桃的不飽和脂肪酸較多，如果食用過多就會在孕婦體內轉化為不必要的脂肪，所以孕婦不宜食用過多，否則對身體健康和控制體重不利。
一般來說，從懷孕三四個月開始，準媽媽就可以開始有意識地將核桃加入到日常飲食中來。胎兒從26周開始至出生後2歲，是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段，核桃仁中的核桃油中含豐富的亞油酸及dha正是嬰兒大腦和視覺功能發育所必須的營養成份。微量元素鋅、錳等的組成腦垂體的關鍵成份。
核桃油有助於小孩大腦發育、提高智力、記憶力。並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。
嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。但是核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和發胖，因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃即可。
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