1樓：大招哥時尚日記
我建議偶爾休息一下咖啡習慣，這是出於審美和愉悅的原因，而不是出於健康原因。每天喝適量的咖啡是完全健康的。我承認我很少錯過日常咖啡。
我出於職業目的烤和賣咖啡，所以這是我一天的一部分，出於專業原因。但是在我從事這項工作之前，我是咖啡愛好者。這讓我思考了咖啡在我們生活中所扮演的角色，這是多麼特別的事情。
特別好的咖啡。
使咖啡的味道特別，令人耳目一新和令人回味的是，偶爾需要採取一些措施以保持其在我們生活中的特殊地位。因此，每次我們喝咖啡時，我們都是有目的地在做咖啡，因為我們喜歡喝咖啡，以珍惜那一刻的放縱，個人的時間以及它帶給我們的樂趣。
優質咖啡是生活中的小奢侈之一。這就像乙個微型假期。我主張在日常工作中，不要盲目喝咖啡，而是提倡不要隨便喝咖啡，也不要出於習慣而喝咖啡，但如果可能的話，我們應該偶爾停下來品嚐一下，品嚐每一滴咖啡。
當我們習慣性地做事時，而不是有思想和有意地做事時，它幾乎變得不可見。有時我們喝咖啡，然後幾小時後幾乎記不起來了。
改善我們咖啡體驗的一種方法是偶爾戒酒。讓期望建立起來。在這裡和那裡休假一週。等一下 等一下 然後選擇乙個時間和地點喝杯，好像這是您有史以來第一杯。
永遠不要喝平庸的咖啡。切勿喝劣質咖啡。並儘可能避免在奔跑時喝咖啡。值得購買優質的新鮮烘焙，新鮮釀造的咖啡，並像在天堂一樣對待每杯咖啡，這是值得的。
這是老套嗎？也許是這樣。對我來說，這是私人的，因為我整天都在咖啡豆中彎腰，過度暴露。讓它成為普通，常規，自動的東西，會失去它的簡單樂趣。
對我來說，重要的是偶爾撥出時間，當我為自己煮咖啡時，停止其他一切，並抽出時間來享用那杯咖啡。
當我這樣做時，我發現它真的很有意義。它讓我想起了為什麼我首先喜歡咖啡。在一天的其餘時間裡，這是我一天的一部分，可以改善我對其他所有方面的看法。
2樓：可樂
因為喝多咖啡會導致人失眠的。因為喝多了咖啡會使得人變得非常有精神，一點也不想睡覺，所以到了晚上就睡不著了。
3樓：王志剛剛剛
長時間喝咖啡會導致我們失眠睡不著，精神越來越不好，導致消化不良，對胃部的傷害還比較大，雖然咖啡對人體也有好，但是也不要經常喝。
4樓：你真的很好嗎
我個人認為是因為經常喝咖啡會導致腸胃特別的不舒服，而且還會形成一定的依賴性，你每天都喝並不是乙個好習慣。
5樓：真實一面
因為這樣會導致人對咖啡因產生非常依賴的現象，而且咖啡會給人提起到提神的作用，會讓人的精神變得非常興奮。
6樓：愛小樹苗
我認為這確實是乙個壞習慣，因為咖啡裡有很多的咖啡因，經常喝咖啡很可能會抑制肌肉的生長，而且還會影響我們的睡眠。
7樓：bobo豆豆貓
可以說每天吃飯也是個壞習慣也會依賴嗎？凡是有個度，不過量就是了，咖啡本身是有益的。
8樓：相菊
標題誤導，人與人不同，未必是壞習慣。
人們喝咖啡有什麼壞習慣？
9樓：大招哥時尚日記
在儘管多年來，我已經公升級了我最大的影響和咖啡例行最小的負面影響。我選擇您的問題，而不是隻關注哪種飲料，而是如何喝。我希望這可以幫助您提高咖啡因的攝入量（我不是指劑量）
不良咖啡習慣1：喝咖啡前不要喝水。
睡覺時會流失水分：每晚約1公升。即使您醒來後不會感到悶熱，您的身體也需要補充水分。
早晨首先喝一杯高含量的h20，可以補充您的身體並提供自然能隱握量。水可以平衡您的身體並將其置於一天的正確軌道上。一杯咖啡可能會讓您感覺很不錯，但這全是精神上的。
不要低估您的身體自然渴望的東西。
不良的咖啡習慣2：您過早喝咖啡。
