大家晚上睡覺前洗漱程式包括洗熱水腳嗎？

1樓：網友

是的哦都知道腳底板的血管神經多。

用熱水炮促進血液迴圈。

有利於身體哦。

2樓：daly飛鳥

熱水泡腳有利於睡眠。我每天都這樣。

3樓：klxx曉歆

夏天用溫水冬天用熱水。

4樓：網友

這是個人衛生問題。

不過睡前用熱水泡腳是一件很好的事情，睡前泡泡腳，可以緩解身體壓力，趕走一天的疲勞，這樣晚上也就當然可以舒舒服服的睡一覺了。

為什麼睡前要用熱水洗腳？

5樓：鮮果在歌唱

俗話說：「百病從寒起，寒從腳下生。」所以晚睡前泡腳，能驅寒活絡，對身體健康大有裨益。

因此泡腳對於養生保健特別是預防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常積極的意義。

泡腳可以舒緩心情，特別是對於經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質量。

為什麼睡前要用熱水洗腳?

6樓：網友

對身體好，對失眠也有幫助~

為什麼睡前要用熱水洗腳？

7樓：寶60745吮虐

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜。

泡腳時間不能太長，最多30分鐘，否則會造成身體其他部位相對缺血。飯後半小時內不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。

泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候點按腳底。

特別是現代人常坐辦公室，普遍足部血液迴圈不良。良好的足部迴圈，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液迴圈，對身體很有益。

8樓：澄澈又豪放的薩摩

熱水泡腳的好處俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水、或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用）、醋水（請看食醋泡腳好處多多）泡腳就可以了，簡單方便。

對於有慢性病的人來說，中藥泡腳更有效。在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。

1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。

2、冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天**乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。

上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

為什麼睡前要用熱水洗腳?

9樓：網友

促進血液迴圈，讓睡眠質量更好。

10樓：網友

較快血液迴圈，是身體更健康。

11樓：網友

讓血液加速迴圈到腳部。