1樓：厙若楓
答：1 骨質疏鬆患者 牛奶經過發酵以後，其中的鈣、磷溶解度提高，吸收率更有改善而且有研究證實了，酸奶是天然的食物，含有的鈣質很容易吸收，特別適合骨質疏鬆的人群食用，可以預防骨質疾病2：、消化不良的人 和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，可以促進腸胃蠕動，而且也可以促進消化液的分泌，對於提高腸胃功能有好處，適合消化不良的孩子和老年人食用3：
經常便秘的人 酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，可以有很好的緩解便秘的作用，空腹喝的話最好4、口臭的人有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六週，症狀就會得到改善這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素d可以幫著你殺滅腸胃中的有害的物質，而且也可以緩解口臭，最好選擇無糖的酸奶效果會更好一些
2樓：澳怡康是我
大多數人都是可以喝酸奶，但是也有一部分人是不可以喝，比如出現腹瀉，或者是有腸道疾病的，這些人要注意，而一些有糖尿病的人，最好是不要喝酸奶，否則會加重病情。
3樓：暖暖說心語
功效作用。1.酸奶可促進消化，因為酸奶中含有多種酶，能夠促進胃酸分泌，酸奶中的乳糖和蛋白質分解，可以使人體更易消化和吸收，所以酸奶有提高食慾、促進胃液分泌、促進消化的功效。
2.酸奶可防癌，酸奶中的乳酸菌可以通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，來減少某些致癌物質的產生，減少身體內的癌症因子，從而起到一定的抗癌作用。
3.酸奶可提高免疫力，酸牛奶能補充腸道內的雙歧桿菌，而乳酸菌通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，從而提高人體免疫功能。乳酸菌還可以產生一些增強免疫功能的物質，從而達到提高人體免疫，防治疾病的功效。
4.酸奶可降低膽固醇，酸奶中含有一種"牛奶因子"，有降低人體中血清膽固醇的作用。且酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收，特別適宜高血脂的人飲用。
5.酸奶可維持腸道菌群平衡，酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌能夠促進腸道的生態的平衡，抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素，從而維持腸道菌群，維護腸道健康，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
4樓：網友
不管什麼人，都不宜過多喝酸奶，有些人特別是兒童不宜喝酸奶。
5樓：傾心fua衣
普通奶的營養豐富所含元素也比較多，但是缺乏益生菌就是酸奶當中所含的物質是正常奶沒有的；它可以增加腸胃蠕動促消化對於脹腹或老年人小孩腸胃不好的很有幫助，而且更易幫助吸收營養。
6樓：晨曦愛汽車
酸奶也不是什麼人都能喝，但這3種人群，沒事最好多喝一喝。
7樓：毓溥心
對於消化不好經常放屁打嗝這樣的人應該多喝點酸奶。
8樓：網友
酸奶適合一切人，除了嬰幼兒之外，都可以食用。
9樓：全振宇
腸道不好的人應該多和酸奶。我就是。大便便秘。我必須每天都得喝兩杯酸奶。這樣大便能暢通。
10樓：生生不息之謂易
不怎麼運動，消化能力弱的人，可以多喝酸奶。這樣對腸胃有好處。
什麼人不宜多喝酸奶？
11樓：網友
胃酸過多的！
酸奶是養胃的，喝適量的酸奶對慢性胃炎有幫助。
酸奶有助消化，因此胃脹可以喝一些。能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收；是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
但是酸奶不能加熱喝。 酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
酸奶不要空腹喝。
飯前也別喝。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（ph值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（ph值上公升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5．4以上）。
因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。 不宜與抗菌素同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
12樓：網友
酸奶以其口感好，易吸收而越來越受到人們的喜愛，然而，營養專家稱，有以下情況的四類人不宜喝酸奶：
胃腸道手術後的病人胃大部分切除手術後短期內不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。
腹瀉或其他腸道疾病患者本來對奶製品消化吸收良好的人。腸道損傷後，體內會失去絕大部分的乳糖酶，從而出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉。
牛奶過敏者。
糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在製作過程中會新增蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人要特別注意：只有那些用代糖品製作的無糖酸奶才可以選用，並要遵從營養醫師的推薦量。
13樓：
有胃腸病的 不宜飲用酸奶。
什麼人不宜多喝酸奶
14樓：昭蘭
一般人群均可食用 1． 適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；適宜**乾燥之人食用，也可作為美容食品食用；婦女長期適量飲用酸牛奶，可使**滋潤、細膩、有光澤 2． 胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
注意：1、酸奶不要空腹喝；2、不要加熱；3、 不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內新增了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。
酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
愛喝酸奶的你請記住，酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如公尺飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。
15樓：網友
基本上好像都可以。
什麼人不宜多喝酸奶
16樓：獨_孤星夜
胃腸道手術後的病人胃大部分切除手術後短期內不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。
腹瀉的也不宜喝，會加重腹瀉的。
牛奶過敏者也不宜喝。
糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在製作過程中會新增蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人要特別注意。
喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。
酸奶雖然含熱量比純奶少，但也要適量啊，不然吃飽了飯再和酸奶也會發胖的哦。
什麼人不宜喝酸奶
17樓：鍾玲公冶雪卉
一、腹瀉或其他影響腸道功能的病症。
提醒各位：腹瀉或其他影響腸道功能的病症的人不適合喝酸奶。一次腸道損傷人體就會失去絕大部分的乳糖酶，使那些本來對奶製品消化吸收良好的人出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉，雖然酸奶經過乳酸菌的發酵，但是其中的乳糖成分還會殘留50％左右，所以這類人喝酸奶要謹慎。
二、牛奶過敏者。
提醒各位：牛奶過敏者不適合喝酸奶。有些嬰兒的牛奶過敏症表現為貧血，這是因為攝入牛奶後引起不明顯的腸道出血，往往出血幾個月後才引起家長注意。
有的嬰兒對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏，出現嘔吐、暴躁、呼吸困難或**過敏反應（常為溼疹），甚至休克。因此，對牛奶過敏的人往往也不適合喝酸奶。
三、胃腸道手術的病人。
提醒各位：胃大部切除手術後短期內不適合飲酸奶。因為病人失去了加工食品的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人隨之出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。
四、糖尿病人。
提醒各位：糖尿病患者不適合喝酸奶。因為酸奶在製作過程中會新增蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人在選擇酸奶的時候要特別注意，只有那些用代糖品製作的「無糖酸奶」才可以選用，並要注意用量，不宜太多。
18樓：周若兔
一歲以下的嬰兒第二正在腹瀉的患者第三正在服用中藥的患者正在服用各類抗生素的患者。
19樓：我的花圃
下列人群不適合多喝酸奶。
1、糖尿病人。
有醫學指明，糖尿病人人不適宜和酸奶，因為酸奶裡面的成分往往會加重糖尿病人的病情！
2、動脈粥樣硬化病人。
3、腸胃病人。
酸奶的酸性較強，對腸胃的磨損較大！
4、牙齒不健康的人。
有研究表明，酸奶的成分中有對牙齒不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那麼你的牙齒很可能腐蝕掉！
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