1樓：從逸春
食物降壓是有一定的效果的，因為你的平時飲食不注意你吃的東西，不注意就容易造成高血壓，所以說食物降壓能起到一定的作用，所以說平時要注意。
2樓：幸運的車車
在我理解看來，利用食物來降壓的做法就只是一種發洩方式而已，短暫的轉移你個人的注意力，把意志都用在吃的方向就沒啥心思想別的事情。食物降壓的結果一般都是會導致體重猛增喔，需謹慎。
3樓：抗修傑
食物降壓很有效，象白菜，豆腐，芹菜，杏仁，菜仔油等經常食用是能有效的降低血壓。
4樓：無聊免
醫生答]: 降血壓的食物蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於。
5樓：阡陌上花開
每天的飲食習慣確實對血壓的平穩有很大的影響。
高血壓病人主要吃少鹽清淡的食物，多吃五穀雜糧和纖維豐富的蔬果，燕麥是挺好的東西。不要吃醃製品，不要吃膽固醇過高的東西，其他的適量吃點問題不大，如果血糖不高，對糖不用控制得太嚴，當然糖吃多了會肥胖，是對病人不利的。
6樓：網友
關於高血壓疾病的**跟緩解，醫療專家告訴大家，小血藤對於輔助降壓很有幫助的，大家可以諮詢醫生之後進行服藥**。與此同時，小血藤可以有效活血舒筋和養血調經，可以用於**手足麻木、肢體癱瘓以及風溼痺痛還有婦女月經不調等病症，患有上述病症的高血壓患者更適合服用小血藤。
7樓：網友
有一定效果，但健康規律的生活習慣搭配起來更好。
8樓：曉
快速降血壓的方法很多：1、呼吸降壓，主要通過放鬆全身，平緩呼吸，達到心率平穩，肌肉放鬆，減輕外周迴圈阻力，降低血壓；2、按摩，可以通過按摩穴位，比如百會穴、太陽穴、風池穴、內關穴、曲池穴等，可以促進血液迴圈，擴張外周血管，達到降壓效果；3、通過低垂雙腿，使血液大量彙集在雙下肢，體內迴圈血量降低，可以快速降壓，但不推薦；4、口服藥物快速降壓，比如舌下含服硝酸甘油或者卡託普利，其作用機制主要是通過舌下迅速吸收藥品有效成分，儘快擴張全身大小血管，減輕心臟負荷，進而達到快速降壓的目的。
9樓：摩蟹櫻千限
可以多吃一些含鉀高的食物，如白菜，菠菜，豆角以及土豆等，因為細胞內外鉀鈉平衡，主要依靠鈉鉀幫浦維持，多吃含鉀的食物，鈉離子就可以轉移到細胞外，能夠增加鈉和水的排出，起到降壓的作用。還可以多吃利尿的食物，如芹、西瓜，這些食物在一定程度上具有降血壓的功效。並且還可以多吃西紅柿，西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化和利尿，而且還可以改善食慾。
10樓：在禹王宮耕種的水晶
很多清淡的蔬菜都能降壓，但只能輔助降壓，如果單純使用改善膳食營養的方法來是不行的，**中要以藥物為主，食療為輔，藥物和食物結合起來，才能起到明顯的療效。另外，選擇降壓食物時，沒必要吃得過多。有些人以為，吃得越多，降壓的效果就越好。
其實未必。因為某種食物攝入過多，必然會影響到其他食物的攝入，而人的胃容量是相對固定的，只有平衡膳食才能獲得合理營養，這是保證最基本的要求。
11樓：神經科王醫生
通過食物降壓是否可行？是否可以代替藥物？醫生告訴你實情。
這些食物可降壓？
12樓：終身榮譽
用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。
鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
13樓：愛是心靈的陪伴
含有高纖維類的食物可以降血壓，如芹菜、菠菜、苔菜、木耳、大蒜、韭菜、高粱、玉公尺、西蘭花、竹筍等。同時還可以吃富含有大量的維生素c及葉酸的水果，如蘋果、香蕉、士多啤梨、火龍果、橙子、桔子等。
不僅有輕微的降壓作用，還能夠減少動脈粥樣硬化的程度。如果平時血壓高於140/90mmhg，單純的吃食物降壓效果很輕微，需要服用血管緊張素轉換酶抑制劑，如馬來酸依那普利、貝那普利片或血管緊張素拮抗劑，如纈沙坦膠囊、氯沙坦鉀片等，定期監測血壓水平。
什麼食物可以降壓？
14樓：順暢又飄逸灬海鷗
患有高血壓病或有血壓公升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹，是大有裨益的。堅果也能降血壓松子富含人體必需的脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化、降血壓的作用。