飲用咖啡後半小時左右就會見效。意思是，如果您早上喝第一杯茶，但是計劃在一天的第乙個小時看新聞，那是在浪費精力。
相反，要等到開始工作或早上忙碌時再喝第一杯。喝咖啡和完成專案半小時，您會感到精力充沛。
不良咖啡習慣3：您在中午之前喝咖啡。
咖啡因降低了深度睡眠的時間！我聽說人們說睡前可以喝一杯，但這並不會影響他們，但是我懷疑他們在深睡眠中會得到推薦的8小時，其中有很大一部分時間。
咖啡因對您稿攜旦的身體失去影響大約需要5個小時。晚上12點後切斷自己，在睡前給自己一些額外的緩衝。
進一步閱讀。
我介紹了我過去曾經遇到過的最常見的3種不良習慣，但在這個問題上還有很多。我建議聽michael pollan的有聲讀物《咖啡因》。（可以免費聽到！
pollan對自己進行咖啡因實驗，分享他的觀察結果鍵擾，然後深入**咖啡因如何成為我們資本主義社會如此重要的一部分的歷史。
10樓：依依很美的
喜歡空腹喝。這樣做對胃部的傷害非常大，長期這樣做很可能會導致癌症。
人們喝咖啡的壞習慣是什麼呢？
11樓：友星騰
咖啡是美麗的、大膽的、充滿活力的。每天早上醒來，我都期待著我的第一杯咖啡。
上癮了？也許吧。
不過，在過去的幾年裡，我已經提高了我的咖啡習慣，以達到最大的影響和最小的負面影響。我選擇你的問題，不是關注乙個人喝什麼，而是如何喝。我希望這能幫助你提高你的咖啡因攝入量(我不是指劑量�)，就像它對我一樣！
壞咖啡習慣一：喝咖啡前不喝水。
當你睡覺時，你會流失水分：大約每晚1公升。即使你醒來時不覺得口渴，你的身體也需要水分。
早上起床第一件事就是喝一大杯h20，這會為你的身體補充能量，提供天然的能量。水使你的身體平衡，使它在一天中處於正確的軌道上。一杯咖啡可能會讓你覺得它在起作用，但那都是心理作用。
不要忽視你身體天生的渴望。
壞習慣二：喝咖啡太早。
喝完咖啡半小時後，咖啡的效果就會顯現出來。這意味著，如果你在早上的第一件事是喝一杯咖啡，但卻計劃在一天的第乙個小時看新聞，你是在浪費能量。
相反，你應該等到開始工作或早晨的副業時再喝第一杯。喝咖啡半小時，投入工作，你會感到精力充沛。
壞習慣三：過了中午才喝咖啡。
咖啡因會減少深度睡眠時間！我聽說有人說睡前喝一杯咖啡不會影響睡眠，但我懷疑他們是否能達到8小時的睡眠標準，而且還需要大量的深度睡眠。
咖啡因大約需要5個小時才能對你的身體失去影響。晚上12點以後戒掉酒癮，睡前多休息一會兒。
進一步的閱讀。
我列舉了我曾經有過並且在別人身上最常見的3個壞習慣，但是關於這個話題還有很多。我建議聽麥可·波倫的有聲書《咖啡因》。(這是免費的audible!
波倫對自己進行了一項咖啡因實驗，分享了他的觀察結果，然後深入研究了咖啡因是如何成為我們資本主義社會如此重要的一部分的歷史。
12樓：小李美死了
在工作的時候，一天要喝2~3杯咖啡來提公升自己的專注力，感覺都有些上癮了；並且因為喝咖啡而過於的興奮，開始熬夜，第2天又通過喝咖啡來提神醒腦，這樣形成乙個惡性迴圈。
13樓：愛情來了擋不住
把它當飲料的喝。因為咖啡中還有一種物質可以使大腦變得興奮少喝的話可以起到提神醒腦的作用，但是如果喝的多的話會對它造成一種依賴。
14樓：愛小樹苗
一般很多人會在早上起來就喝一杯咖啡，這樣會導致身體非常的上火，從而就會讓身體裡的新陳代謝下降，也會影響自己的睡眠質量。
15樓：你真的很好嗎
我個人覺得就是用來提神，而且在犯困的時候大多數的人都會選擇喝咖啡，而且還會喝的非常快。
人們喝咖啡的壞習慣是什麼呢?
