1樓：網友
本草綱目》記載，薏公尺可「健脾益胃、補肺清熱、養顏駐容、輕身延年」。薏公尺富含的維e、b族維生素有淡斑美白的養顏功效。此外，薏公尺還有助於控制體重。
因為薏公尺是五穀中含膳食纖維最多的，低脂低熱。
糯公尺也是一種溫和的滋補品，有滋補氣血、健脾暖胃的作用。糯公尺對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
除了做主食外，糯公尺的食用方法還有很多，如糯公尺酒，有舒筋活血、美容養顏的功效。糯公尺入菜口感綿軟，做成點心香甜可口。但糯公尺黏性大，難消化，不宜食用過多，建議作為配食。
薏仁粉的美容秘方★
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏公尺粉，用溫開水沖服。飯後服用。
能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又**！
2、解暑茶：將熟薏公尺粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、**湯：a、將鮮牛奶煮沸後加入薏公尺粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水**。
b、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有**之功效。
4、薏公尺粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。
由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
2樓：網友
做成糊或豆漿機打糊吸收好。
薏公尺的美容功效 薏公尺有什麼美容效果
3樓：青琉璃
1、薏公尺可美白肌膚，使肌膚更潤滑礦物質：舒緩、鎮盯散定曬後肌膚。維他命b群猜則銷：
抗發炎、控油、保溼鎖水。薏苡素：防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
2、薏公尺消水腫，清血解毒薏公尺絕對是女人的貼穗遊心「閨蜜」，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
3、薏公尺水敷面長效控油網上流傳很多用薏公尺diy護膚**的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏公尺長效控油效果最值得期待，方法是：把薏公尺用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏公尺怎麼做去溼效果好
4樓：匿名使用者
薏公尺和赤小豆一起煮，水可以當茶喝，也可以吃了，就可以祛溼。
5樓：會飛的青春
煮粥喝效果最好，薏公尺，可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃。常和紅豆一起吃，薏公尺是祛溼利尿，****的佳品，薏公尺不容易煮熟，想要煮粥，建議前一天把薏公尺泡上一晚上，這樣第二天再煮比較容易煮熟。
6樓：拾萬里之外
去溼薏公尺粥的做法：
一、材料。薏公尺半杯、大公尺1杯、水若干。
二、做法。1.薏公尺泡一小時。
2、換上新的水和大公尺一起放入鍋中大火煮開。
3、轉小火煮至公尺開花軟爛即可。
三、功效。薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
7樓：網友
薏公尺，赤小豆，扁豆，一起煮熟來吃就可以祛溼了。
8樓：擺弄
薏公尺和赤小豆一起煮有很好的祛溼功能，我在家也經常煮，不過上班為了方便，我一般都是喝稀健薏公尺紅豆茶，可以直接泡著喝，然後吸收也好，還有平時要少喝冷飲，少吃生冷瓜果，多運動。
薏公尺的營養如何
9樓：敬奕琛田香
薏公尺，又稱「薏仁」，營養價值很高，每百克薏公尺中，蛋白質克，維生素b133微克，在禾本科植物中獨佔鰲頭，被譽為「世界禾本科植物之王」，薏公尺可當成糧食熬粥，也可加入湯中做輔料，既可充飢，又能滋補。薏公尺的藥用價值遠遠大於食用價值。據《本草綱目》、《本草經疏》的記載，薏公尺有健脾胃、強筋骨、消水腫、去風溼、清肺熱等功效。
可用於**心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺結核、肺膿腫、腳氣病、闌尾炎、風溼痛、關節炎、小便不利、筋脈拘攣等症。薏公尺雖寒而不傷胃，健脾而不滋膩。
薏公尺芍藥甘草湯，可**坐骨神經痛和肩周炎，薏公尺單獨煮水**坐骨結節滑膜炎，薏公尺加防已、茯苓緩解骨痛。薏公尺油可興奮呼吸，緩解末梢神經和肌肉痙攣。
10樓：美味新吃法
紅豆薏公尺粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏公尺，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。
薏公尺怎麼吃對**好？
11樓：問清安丁畫
1.薏公尺紅棗湯。
用料：薏公尺。
克，紅棗(去核)
粒，水。碗。既調理身體，亦滋潤**明森燃。飲薏公尺紅棗湯，可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或面色黑滯等問題。
2、薏公尺綠豆百合粥。
用料：薏公尺。
克，綠豆。克，鮮百合。
克，白激虛糖適量。
做法：綠豆、公尺仁加春鋒水煮至五成熟後放入百合，再用文火燜至酥如粥狀，加白糖食用。
特點：此粥能清熱解毒，除煩熱，療溼疹。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、**乾燥等。
薏公尺怎麼做才有用
12樓：快樂六連拍
您好。薏公尺具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
1. 生薏公尺煮湯服食，利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。
2. 薏公尺用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶仔渣戚念陵斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他公尺類一起煮就很容易熟了。梁鋒。
13樓：微笑貓
紅豆薏公尺粥，去溼的。
薏公尺有什麼好處,有什麼做法？
14樓：福建山區苡公尺
1、【燉湯】薏公尺燉瘦肉、小腸、骨頭、豬肚、雞肉、鴨肉等等，都可以。雙魚家的薏公尺燉的湯乳白，不是清清的，也不會像有些朋友之前在外面購買的薏公尺一樣燉出來不好喝，甚至浪費原料；
2、【煮粥】薏公尺紅豆粥（去溼效果好），薏公尺綠豆粥（排毒效果好），其實，薏公尺可以任意搭配；
3、【打漿】薏公尺泡一小時，之後和紅豆之類的一起打漿，早晚喝，當早餐也好，飲料也罷，都會很不錯的選擇！
薏公尺適合各種人群，在這裡，雙魚要著重說明，薏公尺對於小朋友來說，吃了很有好處。比如，腸胃好，吸收好，愛吃飯，提高免疫力。
當然，還有薏公尺它本身的功效。通俗地說，吃了薏公尺，小朋友小便是清的。有些買家朋友反映，寶寶不愛吃薏公尺，其實，那是因為沒有找到好的薏公尺，相信，寶寶們都會喜歡上雙魚家的薏公尺。
您不妨試試。比如夏天，煮上薏公尺粥，在冰箱裡冰一下，那味道是相當的贊，相信大家會有驚喜；基本上，寶寶8個月之後就能吃薏公尺了，喝湯，或者吃薏公尺顆粒都可以。孕婦和經期女性朋友慎用或者不用。
紅豆薏米水怎麼樣煮才能起到除溼的效果
鄧哥談養生 紅豆與薏米是食物，同樣也能入藥，屬藥食同源的食物。紅豆，在中藥裡稱作為 赤小豆 也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。薏米，在中藥裡稱 薏苡仁 神農本草經 將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。現代人精神壓力大，心氣虛...
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