1樓：zsw伊沫
當然好了，補充能量嘛。我喜歡的是光明致優全鮮乳，一款保留更多牛奶中天然營養的鮮牛乳，採用進口低溫微公尺孔徑陶瓷膜過濾工藝，保留了免疫球蛋白 、乳鐵蛋白、乳過氧化物酶和多種維生素、乳鈣、礦物質、微量元素等營養成分。擁有醇厚的口感，和更多活性營養哦。
2樓：一默清晨
我個人認為早餐呵，光明有哪些好的，我們補充鈣還是牛奶都沒身體有好處，所以我個人認為是好的，我個人也在喝，我感覺都還是可以，因為早上我們那個所以我們把鈣營養要補上，畢竟身體流失的快，我們友好好的身體加油，更好的動力。
3樓：他山之石
早餐喝牛奶是乙個非常好的習慣，具體和什麼牌子根據自己的喜好。一般情況下產品質量沒有問題的品牌，都可以選擇。光明牛奶，我查了一下，不存在產品質量問題，可以喝的。
4樓：追夢的叔叔
早餐喝光明牛奶當然好，牛奶可以很快的飽腹。
5樓：
當然可以，只要是正規品牌，質量都可以保證。
6樓：重慶萬通汽車學校
喝牛奶對身體肯定是好的，但一般喝純牛奶營養更好點。
7樓：帳號已登出
喝牛奶可以強身健體。你提到的品牌奶屬於大品牌，質量更可靠，品質更有保障。可以放心大膽的喝。
8樓：有道者上高低
只要是正規廠家生產的牛奶都可以放心食用。
9樓：孤影來客
其實牛奶牌子都差不多 只要是純牛奶就行了。
早餐喝光明牛奶搭配什麼比較好啊？
10樓：一介伙伕是也
牛奶是許多 小朋友的早飯必需之一，它含有很多營養元素，有利於發展生長發育，那麼牛奶需要配搭一些食材才可以具有更強的實際效果，具體有下面這些事物搭配比較好。
1、牛奶和穀類食物。
喝純牛奶前最好是先吃一些穀類食物或是邊吃邊食用。由於空肚小口喝下牛乳會降低在口腔中混和唾沫的機遇，一經觸碰胃中的胃液，牛乳中的蛋白和人體脂肪便會結團，產生不容易消化吸收的物質。一旦有腸作用衰微時，便會造成腹瀉，或因出現異常發醇而造成腹脹不適感。
2、牛奶和糖。
有些人喜愛牛奶加糖，這能夠 提公升碳水化合物化合物所提供的動能，但務必限定，且最好是是綿白糖，一般是每100ml牛乳加5～8克鹽。假如放糖過多，對身心健康會造成不好影響。過多的糖進入體內，會將水份儲留在人體中，使肌肉和皮下組織組織越來越鬆軟乏力。
3、牛奶與含有草酸的食材。
牛奶中含豐富多彩的蛋白和鈣，而有一些食材如薺薺菜、西蘭花、芥藍菜、朱古力、老紅糖等帶有草酸，將二者混在一起吃，鈣會與這種食材中的草酸產生反映，便會生成不融解強電解質的草酸鈣。這樣一來，牛乳和食材中的營養元素不僅無法得到不錯的消化吸收運用，還非常容易產生腹瀉、頭髮乾枯毛躁等病症。因而這種食材在服用時，最好是與牛乳分離。
11樓：蚌肉
一般喝牛奶需要搭配碳水化合物才好吸收，你早餐喝光明牛奶時可以吃麵包或者吃蛋糕。大餅油條也不是不行，但感覺上不太搭。
12樓：搖一搖
早上喝牛奶，搭配一塊全麥的麵包，然後再吃上乙個雞蛋，那就是乙個完美的早餐，如果說你們家裡面有火腿片的話，可以加乙個火腿片。
13樓：敏狼狼
早上喝牛奶，可以搭配麵包，雞蛋，三明治，燕麥片，蔬菜沙拉，水果沙拉，火腿腸。
14樓：一柱擎天大牛
早餐喝光明牛奶也可以搭配。吃麵包，牛奶麵包營養搭配，然後再來點兒牛排。吃點蛋糕作為主食，這樣的營養搭配合理。
