1樓：麼多立方公尺
1、經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。紅糖水要濃濃的，少加一些薑絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被溼寒所侵蝕。
一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒溼侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不淨，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。
吃紅棗可以，但請在例假過去之後再吃。
2、建議最好還是用中醫好好調理一下，比如外抹艾。附。暖。宮。膏，能夠從根本上解決你的煩惱；
3、經期不要碰涼水，不洗衣服。例假來了，最好什麼也別幹，不要覺得衣服髒了褲子髒了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。
千萬不要這麼想，手指令碼來就是肢體軀幹的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有髒衣物，請你留到姨媽走了之後再勤快吧。
4、勿洗頭，勿洗澡。不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦乾很容易著涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了。
而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎症等等。
2樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
3樓：犁方禕
經期前一星期用益母草煮雞蛋喝，隔天煮一次。如果沒這個時間也是經前一星期天天喝一杯紅糖水。喝乙個星期就可以了。如量少就來經時後，量多就經前喝。
痛經，一般用什麼調理呢？
4樓：迷糊
紅棗桂圓薑茶。
適用於怕冷的寒性痛經者。
食材：紅棗50g，桂圓60g，生薑15g，冰糖10g，紅糖10g。
做法：將幹桂圓去殼，紅棗洗淨後對半剖開去核，生薑切成細絲；煮鍋中放入500ml水，加入除紅糖外所有材料；大火燒開後轉小火煮20分鐘，再仔兄搭加入紅糖煮20分鐘後即可食用。
當歸生薑羊肉湯。
適用於怕冷的寒性痛經者。
食材：當歸9g，生薑15g，羊肉片50g。
做法：當歸洗淨瀝乾，生薑洗淨切片，羊肉在開水中焯一下，再加適量水，放入當歸、生薑，用中火同煮，煮開後，改小火慢慢燉。燉至熟爛後，去當歸、生薑，食羊肉飲湯。
念拿3芹菜牛肉粥。
適用於溼熱型痛經者。
食材：芹菜120g，粳公尺100g，牛肉（肥瘦）25g。
做法：芹菜、牛肉洗淨後切成末，將芹菜與粳公尺一同煮粥，待粥煮熟時加入牛肉末，稍煮即成。
二皮蜜。適用於氣血不暢的痛經者。
食材：柚子1個，陳皮60g，白酒適量，蜂蜜500g。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶中，加適量白酒，浸泡6個小時，煮爛後，放蜂蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
黃芪烏雞湯。
適用於氣血虧虛的痛經者。
食材：黃芪100g，烏骨雞1只塵局。
做法：黃芪切段後放入雞腹內，放砂鍋內，加適量水，煮沸後改文火，待雞煮爛，加鹽調味即可食用。
5樓：檸萌
痛經從飲食上調理：1.適當的飲酒（公尺酒、麴酒、酒釀、紅酒），酒能溫陽通脈，行氣散寒，起到緩解痛經的作用。
2.補充富含維生素e的食物。3.
根據痛經的不同症候表現拍吵，分別給予溫通、化瘀、補虛的食物。寒凝氣滯，形寒怕冷者應吃溫經散寒的食品，如荔枝、栗子、紅糖、小茴香等。氣滯血瘀者，可以吃橘子、芹菜、薺菜、空孫羨心菜等。
身體虛弱，氣血不足，可以吃荔枝、則賀拍桂圓、大棗、桑葚等。4.可以吃豆類、魚類、高蛋白的食物。
6樓：
緩解痛經可以對腹部進行曲部振幅，也可乎帆以喝一些熱湯、熱牛奶等溫熱的飲品。疼痛嚴重還可以在醫生的指導下口服止纖御疼藥。但是，一定不要經常服用止疼歲豎雹藥，以防成癮。
7樓：網友
痛經是宮寒所致，可以喝中藥調理一下，去找中灶橋醫大夫看隱銷猛看，可以鬥高對症下藥，平時多注意點，不要受涼，少吃涼東西，多吃熱的食物，平時多喝點姜紅糖水。
8樓：牛一種態度
要是有痛經的症狀，應該要及伏此時採用藥物來進行恢復，比如補充氣血的藥物，包括益母草、當歸、阿膠等等，這些都能夠調整人體的氣血，減少氣色虛態猛弱的症狀，缺閉迅從而讓腹痛的症狀消失更快，也能緩解痛經的問題。當然還要結合飲食作息等等調理方法，讓痛經的症狀更快消失。
