1樓：小尾巴的眼鼻嘴
一說起核桃我們就知道核桃的功效是比較好的，核桃具有補腦的作用，對於頭部的發育以及大腦的發育，都會有一定的好處。在吃核桃的時候也是講究時間段的，不同的時間段所帶來的效果是不一樣的，有的人選擇在晚上吃，有的人卻選擇在早上吃。
核桃它對我們的腎臟有一定的保護作用，而且對頭部的發育比較好。核桃的功效是比較多的，一般情況下我們都會提倡在早上吃比較好，因為早上身體正需要補充能量，在早上適當的吃一些核桃能夠為人的身體補充營養，而且也不用擔心出現肥胖的問題，一般情況下早上所需要耗用的能量是比較多的，我們建議是在早飯後的兩個小時吃核桃。
在晚上吃核桃的功效並不是很大，在晚上我們吃完核桃之後就進入睡眠的時間了，核桃的雖然並沒有發揮出來，而是貯藏在身體中，可能會帶來脂肪過多的情況，一般情況下如果使用大量的核桃的話，可能會出現上火，或者身體中的其他症狀影響了身體正常物質的吸收。也可以喝核桃汁，或者是利用核桃堅果之類的食物都可以達到補充身體的效果。
核桃中的營養是比較豐富的，不僅可以補充身體中的營養物質，也可以為大腦的發育帶來一定的好處，但是在生活中不要吃過多適當就可以每天適量的吃一些，對於補充自己的身體是完全可以的，所以在吃的時候要注意。
2樓：**營養課堂
核桃 堅果 肥胖 睡眠 養生
3樓：
健康 營養學 膽固醇 脂肪酸 睡眠 失眠 飽腹感
4樓：雨貝
首先核桃外觀就特別想大腦，而很多時候人都覺得多吃核桃能夠很好的滋補養身，而核桃能益智但是科學依據還是很少的，而現在很多人會喝核桃牛奶、核桃酥、核桃吃等，想給家裡孩子老人身體更健康，同時再補補腦。
核桃的功效的確有很多，但是吃核桃也是有講究的。核桃當中含有的油脂成分是非常豐富的，如果在平時吃核桃的時候，沒有真正的把握正確的時間，就容易會導致人出現肥胖症狀，而且其功效也不能夠真正的發揮出來。一般來說吃核桃的最佳時間應該是在吃完早餐之後，或者是在早餐後的兩小時左右。
之所以說早上吃核桃比晚上吃核桃要更好，是因為早上本來就是應該要攝取營養物質的時候，在早上吃一些核桃能夠補充人體所需要的各種營養物質，而對於一些女性來說，又完全不用擔心自己會因為吃了核桃而長胖，在晚上的時候機體已經進入了睡眠狀態，這個時候吃一些核桃容易導致身體內的脂肪囤積。有一些中老年人由於本來就出現了消化不良的情況，甚至可能會因此而患上肥胖症狀或者是高血壓、高血脂等現代化疾病。
5樓：匿名使用者
吃核桃最好選擇早上吃，因為這樣有利於消化。
6樓：施雲亭
想什麼時候吃都可以，但最好是飯前半小時或飯後半小時後吃，我反正是想什麼時候吃就什麼時候吃，吃個東西還要考慮那麼多，活得多累。
7樓：
核桃我都是在兩餐之間吃，一般是中午十點鐘吃上兩個核桃。
8樓：小叮噹答題
早上吃核桃效果更好一些，一天的時間能夠充分吸收。
9樓：love奈何情深
我感覺是晚上睡覺之前吃這樣的話就比較好。
10樓：
在早上吃會比較好，因為早上是最佳的吸收時間。
11樓：哈爾濱豐祿釀酒裝置
啥時候吃好，取決於胃好不好，胃不好吃啥都白扯?
12樓：qiao趙
核桃具體什麼時候吃也沒有多大的區別，關鍵是要經常吃。
13樓：你總是不懂我的
核桃還是在早上吃比較好，這樣子功效才能發揮最大。
14樓：樓笑雯
我們孩子不愛吃核桃我都是做核桃粥給他喝早上
15樓：吧吧吧啦吧吧哦
早晚吃都好，營養豐富。
核桃營養價值：
1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便祕結，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素b族和維生素e，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
16樓：安娜
核桃生吃好還是熟吃好
17樓：我槍已上膛
吃個核桃都講得這麼複雜，真夠累的
18樓：匿名使用者
想什麼時候吃都可以，只要能吸收
吃核桃是殼薄的好，還是殼厚的好
各有利弊。陝西產核桃，在當地有一種山核桃，看起來非常難看，皮特別厚，比較老，也不好撬開，但是營養價值就很高，還高很多。不懂的人就覺得那是不好的，一般走親訪友為了就拿薄皮漂亮的。但是現在的東西都不天然了，好多看起來漂亮的薄皮核桃，外觀比較亮白的，據說都是經過漂加工。薄殼核桃又名胡桃 長壽果，屬胡桃科，...
紅豆薏米早上吃好還是晚上吃好，Vc是早上吃好還是晚上吃好
羋石 晚上吃好。首先 1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，紅豆薏米粥可作為病中或病後體弱患者的補益食品 2.經常食用薏米食品對慢性腸炎 消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效 3.經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌...
洗頭最佳的時間是早上好還是晚上好
y神級第六人 1早上洗頭不好。早晨溫度較低，溼發乾得慢，溼氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。如果非要洗，請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感。02晚上也不是洗頭的最佳時期。晚上臨睡前洗頭，...