豌豆俗稱「降壓豆」豌豆中的k因子(鉀/鈉比值)大大超過具有降壓作用的界定範圍(k因子≥10)。
現代食療專家讚譽豌豆為「優質降壓食品」，俗稱「降壓佳豆」。
豌豆(包括鮮品、幹品)所含的胡蘿蔔素、維生素bt、維生素e以及維生素c等成分的量都較高，這對保護血管的正常生理功能具有重要意義。因此，患有高血壓病或有血壓公升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹，是大有裨益的。堅果也能降血壓松子富含人體必需的脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化、降血壓的作用。
花生也能降血壓。花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。有人發現，用醋浸泡花生公尺1周後，每晚服7～10粒，就可使高血壓病患者的血壓下降，有的甚至能接近正常水平。
花生殼也有降壓和降脂的作用，將花生殼洗淨沖水代茶飲，對於高血壓和高脂血症有一定療效。
核桃、杏仁、榛子、葵花子富含鉀的食物對身體很有益處，這些食物進入人體還可以對抗鈉所引起的血壓公升高和血管損傷作用。奧運元首餐：一葷一素一菇2008年8月24日中午，奧運會結束當天，中國國家領導人宴請各國元首和友人。
宴會選單中主菜中有乙個肉類，乙個魚類，乙個菌類，乙個蔬菜湯。國宴如此，平常人家只要記住保持一葷一素一菇就行了。
首先，一定要有葷菜，因為人是雜食動物，人不能完全吃素，葷菜一吃以後，動物蛋白有了，高階營養蛋白也有了。第二，要有素菜，素菜吃了以後，纖維素、維生素、礦物質也有了。這很重要，能使大便通暢。
第三，還得有菇。菇可使血脂下降，提高免疫力，減少癌症。其抗氧化作用，使細胞凋亡慢，延緩衰老，減少老年痴呆。
15樓：網友
高血壓可以吃一些新鮮蔬菜水果、芹菜、蘋果，可以藥物結合食療，桑葚火麻茶，降血脂改善高血壓。吃東西要低鹽低脂。
16樓：網友
青綠果蔬，還是要多運動才行啊！
哪些食物降壓？哪些食物公升壓？
17樓：信泉麼麼噠
降俗話說得好，藥補不如食補1.降壓的 芹菜——降血壓首選韭菜木耳韭菜番茄蘿蔔都是降壓的。
2.公升壓的 豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
祝你健康好運。
18樓：夜子丶明月梟
便便公升壓。。。
蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。
降血壓的食物有哪些，降壓食物有哪些？
8種超級降壓食物。脫脂牛奶。脫脂牛奶是鈣質和維生素d非常理想的 這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3 至10 的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病機率降低15 因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。菠菜 新鮮葵花子 豆類。說起這些食物，大家並不陌生，但是可能並不會把它們和降血...
食療降壓不可全信，常見的錯誤降壓食物有哪些
空心菜，空心葉豆角，冬瓜。西瓜，哈密瓜等等。降壓的蔬菜一般有芹菜，韭菜，木耳，海帶，番茄等等。如芹菜，菠菜等蔬菜，但其有一定的降壓作用。常見的降壓食物 黃豆 營養學家推薦的高血壓患者的優質食物 玉米 降糖降脂，保護血管，防治高血壓 黑米 有利於控制血壓。紅薯 避免過度肥胖，有效保持血壓穩定 綠豆 降...
失眠吃什麼食物好，失眠吃什麼食物最有效？
畸形的豬 可以吃一些對鎮靜安神有幫助作用的食物，比如喝一點小米粥，熱牛奶，水果，乾果等維生素含量高的食物。也可以吃點酸棗仁兒，喝點兒大棗湯，這些對失眠有好處。 芸芸教你小技巧 你知道失眠了應該吃什麼食物好嗎？今天我來告訴你 1 大棗 大棗是 神經衰弱 失眠症狀的良藥。大棗味酸，歸心經，可以補心安神，...