15樓：志在乾坤
早餐喝光明牛奶搭配雞蛋，燕麥比較好。雞蛋與牛奶搭配起來口感很好，營養也很豐富；燕麥含有豐富的蛋白質和人體所需的物質，熱量低，飽腹感很強，不管早餐還是晚餐都是可以吃，比較好消化。
16樓：航拍中國美
早餐最好的搭配，喝牛奶，吃雞蛋，再吃點麵包片，這樣的搭配，我覺得營養更加豐富一些，能提供更多的能量，讓一天呢，能更好的工作和學習。
17樓：鄂朵
早餐不管喝什麼牛奶，都不要空腹喝，最好要和食物搭配吃，可以搭配麵包，餅乾，饅頭或者公尺飯等，光明牛奶，我最願意和麵包一起搭配吃。
18樓：匿名使用者
早餐喝牛奶適合搭配吐司麵包片，包子，油條，餅子之類的碳水，都是比較適合的，主要看個人口味去選擇了。
19樓：灰色的菓實
早餐牛奶可以搭配雞蛋，不管是白水煮蛋還是煎雞蛋與牛奶搭配起來口感很好，營養也很豐富。
20樓：網友
早餐和光明牛奶搭配麵包，蛋糕都是很好的選擇，你也可以搭配白饅頭。
21樓：悟空無心
早餐除了喝牛奶還可以搭配饅頭啊，麵包啊，其他的一些點心類的食物唄。
22樓：雙伶伶
早餐喝光明牛奶搭配各種麵食和雞蛋都是不錯的選擇。
23樓：居曾
搭配麵包加雞蛋火腿，是很營養的早餐食物！
24樓：凍雨霏霏夜成霜
搭配麵包是最好的組合**，既補鈣又有營養。
25樓：遠咋
牛奶一般都搭配點乾糧。
26樓：耕海牧魚
早晨，無論喝什麼牌子的牛奶，最好是搭配一些手抓餅或者饅頭片或者全麥麵包的，再加乙個雞蛋，一些蔬菜類。
早餐如何搭配光明牛奶比較營養？
27樓：漠北刀客
早餐牛奶搭配雞蛋可以滿足身體的某些營養需求，但每個人的體質情況不同。牛奶和雞蛋富含蛋白質、維生素a、鈣伍虛、鉀乎棗、磷、鎂等物質。維生素a有助於維持免疫系統腔頃燃的正常生理功能。
鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，許多生理功能也需要鈣的參與。早餐吃乙個雞蛋和一杯牛奶可以滿足身體的某些需要。如果食量大，可以搭配麵包、油條、包子、蔬菜、水果等食物，以滿足人體正常的能量代謝。
建議合理搭配膳食，吃適量富含蛋白質和維生素的食物，可以增強體質，有利於身體健康。日常飲食要豐富，營養均衡。
28樓：川頁活門
這個也得看個人口味了，我一般用牛奶搭配像麵包，雞蛋之類銷腔的，油條也可以，姿鬥畢反正我覺得牛奶還是百搭的。望百跡芹度。
早餐喝光明牛奶的話，如何準備更科學？
29樓：網友
牛奶，是一種不錯的養生食物，對人體健康有許多好處，因此許多人都喜歡到超市當中購買牛奶或者酸奶。殊不知在購買和飲用牛奶時，也有許多細節需要注意。今天，就跟著光明乳業一起來了解一下如何正確喝牛奶，如何更好的補充營養吧！
一、空腹不能喝牛奶？
有人認為「空腹喝牛奶會造成蛋白質的浪費」，實際上是錯誤的。只要消化功能正常，牛奶中的營養物質就能被很好地吸收。但對於乳糖不耐的人群來說，空腹喝牛奶則會加重乳糖不耐的不適反應。
這個時候就建議先吃點澱粉類食物，再少量多次飲奶數鎮，或者可以選擇光明優倍0乳糖鮮牛奶，對乳糖不耐人群的腸胃更輕鬆~
光明優倍0乳糖鮮牛奶採用lht乳糖水解技術，讓乳糖充分水解。大口喝牛奶，肚子不咕嚕，更有巴氏殺菌工藝加持，保留鮮奶本身的營養成分，更添清甜好滋味。
