1樓：猴63565蓖奧
飯前喝水，會減慢消化。通過在你的身體系統里加一些水，稀釋你的胃液，削弱你的消化系統。如果你需要飯前服藥，至少飯前一小時喝水吃藥。
而飯後喝水則會影響食品質量和消化系統的力度，所以飯後喝水肯定會增加多餘的脂肪。
那麼什麼時候喝水最好呢？
飯後至少乙個小時是喝水的最佳時間。飯後這段時間你的食物有時間消化，你會感到飽腹感，你會因為口渴喝水。當飯後消化大約兩小時後你可以盡情多喝水。
如果你在吃飯中間口渴了，無法控制，你需要喝少量水。從而防止你的身體的有毒廢物吸附你體內的水。
同時應該避免在吃飯的時候喝碳酸飲料和含咖啡因的飲料，主要是為了避免胃酸倒流和消化問題。<>
2樓：靳谷白
很多人在吃飯時喜歡邊吃邊喝水，比如有些人因為不能吃辣，邊喝水邊沖淡辣味；有些人在吃油膩食物時，為了不使自己感覺吃起來太油膩，習慣性地喝茶或飲料，以解油膩；還有的一些菜為了追求美味，可能放了很多調料，如味精、雞精、鹽等，造成一些人飯菜後會感到口渴，然後喝大量的小或茶來解渴等；很多原因造成飯後或飯前喝水，其實這些做法都是不健康的。
究其原因，無外乎以下幾點。首先，因為人們在吃飯時，口腔會分泌出含有大量澱粉酶的唾液，胃也會分泌大量含有胃酸和胃蛋白酶的胃液。正常情況下，這些消化液會與食物碎末混合在一起，並將食物中的營養成分消化為人體容易吸收的物質。
如果在吃飯時大量喝水，喝下去的流體會或沖走所有的酶，沖淡唾液、胃液等消化液，降低它們的作用，從而影響人體對營養物質的消化和吸收。其次，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2-3小時後才飲水，而且是每間隔20-30分鐘飲上3-4小口。再次，人的胃液中含有大量胃酸，不但有助於各種營養物質的溶解和消化，而且能殺死食物中的細菌和病毒。
吃飯時喝水會沖淡胃酸，使其殺菌能力降低。病菌不能被徹底殺滅，就會進入腸道內大量繁殖，使人易患腸胃炎等腸道疾病。另外，像肥胖的人更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
所以吃飯菜時如果要喝只喝一小點兒，最好在此後的一段時間內不要再喝水。像用完水果和蔬菜後等上半個小時，用完高蛋白食品後等上乙個半小時到兩個小時，而用完澱粉類食品後得等兩個小時。還有飯前也不要喝太多水，一般來說飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下，避免沖淡消化液，影響消化。
3樓：浦藍藍
飯前、飯後半小時和吃飯時都不宜喝水。有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩；有些人在吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些習慣都是不符合飲食衛生的。
因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必將沖淡、稀釋唾液和胃液，並減弱蛋白酶的活 力，對消化吸收產生不利影響，時久會使身體健康狀況不良。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。
飯前喝水好不好？
4樓：生蝶杞珍
餐前空腹喝水好！
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫公升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
因此，最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次200到300毫公升，十多分鐘喝一次。因為空腹喝下的水，在胃內只停留二到三分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
由於體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。日本一些學者主張早飯前喝一杯開水。這是因為睡眠時的不顯性出汗和分泌尿液，喪失了不少水分，起床後雖然無渴感，但體內仍會因為缺水而使血液粘稠。
一杯水可降低血液濃度，使血管擴張，促進血液迴圈，對降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞都有好處。
5樓：荔嬰房
飯前適量喝水，可以緩解飢餓感，減少食慾。
飯前,飯中,飯後.喝水對身體好嗎?
6樓：操爰長孫恨之
飯前引用適量的水對身體好。
對腸胃有清洗作用。
飯中喝水不好。
會沖淡消化液。
影響消化。飯後喝水也會沖淡消化液，不過沒飯中喝水那麼嚴重。
7樓：年合賴訪曼
餐前約一小時，應喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液)來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘便進入小腸並被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細胞。
所以，餐前喝水有增食慾、助消化、促吸收的作用，還可以使你的腸道潤滑，以至不會讓粗糙的食物傷胃，而且還可以使你有飽足感，對**的人更好。
如果餐前、餐時不補充適量水分，餐後胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴。而這時再喝水，會沖淡胃液影響消化，並增加心、腎等臟器負擔。最好在1小時之後再喝水。
飯前半小時喝水，這樣對身體有哪些好處？
飯前半小時喝水，對身體的好處是可以間接的起到 作用。餐前飲水會減少食物的攝入量，就可以達到減重的目的 喝水後不但進食量會明顯減少，而且對食物的渴望也會改變，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物 餐前喝水還可以增加消化液分泌，有助於進食後幫助消化。飯前喝水能加速血液迴圈，清除血液垃圾。血管...
喝水的好處對身體有什麼好處，喝水對身體有哪些好處？
1保持 健康。2排除毒物。3減輕心臟病的威脅。4保護和潤滑你的關節和肌肉。5保持精力充沛。6防止便秘 7減少得病以及被傳染的幾率。有以下好處 1 保持 健康。對於 健康來說，喝水比買護膚品更便宜也更重要。2 排除毒物。水可以幫助身體排除有害物質，對排洩系統至關重要。3 減輕心臟病的威脅。4 保護和潤...
喝酒對身體有什麼傷害？喝酒對身體有什麼傷害嗎
1 酒依賴綜合症。這是一種非飲酒不可的心理，為了得到酒可不釋手段，甚至不考慮後果。2 神經功能障礙和損害，有害飲酒和酒依賴者可出現急性戒酒綜合症。戒酒癲癇發作 大腦萎縮性痴呆 小腦退化，末稍神經病 腦卒中等神經系統疾病 3 阻塞性睡眠窒息 4 酒精性脂肪肝，酒精性及纖維化症，酒精性肝硬化 5 缺血性...