9樓：自由行走的靈魂
有兩種方式，一種是減緩每次發作的時候服用，減緩不藥，圓弧止疼片或者是其他的止疼藥物，但是這種治標不治本，而且容易留帶州下***悉行大。
另一種就是用中藥藥方去調理這個需要中醫大夫根據具體脈象規律睜豎用藥調理，痛經處於乙個綿軟的病症，最少要十副中藥才能有效。
10樓：耙耙駕
痛經的話，還是要保持一些手坦消腳的溫裂信跡度，不要手腳冰涼，也要愛護子宮，還要保護自己肆並的小腹，痛經來了，就可以貼一些暖寶寶在小腹那裡。
11樓：難以自拔的牙牙
痛經的話，可以在月經完全乾淨之後熬四物湯喝，喝乙個星期，一天喝兩次，每蘆薯次熬一早譁碗，調理一段時間之後，痛經就會有所改善！陸譁行。
12樓：手機使用者
可臘空以喝點薑糖水，下腹熱山扮敷，還有泡熱水腳，促逗局灶進血液迴圈，可以讓經血通暢，這樣就會緩解痛經。希望我的可以幫到您喲！
13樓：璇璇丸
痛經最好在例假來前手畢乙個星期就開始儘量吃清淡的飲食，並且雀凱不要接觸類似冰激凌，冰沙，冰鎮飲料這種冰涼的食品，同時增強保暖，注意畢歲芹休息。
14樓：郭敬明公積金
多食溫性食物。比如紅糖，紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的功效。
痛經的調理方法?
15樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
16樓：信用卡襯柯
痛經的食物，其實有不少，主要是以補充鐵、鈣、鋅營養元素為主。建議女性可以嘗試在月經前後吃些以下的食物，來調理痛經這個問題：
1.溫熱並且促進血液迴圈的食物，如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液迴圈、減輕經期不適，還能補血養氣，改善**。
還有推薦筋巢暖殊茶，每天2袋金巢暖舒茶進行調理內分泌，讓痛經不再是您的困擾。
2.體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以吃些牛奶、瘦肉等。
怎樣調理痛經？
17樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
18樓：小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。
19樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用。
20樓：大羅卜葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
21樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
22樓：雅文
今天給大家分享一款茶飲——當歸枸杞飲，適當的飲用，能夠補血調經，緩解痛經、月經不調的問題，非常適合女性朋友飲用。
23樓：覃琳蕭珍麗
我以前也月經不調，我還痛經呢，可嚴重了，後來是我男朋友在**上給我買的鹿胎膏，叫白山人家，當時店主跟我男朋友承諾無效退款，就買了乙個週期的就是兩盒，吃完再來例假就沒疼了，然後手腳也不冰涼了，原來臉上有些痘痘都不見了的。
24樓：及珹彤白亦
用安琪痛經貼就是可以的呢，我當初痛經的時候就是用的安琪痛經貼徹底治好的呢，現在我就不痛了，你痛經的話就試試看吧，真的是非常的不錯的哦！
中藥調理痛經的妙招有沒有啊，中醫治療痛經有哪些方法？
日常不吃冷物，保持手腳常暖，這兩點能做到，不用藥也能好。痛經問題也是目前困擾女性很常見的一個原因。從中醫來說，痛經常見的原因就是宮寒痛經。氣滯血瘀，中醫講的不通則痛 不榮則痛，這是常見的原因。我們中醫通過外治法 痛經的方法也比較多，比如我們最好的就是針刺加艾灸，艾灸有一般的隔物灸，還有隔姜灸 臍療 ...
我痛經，誰有什麼調理的方法嗎，痛經有什麼好的調理方法嗎？
建議你可以試試溫經湯，它主治衝任虛寒，瘀血阻滯證。漏下不止，月經不調，或前或後，或一月再行，或經停不至，而見入暮發熱，手心煩熱，脣口乾燥。亦治婦人久不受孕。吳茱萸 三兩 9g 當歸 二兩 6g 芍藥 二兩 6g 川芎 二兩 6g 人蔘 二兩 6g 桂枝 二兩 6g 阿膠 二兩 6g 牡丹皮 二兩，去...
治療痛經的辦法，怎樣治痛經？
痛經的緩解辦法有很多，比較有效而且常用的有三個辦法，患者可以一起來了解一下，好及時改善和緩解疼痛感。1 藥物 疼痛比較劇烈的時候患者可以口服止痛藥來緩解疼痛感，比如元胡止疼片，這款藥物能夠達到快速止痛的效果，同時結合口服溫經湯 艾附暖宮丸等藥物進行調理效果更好。2 熱敷 區域性熱敷能夠緩解疼痛感，患...