二、晚上喝牛奶能助眠？
是的，牛奶中含有色氨酸，當它在血清中濃度高時，會有輕度鎮靜作公升仿用，因此在一定程度上有利於睡眠。不如早點放下手機，喝上一杯光明致優鮮牛奶，美美地入睡吧~
光明致優鮮牛奶採用法國吵畢纖低溫陶瓷膜過濾工藝，保留了鮮牛乳中更多鮮活營養，免疫球蛋白220mg/l、乳鐵蛋白50mg/l、乳過氧化物酶2000u/l、α-乳白蛋白1500mg/l、β-乳球蛋白3200mg/l。
三、喝牛奶有沒有最佳時間？
其實牛奶什麼時候都可以喝，因為牛奶的營養價值不會隨著時間變化。早晨喝能讓早餐更有營養，晚上喝能延緩飢餓，飯前喝能減緩飯後血糖上公升速度，飯後喝也完全沒問題~
喜歡喝牛奶的小夥伴們，嘗試一下光明優加純牛奶吧！光明優加純牛奶，每100ml含優質乳蛋白，每100ml含125mg原生高鈣，蛋白質和鈣全面公升級，濃郁奶香、營養更佳，因此，多喝牛奶對身體來說好處滿滿噢~
百年光明，始終如一。作為百年乳企，未來光明乳業將繼續守護千家萬戶的健康，繼續不斷創造美味與健康，讓更多人感受美味和健康的快樂。
30樓：一公尺陽光的旅行
我覺得得看個人的口感吧，我一般酸奶純奶搭配著來，比如說一三五準備光明莫斯利宴運安酸奶，二四六是光明乳業的全脂奶。有時候還會準備不加水的乳酪棒帆纖，不過這個主要是給孩子吃，營養更充足態祥仿。望。
31樓：楓靈蝶眷
光明乳業2011年建立了乳業生物技術國家重點實驗室，先後突破多項我國乳業發展中亟需解決的重大技術瓶頸，逐步亮山皮攻克常溫酸奶、乳酸菌研究與開發、新型乾酪、乳品安全等領域的技術難敬差關，相繼研發出唯橡多款消費者喜愛的乳製品。望。
早餐喝光明牛奶，應該怎麼搭配？
32樓：網友
如果是**期的話，早餐一杯牛奶，再來乙個煎雞蛋，可以吃一點火腿，或者是加一些青菜和一小片面包最好了。
光明牛奶怎麼樣
33樓：金傢俱製造
讓寶寶可以吃得放心一直是父母們在意的頭等大事，牛奶作為寶寶成長過程中一種重要的食物之一，選擇起來還是應該慎重的。不少媽媽都表示自己在給寶寶購買牛奶過程中掉進了太多坑，不過還是因為市場上牛奶產品真的層出不窮的，而且牛奶製品質量也是層次不齊的，其中光明牛奶是國內有名氣的牛奶品牌。那麼光明牛奶怎麼樣？
光明牛奶是光明乳業旗下的乳製品，光明乳業的發展歷史還是很久的，起源於1911年，距今已經有一百多年發展史了，一直以來從事的就是各類乳製品的開發、生產以及銷售，是中國比較領先的乳製品企業。而牛奶作為日常飲品，光明乳業生產牛奶過程中一直注意質量的把控，通過科學合理的管理以及嚴格的生產製度，爭取為消費者提供可以信賴的牛奶製品。
光明牛奶好不好可以聽聽消費者的評價，有一些網媽評價到，光明牛奶有很多產品做得都不錯，奶味純正，喝著也好喝。有媽媽表示，一直購買光明牛奶喝是看重它的新鮮度，而且還很方便，老品牌的光明牛奶真的是越來越給力了。不過任何一款產品有好評也有差評，畢竟每個人的偏好不一樣，但是一定要保證所購買的牛奶是**，以免買到摻假的牛奶。
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