16樓：友星騰
咖啡是美麗的、大膽的、令人振奮的。每天早上，我醒來都期待著我的第一杯咖啡。
上癮了？也許吧。
然而，多年來，我已經公升級了我的咖啡習慣，以獲得最大的影響和最小的負面影響。我選擇你的問題，重點不是喝什麼，而是怎麼喝。我希望這能幫助你提高咖啡因的攝入量(我指的不是劑量。
壞咖啡習慣1：你在喝咖啡之前不喝水。
當你睡覺時，你會失去水分：每晚大約1公升。即使你醒來時不覺得口渴，你的身體也需要補充水分。
早上第一件事就是喝一大杯h20，這會給你的身體補充能量，給你帶來自然的能量提公升。水可以平衡你的身體，讓你的身體在一天中走上正確的軌道。一杯咖啡可能會讓人感覺就是這樣，但那都是精神上的。
不要輕視你身體天生渴望的東西。
壞咖啡習慣2：你喝咖啡喝得太早了。
咖啡的影響在飲用後大約半小時內生效。也就是說，如果你早上第一件事就是喝一杯，但計劃在一天中的第乙個小時看新聞，那你就是在浪費精力。
相反，把喝第一杯酒的時間推遲到開始工作或早上忙碌的時候。在你的咖啡和你的專案中花半個小時，你會感覺精力充沛。
喝更低的皮質醇水平的咖啡
博士後研究員史蒂文·l·公尺勒（steven l. miller）在lifehacker blog上指出，由於皮質醇水平相對較低，上午9:30至11:
30之間喝咖啡是最有效的時間。那麼，什麼是皮質醇？皮質醇是晝夜節律的重要組成部分，是一種內部的，生物的和24小時的荷爾蒙迴圈，調節你在一天中的睏倦或警覺。
根據公尺勒的說法，當皮質醇水平高時喝咖啡是乙個壞主意，這可能會干擾皮質醇的產生，並長期形成對咖啡因的耐受性。而且，他還指出，皮質醇水平在上午8點到上午9點之間，下午12點到下午1點之間以及下午5點半到6點半之間。在這段時間你可以避免喝咖啡。
不過，咖啡因會留在你的身體幾個小時，所以建議避免在下午2點後喝咖啡。
17樓：ww大眼
1、睡前喝咖啡，有人說睡前喝咖啡不會影響睡眠，這時錯誤的。咖啡因會減少深度睡眠時間，咖啡因大約需要5個小時才能對身體失去影響。2、過早喝咖啡，喝完咖啡半小時後，咖啡的效果就會顯現出來。
要等開始工作前半小時喝，這樣你會感到精力充沛。
18樓：你真的很好嗎
最大的壞習慣就是每天都會非常的依賴咖啡，而且上午和下午都要喝一杯咖啡，這樣子其實對身體非常的不好。
19樓：田斯
購買已研磨成粉的咖啡，咖啡豆一直儲存在包裝袋中，凌晨喝上一杯咖啡，喝太多，喝一杯咖啡花很多時間等等。
20樓：人間存在正義
喝咖啡產生的壞習慣，喝咖啡而過於的興奮，開始熬夜，第2天又通過喝咖啡來提神醒腦，這樣形成乙個惡性迴圈。
每天喝咖啡對身體有什麼影響嗎？每天喝咖啡對身體有害嗎？
每天飲用適量的咖啡對人體沒有危害，如果適量飲用咖啡，對人體有一定好處。咖啡中含有咖啡因，可以促進身體代謝 心血管活動，能夠提神，促進血液活動。但是不要在晚上喝咖啡，也不要一天喝幾杯咖啡，這樣對於身體是不利的，還容易影響到睡眠質量。每天喝咖啡對身體有害嗎？天天喝咖啡，對健康有什麼影響嗎 天天喝咖啡對身...
每天喝咖啡有什麼功效，喝咖啡的好處和壞處？
王桂真營養師 對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。 咖啡是對心腦血管有些好處，溫熱性的，但是如果是比如疲勞或者困的時候靠咖啡來提神其實是不好的，長期會透支身體，就有點類似於在燒肝火，晚上睡眠會變差，而且咖啡的好處就是指咖啡而已...
每天早上空腹喝咖啡好嗎？喝咖啡有什麼桅？對皮
不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。醫生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時 適量，可以獲得很多益處。西醫 不空腹喝也有刺激 北京普仁醫院劉銳醫生介紹，咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應引起...