1樓：江湖人稱家父
飯前半小時喝水，對身體的好處是可以間接的起到**作用。餐前飲水會減少食物的攝入量，就可以達到減重的目的；喝水後不但進食量會明顯減少，而且對食物的渴望也會改變，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物；餐前喝水還可以增加消化液分泌，有助於進食後幫助消化。
2樓：神級小玩家
飯前喝水能加速血液迴圈，清除血液垃圾。血管一通暢，食物中的營養被消化吸收後就能更好地通過血管傳遞到大腦，提高大腦的活力，從而使人的記憶力得到有效改善和提高。
3樓：柒晚灣
因為這樣子可以清理腸胃，腸胃不會負荷過重，而且這樣子還會**，是一個**的好方法。飯前半小時要記得喝水。
4樓：幸福小豬豬
第一可以及時的清理腸胃，第二排除身體垃圾，第三增加飽腹感，第四能夠少攝入一點食物，第五對於**有很大的好處，第六也能夠及時的補充水分。
飯前喝水好嗎？
5樓：墨秀芳冀風
1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，6下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，720點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，8活動後，不論活動量大小都應該喝水，9喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足，10發燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱。
10飯前一口湯，苗條又健康，飯前喝水好。
6樓：高長順相媼
不要衝淡胃液。
影響消化。飯前半小時和飯後一個小時儘量不要飲水。
7樓：龔玉英依俏
把握四個**時段喝水狂**。
大清早：喝杯暖水清腸胃。
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量。
嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
一邊吃飯一邊喝水令飽意更快出現。
怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶時段：聞花水戒零食。
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**一個月減10斤。
只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
飯前喝水好不好？
8樓：凌天菱
都不好，在胃裡，就餐後，水的存在加劇了胃部血液對營養的快速吸收，容易長胖。
只有喝湯，由於湯裡的油性阻止胃部血液對營養快速吸收，反而不容易長胖。
9樓：安時芳真書
這要結合個人情況的。
對於胃酸分泌較多的人。
要飯前喝水或湯較好，對於胃酸分泌較少的人來講不能飯前也不能飯後喝水要在飯後半小時後才能喝的。
飯前喝水好還是飯後喝水好？
10樓：青蓮的夢
一般飲水都是飯前較好，因為吃過飯後喝水，水會溶解已經吃下去的食物使食物膨脹，你吃飽了的話，會引起腹脹，假如一次喝水稍多的話，會引起嚴重的不適。而飯前就不會，一般建議飯前飲水。
11樓：上海科興插班生
飯前適當少量飲水較好。飯後飲水會對食物消化有影響。
12樓：匿名使用者
南方人，飯前喝湯。
北方人，飯後喝湯。
生活需要。
13樓：司寇駿
飯前喝水好，不傷腸胃。
14樓：荔嬰房
飯前適量喝水，可以緩解飢餓感，減少食慾。
午飯前半小時喝水有什麼好處?
15樓：養生小博士
正餐前後半小時內均不適宜大量飲水，否則影響消化能力；飲茶確實能開胃，尤其是普爾等品種，但也不適宜在接近正餐的時間飲太多，同樣不利於消化，並且茶是鹼性的；飯前可以用湯來開胃和潤胃，比較好，廣東人有這樣的習慣。
16樓：好慕
吃飯前半小時喝水嗎？我只聽過有過飯前喝水。有助於增加飽腹感少吃飯。
飯後一小時喝水有什麼好處嗎
17樓：牽著蝸牛慢慢爬
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
人一天要喝八杯水。飯前飯後都要喝水，但是飯後要休息10-20分鐘喝為宜。
很多人早上一起來口也不刷臉也不洗就喝大冷水，或者是冰檸檬水，這樣是不對的！應該洗淑後與早餐一起飲用，但要注意早餐最好不要吃鹹的食物（比如濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩），不然會更加飢渴。還有早上胃比較空，不適合喝果汁，即便是在夏天，也應該與早餐一起飲用。
飯前也應該喝水，可以是濃濃的開胃湯、半杯溫果汁、酸奶、冰糖菊花水或淡淡的茶水，都是養胃的好方法。
還有不要感到渴才補水，那時已經完了，丟失的水分已經達到體重的2%。
夏天，一口渴就想到飲料，什麼雪碧啊、可樂啊，其實那是相當危險的！！可樂、雪碧，芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多水果。喝過多這些飲料，很容易增加體重。
而且也確實聽過有人因為暴飲甜飲料而導致糖尿病發作的不幸遭遇。
還有啊，煮沸的自來水最好不要多喝！！因為含有致癌性的高氯化合物，隔夜放置後水質會老化的！最好和純淨水、礦泉水。
18樓：唯
一天當中應該多喝水，最好的8杯水，人身體需要不斷的補充水分。
飯前或飯後多少時間喝水最好
19樓：愛卡王
水是生命不可或缺的物質。一般而言，喝水是一種健康的習慣，這種天然的萬能藥可以使人體更健康。很多人只有渴了的時候才去喝水，你要知道，千萬別等渴了才去喝水。
身體補水應該從每天開始。但是下面有些情況不建議喝水。比如飯前飯後不應該喝水，因為這樣對你的健康不利。
飯前如果你飯前喝水，你會減慢消化。通過在你的身體系統里加一些水，稀釋你的胃液，削弱你的消化系統。如果你需要飯前服藥，至少飯前一小時喝水吃藥。
飯後當我們飯後喝水時，會影響食品質量和消化系統的力度。飯後喝水肯定會增加多餘的脂肪。
什麼時候喝水最好？
飯後至少一個小時是喝水的最佳時間。飯後這段時間你的食物有時間消化，你會感到飽腹感，你會因為口渴喝水。當飯後消化大約兩小時後你可以盡情多喝水。
如果你口渴了，無法控制，你需要在吃飯中間喝水，喝少量水。從而防止你的身體的有毒廢物吸附你體內的水。適量的冷水使酶不活躍從而導致體內有毒廢物。
你也應該避免在你吃飯的時候喝碳酸飲料和含咖啡因的飲料，主要是為了為了避免胃酸倒流和消化問題。
飯前半小時做劇烈運動有什麼壞處，為什麼不宜在飯前飯後做劇烈運動？
1 當人空腹，體內血糖濃度偏低，若此時就開始運動，勢必消耗大量的能量，使得血糖濃度更低。尤其是糖尿病患者，更要避免空腹運動。血糖是大腦的直接能源物質，血糖濃度過低，大腦會因為缺少能量而發出疲勞的訊號，人就會覺得頭暈乏力，出現面色蒼白 出冷汗等情況。2 當人在空腹時，能量的主要 是通過體內脂肪轉化的，...
喝水少了對身體有哪些壞處
生活達人妙招小妹 喝水比較少的危害有 疲乏無力，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。失調，喝水少會讓 更難排除各種有害物質，讓 更易失調，引起 病。 廈門沃鴻資訊科技 那喝水少究竟對健康有哪些危害呢?以下是喝水少的六大害處，我們一起來看一下吧。1 不利於新陳代謝。所說的新陳代謝就...
喝水對人體有哪些有益的影響？喝水對身體有好處嗎？
提高機體的形成代謝，使整個 處於水充足的狀態，可以防止便秘，另外喝水能夠使 的彈性增加。水是生命之源，人體的70 成分都是由水組成的。人可以三天不吃飯，但是卻不能三天不喝水。尤其是天氣炎熱的時候，更要注意每天的攝水量。多喝水可以有助於幫助消化，吃進去的食物，都是經過牙齒咀嚼和唾液溼潤之後，從進到食管...