45-50歲之間的女性吃什麼保健品好?
1樓：木木齊
保健品不可隨意吃，現在的保健品有幾個能保證質量的？還是食補好，一到冬天就感冒，是體質有些弱，造成抵抗力低，平時加強鍛鍊，注意保暖，避免去人多而雜的地方，飲食上多吃含維生素的食品和水果，如胡蘿蔔、橙子等。
2樓：網友
價廉物美的推薦：螺旋藻，女性最好的是含有蜂膠的螺旋藻。經濟實惠，是普通老百姓最佳選擇，更重要的是螺旋藻的營養豐富，含有很多對身體有益的成分哦，建議長期服用的。
另外就是鈣片，一定要補充了。推薦吃安利的鈣鎂片（不是做廣告哦！）讓你腰不酸，腿不疼了。
還有每天乙個雞蛋不能少的！
如果有錢的話，還可以吃大豆異黃酮、卵磷脂之類的。
3樓：藍
大豆異黃酮之類的保健品（可延緩衰老、更年期）；
維生素e軟膠囊可改善**和肌體狀況；
另外應該吃些補鈣的產品。年齡越大骨密度越少，更容易得骨質疏鬆症。
其食這些食補就可以了，每週作幾餐豬腳燉黃豆。就全有了。呵呵。
4樓：網友
藏紅花，沒有***的啊。
還有就是適當的維生素了。
不建議用阿膠（成分不太好）
5樓：斐凡魅力女孩
我媽媽的情況和你差不多她吃的是奧百健螺旋藻效果好的不得了。
6樓：天空很遙遠
大豆異黃酮。
膠原蛋白。維生素e
納豆。都對身體有很好的保養效果。
7樓：走己思路
國珍牌 松花粉 很好的。
五十歲女人吃什麼保健康？
8樓：青藤下的木椅
五十歲女人一般已經進入更年期，身體各方面在逐漸衰老，要想養生可以在吃的方面格外注意，運動和心態在養生方面也較重要。五十歲女人吃含蛋白質豐富的食物，以及水果、蔬菜等食物比較養生，還可以適量吃中藥，如百合、枸杞子等比較養生。日常注意均衡飲食，避免暴飲暴食。
1、含蛋白質的食物：比如魚肉、牛奶等，其中的蛋白質含量比較高，蛋白質對身體的各個部位都有好處，比如毛髮、**等，毛髮的正常生長和**的角質化需要較多蛋白質的參與，適量補充蛋白質，有助於毛髮順滑、**光澤彈性，所以五十歲女人吃含蛋白質的食物比較養生；
2、水果：比如蘋果、獼猴桃、小番茄等，富含較多維生素c、維生素b等營養物質，其中的維生素c，對調節血脂代謝和機體內多種激素的合成，起著一定的輔助作用，所以五十歲女人適量吃水果對身體較好，比較養生；
3、蔬菜：比如胡蘿蔔、南瓜等，含有較多胡蘿蔔素、纖維素等營養物質，其中的胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素a，維生素a可以在一定程度上保護視力。另外，五十歲女人由於年齡增長，身體代謝減慢，胃腸道蠕動也會較慢，可能會有便秘等症狀，適量吃蔬菜可以補充纖維素，有利於促進胃腸道蠕動，促進排便，所以五十歲女人吃蔬菜比較養生；
4、百合：適量吃百合對五十歲女人有一定的好處，百合有止咳化痰、靜心安神的功效，而五十歲女人處於更年期，常會出現煩躁不安、易怒、失眠、心跳過快等症狀，百合能夠起到一定的緩解作用，所以五十歲女人吃百合比較養生；
5、枸杞子：可以滋腎潤肺、補肝明目，可以緩解腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽等情況，五十歲女人吃枸杞子比較養生。
五十歲女人除了在飲食上要注意養生外，運動也必不可少，適當運動能夠使身體保持一種活力的狀態，最重要的是保持年輕的心態，保持愉悅的心情。
45歲女人吃什麼保健品 吃這些保健品一定注意這幾點！
9樓：健康達人雷恩
女人到了45歲之後，身體的各種器官都會出現一定的衰老退化情況。在這個年齡適當的吃一些養生保健品，確實是比較有幫助的。不過，對於這個年齡階段的女性來說，吃什麼保健品，怎麼吃保健品都有講究。
第二，鐵元素豐富的保健品。對於這個年齡階段的女性來說，補血益氣應該是她們比較追求的乙個東西。大家都知道，鐵元素是我們人體非常重要的乙個血液組成元素，通過鐵元素豐富的保健品的食用，可以比較有效地幫助女性身體生血。
第一，注意吃保健品的量。現在科學研究表明，對於中年女性來說，吃一定量的保健品確實對於身體有比較大的好處，但是如果女性每天吃過量的保健品，是有可能導致女性的身體越發的虛弱，甚至導致一些機體免疫功能出現一定的退化的。
第二，中年女性吃保健品，切記不要多種保健品一起使用。不同的保健品，它的功能作用會有比較大的不同，甚至某些保健品之間還有可能存在一定的藥性衝突，如果混合起來服用，是有可能引起一系列的身體問題的，這一點中年女性也一定要注意。
第一，對於中年女性來說，在日常生活中服用一定量的保健品，可以有效的改善自己的身體狀態。女性到了中年之後，體內的雌性激素分泌量會因為卵巢的功能退化而出現比較大幅度的下降，從而引起一系列的不正常的身體反應，通過服用一些保健品，可以達到一定的保健作用。
第二，對於很多的中年女性來說，她們選擇服用一些保健品的目的，可能除了保持身體健康之外，還有就是為了保持容顏。有一些保健品確實是可以在一定程度上延緩女性的肌膚衰老程序的。
女性養生保健知識吃什麼？女人養生吃什麼好
中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰。女性朋友本身陰氣就比較重，現在天氣轉涼 常見的咽喉不適 咳嗽 毛髮脫落 便秘等疾患。對此，在進補方面應該注意滋養肺陰，滋陰潤燥，補血養顏，增強體質，與秋氣相應。銀耳，又叫白木耳，其主要成分是碳水化合物 脂肪 蛋白質以及磷 鐵 鎂 鈣等微量元素，滋陰 潤肺 養胃 補益，解...
男60歲吃什麼保健品好，60歲左右的老人吃什麼保健品增強體質 提高免疫？
平時可以吃一些鴨血,紅豆,紅棗來補血.食物只是輔助,最主要要有良好的作息時間,適量的活動活動.此外,營造良好的家庭氣氛,使老人感到心情愉快 老年人要注意補鈣吧，像保健品好像效果都不是很好，還是要有針對性的 另外要注意平時的飲食，心情要好。要使他們的生活豐富多彩起來。比如跳跳健身舞，做做室外活動等。保...
二十幾歲的女性補鈣吃什麼好，20歲吃什麼鈣片好？
腰膝痠軟，在網上求助其實很難找到你想要的答案的，我估計跟你的職業有關，是不是經常做辦公室的那種，坐的時間太久了，會出現類似的問題。要多活動。太勞累了。多吃些青菜之類的會好點。補鈣可以用飲食調節，多吃含鈣高的食物，如 骨頭湯，長期喝牛奶，如果用藥物 可以選擇氨基酸螯合鈣 鈣爾奇d。是藥三分毒，藥補不如...