1樓：網友
膠原蛋白應該是大家比較熟知的營養素，是人體**、頭髮、指甲、骨骼、軟骨的主要構成材料，起到支撐、保護的作用。其中，膠原蛋白約佔**總重的70%，佔軟骨組織近100%，佔骨骼中有機物的70%以上，1、延緩**衰老。
膠原蛋白在**中的構造就像一張彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著**表皮，使**看上去飽滿有彈性。但是，隨著年齡的增長，體內膠原蛋白流失速度會逐漸加快，當合成的速度趕不上流失的速度時，**就會出現粗糙、乾燥、老化，出現衰老的跡象。所以女性朋友在25歲後就要開始重視膠原蛋白的補充，延緩**衰老，維持**健康。
2、預防骨質疏鬆。
膠原蛋白是骨骼很重要的構成成分，被稱為「骨骼中的骨骼」。因為骨骼的生成，必須要膠原蛋白纖維先組成框架，才能鎖住鈣質、鎂等營養成分。就好比建高樓大廈，需要先打框架一樣，而鈣、鎂更像是一塊塊的磚頭，缺一不可。
因此，我們需要同時補充骨膠原蛋白和鈣鎂，才能更好地預防骨質疏鬆和骨折。
3、保護關節。
軟骨中的主要成分是膠原蛋白組，但是隨著年齡的增長或者高強度的運動都會造成關節磨損、疼痛，進而引發關節炎。通過補充適量的膠原蛋白，可以增強關節強度，維護關節健康。
4、美髮亮甲。
頭髮和指甲是由角質蛋白組成。膠原蛋白控制著頭髮的粗細、彈性和溼潤度；而且充足的膠原蛋白能使指甲健康，增加指甲的韌性。因此，經常補充膠原蛋白能讓頭髮保溼，富有彈性，也會讓指甲亮澤健康。
不難看出，膠原蛋白是人體很基礎，但又不能缺少的營養成分。但是，隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失會逐年增加。雖然通過飲食可以補充一定的膠原蛋白，可是攝入有限。
2樓：正在轉變的我
他家有好幾款膠原蛋白，有一款膠原蛋白純粉價效比很高，在某些直播間經常有很大的優惠。希望能幫到你！
為什麼要去美容院定期做護膚
3樓：薇安安
我認為不一定，如果你有經濟基礎當然最好，美容護膚可以打通面部靜脈，這樣挺好的。但是你要明白治標不治本，自己要從身體根本上解決，食療自己調節，定期適量運動，保持樂觀愉悅的心情最重要，早睡早起睡眠要有質量，這才是關鍵啊！自己可以平時瞭解一下各部分穴位包括面部的穴位，自己可以按摩活血。
膠原蛋白與膠原蛋白肽一樣嗎，膠原蛋白肽與膠原蛋白有區別嗎
膠原蛋白 collagen 是人體內含量最多 分佈最廣的蛋白質，是一種與組織和器官功能密切相關的功能性蛋白。膠原蛋白主要分佈在人體的結締組織中，對人體 血管 骨胳 筋腱和軟骨的形成以及維持其韌性和彈性都十分重要。膠原蛋白在高等動物機體中的含量豐富，約佔蛋白質總量的1 3。其中，總重的70 為膠原蛋白...
膠原蛋白有什麼副作用嗎，膠原蛋白作用都有哪些呢
真正100 的膠原蛋白是不會有激素和 的，不同 的膠原蛋白效果相去甚遠。普通的膠原蛋白大多數是從豬丶牛皮骨丶普通魚皮中提取，而頂級的膠原蛋白都是從沒有任何汙染的深海魚皮中提取。我都是補充花青宜膠原蛋白，好吸收適量補充也不會有 釁瑛奉笑天 女性朋友們過了30歲以後，由於年齡的增長 工作的壓力等社會問題...
喝膠原蛋白真的有用嗎，女人吃膠原蛋白真的有用嗎，
有用，最好是女人吃，可以增加 的彈性，可以保養 好比吃鯊魚的魚翅，其實裡面都是一些膠原蛋白，告訴你個小祕密，其實膠原蛋白吃多了還有 的作用，謝謝 真的有用，經濟情況允許的話就堅持喝，效果很好。長期堅持喝就有用的，可以由內而外的改善 我嫂子一直在喝潤達抗美的膠原蛋百，後來我媽也開始喝了，都是越來越好了...