1樓：冉少
我認為是吃得過晚，**中的人可以不吃，因為**期間，尤其是晚上，你是吃多少那就囤多少，相當於你就胖多少，畢竟晚上新陳代謝變慢了。
2樓：梔梔推文
吃得過晚更加傷身，吃得過晚會導致消化不完全，長期下來會損傷腸胃，如果想要**的人晚餐可以不吃。
3樓：李佳楠那男
吃飯太晚更加傷身體。吃完就睡覺的人會影響新陳代謝，所以要睡覺的人晚餐不吃更加好一點。
不吃晚餐和晚餐吃太晚，到底哪種更傷身？為什麼？
4樓：瓜瓜聆情感
大多數人可能平時工作比較忙碌，所以一不小心就錯過了自己晚餐的時間，所以很多人就陷入了一種糾結到底，不吃晚餐和晚餐吃飯了，哪乙個更加容易傷身體？其實這兩種方式都是比較傷身體的，都會對身體造成不同程度的損傷，所以沒有什麼可比性。<>
如果乙個人在晚上的時候經常不吃早餐的話，身體世櫻裡面儲存的糖分就會消耗的差不多，然後到了晚上的時候就會出現血糖偏低的現象，這我覺得自己頭暈眼花。隨著身體裡面血糖成分的降低，人會感覺到特別餓，這個時候大腦的興奮度也會隨之降低，如果繼續在學習或者工作的話，整個人的反應就會變得遲鈍，很多注意力也會變差，然後生活就會受到影響。如果乙個人偶爾不吃晚餐的話，不會給身體造成什麼影響，但是如果長期不吃晚餐的話，身體所攝入的能量還有營養成分就沒法滿足身體的需要，就會引起一些不良後果。
例如可能會精神不振，或者是體力不支，**也會變差，還會貧血和骨質疏鬆搜中叢。<>
而且長期不吃晚餐的話，腸胃功能也會遭到破壞，非常容易患上胃炎或者是胃潰瘍。但是如果晚餐吃得太晚，對身體同樣也是有影培衝響的，和不吃晚餐相比的話，晚餐吃得太晚，個人還是有可能會因為血糖含量降低，然後頭暈眼花，正常的學習和工作會受到影響。<>
有些人就是因為晚上沒有吃晚餐，所以到了很晚的時候由於飢餓，所以就會大快朵頤，覺得要好好犒勞自己。但是如果在晚餐吃太晚的時候，還吃很多高熱量的食物，例如炸雞、烤鴨等等的話，身體的熱量就會堆積，然後就會發泡。而且晚餐如果吃的太晚，身體的食物的話，沒有消化，腸胃又要繼續的去，工作到時候就會給身體帶來負擔，而且也會影響到正常的睡眠。
5樓：阿斯達歲的說
不吃晚餐和晚餐吃太晚，相比較起來是晚餐吃得太晚比較傷身；因為吃的太晚的話，基團睡覺的時候身體還有一些食物沒有消化掉，在晚上的時候，腸搏者橘胃也要運轉去消化這些食物，是會影響睡眠質量的，所以說晚餐吃的太晚嫌搭比較傷身。
6樓：羅文
不吃晚餐更傷身；因為不吃晚餐的話，長時間下去對胃部會造成一些傷害，可能會得胃病的。
7樓：雙子小黑嘿
不吃晚餐更傷身，這樣做可能會影響到身體的代謝，也會導致血糖偏低。
長時間不吃晚餐會帶來哪些傷害？吃晚餐要注意什麼才健康？
8樓：隨遇而安
長期如果不吃晚飯的話，也會對我們的身體造成很大的損傷，尤其是對於胃腸道的一些損傷，如果晚上感覺到飢餓的話，那麼就會促進胃內的胃酸分泌胃酸會腐蝕胃黏膜，如果長期不吃飯的話會引起胃潰瘍，胃炎嚴重的可能會引起胃癌；晚飯我們儘量選擇一些清淡的，比如粥類或者是麵食，一定不要吃一些高油高糖高脂和不好消化的食物。
9樓：蒜皮大廈
很有可能會導致免疫力降低。營養不良，低血壓。吃晚餐的時候要注意營養均衡，比如蔬菜和蛋白質都要有。
為什麼晚餐非得要吃？不吃晚飯的好處與壞處有哪些？
10樓：網友
因為如果不吃晚餐的話，會使得我們的胃部出現一系列的問題；不吃晚飯能夠有效控制攝入食物量，從而達到**的效果，如果長時間不吃晚飯的話，會損傷我們的胃黏膜，造成營養不良，誘發一系列的低血糖，也會造成肥胖的**。
11樓：創作者
可以保證營養均衡，有利於恢復精力，有助於促進體內的能量消耗。有著減脂的作用，可以合理的控制飲食，避免熱量堆積，不會出現長胖的情況，但是會引發胃病，出現精神狀態不佳，或者是工作效率下降的情況，也會影響到睡眠。
吃晚餐和不吃晚餐的人，哪種更健康？
12樓：丫丫
吃，不吃晚帶纖餐的話人體所需的營養肯蠢隱仿定攝入不到位，但是也不能吃太攜培多，俗話說，早飯要吃好。中午要吃飽，晚上要吃少。
13樓：由美小公舉
長期不吃晚飯的人達不到**的效果，還會導致變成易胖體質的，所以吃晚餐的人會更健康一些。
14樓：你真的很好嗎
當然是吃晚餐的人更加，因為這樣子會對腸胃比較好，不吃晚飯的話會影響腸胃，而且還會導致營養不良。
不吃晚飯的好處和壞處，不吃晚飯的危害和好處
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長期不吃晚飯會影響健康嗎，經常不吃晚飯會對身體有什麼危害
牛一種態度 晚餐不吃是不科學的，因為身體不會因為你不吃東西而多消耗熱量，我建議你晚餐吃些水煮的青菜，一個新鮮水果，再加一杯無糖酸奶。這樣熱量不高，晚上睡覺時也不會因為太餓而失眠！希望能對你有所幫助！晚餐十分重要，必須吃 好 如果進食不當，過飽 過晚，都可能對人體健康造成一定的損害。晚餐不宜常過飽 中...
每天不吃晚飯對身體好嗎，晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
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