1樓：愛養love寵物
乾燥的春天應該吃蘿蔔、楊梅、海帶、獼猴桃、甘蔗等多種能滋陰潤燥的食材，它們可以直接吃，也能炒著吃或者做湯喝。
乾燥的春天應該多吃一些能滋陰潤燥的健康食材，它能緩解人們春天出現的**乾燥和口舌生瘡，以及口苦口乾等多種不適症狀，蘿蔔就是適合人們春天吃的養生食材，吃蘿蔔的時候可以把它切成細絲加香醒和生抽調勻醃製以後再吃，也可以用它煮湯喝，經常食用對身體有諸多好處。
一、楊梅
乾燥春天應該多吃一些楊梅湯能清熱解毒，也能加快人體內酸性物質排出，經常用酸梅煮湯或者泡水喝，能讓身體吸收豐富的維生素和微量元素，能加快身體新陳代謝，也能讓人類在春天出現了**乾燥以及其他不適症狀減輕，還能提高身體免疫力，增加身體的抗病能力。
二、海帶
乾燥的春天多吃些海帶，對身體也有諸多好處，它性質寒涼能清熱解毒，也能滋陰潤燥，在春天吃海帶的時候可以把它與豆腐搭配在一起煲湯喝，這樣會讓身體吸收更豐富的有效營養，而且能加快身體新陳代謝，促使身體內有害物質排出。春天的時候多吃點海帶，還能吸收一些早多糖，它能淨化血液，清理血液中的膽固醇，可防止心血管出現病變。
三、獼猴桃
乾燥的春天多吃一些獼猴桃對身體也大有好處的時候，可以去皮以後直接吃，也可以把獼猴桃與橙子以及蘿蔔等多種食材搭配的一起製成果蔬汁直接喝下去，這樣會讓身體吸收更豐富的營養，也會讓它滋陰潤燥的功效更為出色。獼猴桃還能做水果沙拉或者果醬吃，這樣也能讓人體吸收它含有的豐富營養。
四、甘蔗
乾燥的春天多吃一些甘蔗對身體也大有好處，吃甘蔗的時候可以把它炸成汁，直接喝也可以把甘蔗去皮以後剁成塊與馬蹄一起放在鍋中加適量冰糖煲煮成湯後再吃，這樣做出的湯味道甘甜營養豐富，滋陰潤燥的功效的特別出色，能讓人們在乾燥春天出現的不適症狀很快減輕。
2樓：網友
1、谷薯類。大公尺、小公尺、麵粉、粳公尺、大麥、高梁、黃豆等。
2、肉禽蛋類。豬肉，雞，豬肝，鴨蛋，鵪鶉（蛋），鯽魚，兔肉，蛙肉，龜肉，甲魚等。
3、蔬菜。韭菜，大蒜，蔥，洋蔥，山藥，菠菜，芹菜，芥菜，萵筍，油菜，香椿芽，胡蘿蔔，豌豆苗，茄子，菜花，柿子椒，白菜，黑木耳，黃花菜等。
4、水果。大棗，花生，芝麻，栗子等。
3樓：吳鑫學姐
可以多吃蘋果，多吃梨，多吃士多啤梨，多吃葡萄，多吃芒果，你可以多吃粗糧，多喝牛奶。可以製作牛奶燕麥粥，可以吃葡萄乾，也可以製作水果沙拉，製作的方式非常簡單，只需要把水果切成塊放入碗中，然後再倒入一些酸奶就可以了。
4樓：生活達人徐胖妞
乾燥的春天還可以吃葫蘆，油麥菜，茄子，黃瓜，蘋果，梨，水蜜桃，葡萄，橙子，柚子，具體在製作的時候就可以製作成蒸梨，需要先去皮之後，在裡面加入白砂糖，放到鍋裡面蒸40分鐘。
5樓：
銀耳梨蘋果葡萄橙子香蕉。梨子做梨水，梨子，把梨子皮切塊，放在水裡煮。
6樓：帳號已登出
銀耳，梨，蘋果，葡萄，橘子，香蕉。我們可以用梨來製作梨水，買好梨，把梨去掉皮切成塊放入水中煮。
天氣乾燥經常上火，在選擇食物上需要注意哪些呢？
7樓：愛心的學姐
選擇食物上面就應該注意儘量去選擇一些水分含量比較高的食物，而且也需要去選擇一些熱量比較低的食物，這樣才不會出現上火，也可以給身體裡面補充一些水分，緩解乾燥。
8樓：結婚發的
避免吃辛辣的食物，吃水果和蔬菜，吃一些清熱下火的水果，比如說梨，要加強鍛鍊，要多喝水。
9樓：小阿星
首先應該選擇一些清淡的飲食，多吃一些營養的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意營養的均衡搭配，千萬不要吃太油膩的食物，不要吃太辛辣的食物，避免上火，應該多喝水。
天氣乾燥經常上火，在選擇食物上需要注意什麼？
10樓：美倪倪影視娛樂
可以吃苦味的食物，因為苦味食物中多含有的生物鹼，尿素類等苦味物質對下火有良效，這些物質可以起到清熱下火。
11樓：王志剛剛剛
應該注意多喝水，應該多吃水果，多吃蔬菜。多吃一些梨，應該早睡早起，每天保持8個小時睡眠。可以喝一些菊花茶，不應該吃辣椒不能喝酒。
12樓：愛上我企鵝9啊
可以吃一些降火的食物，比如說可以吃枇杷，綠豆，雪梨，苦瓜，冬瓜，西瓜。
冬天到了，室內很乾燥，吃哪些食物能防止上火？
13樓：花女士花捲
防止上火可以吃菠菜和番茄，因為菠菜中豐富的核黃素是有效預防口腔潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素；番茄有清熱解毒、生津止渴等作用，用於**口乾舌燥、食慾不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。口乾舌燥、上火嚴重，口腔有點潰瘍可以多吃菠菜和番茄。
14樓：小豆子子梓
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜，能防止上火。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有降火的功效。
15樓：了來了啊啊啊
多吃黃瓜、柿子、紅薯、冬瓜、南瓜，也可以多吃一些梨、蘋果、葡萄，香蕉等。
春天氣候乾燥 吃什麼去火效果最好？
春天氣候乾燥，多吃這種蔬菜，有益長壽，多瞭解下吧。春天氣候乾燥容易上火，那麼幹燥的春天應該吃些什麼食材？怎麼製作呢？乾燥的春天應該吃蘿蔔 楊梅 海帶 獼猴桃 甘蔗等多種能滋陰潤燥的食材，它們可以直接吃，也能炒著吃或者做湯喝。乾燥的春天應該多吃一些能滋陰潤燥的健康食材，它能緩解人們春天出現的 乾燥和口...
秋天氣候乾燥，最適合吃什么菜，秋天氣候乾燥，最適合吃什麼菜？
你好 詩云 秋涼好個爽 已涼天氣未寒時 人們趁此不熱不冷的氣候，適宜吃補，健身過冬。所以廈諺有 一年補透透，不如補霜降 而且先 補重陽 後 補霜降 所謂 秋補 比 補冬 更要緊。防寒溫裡 每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和乾薑 核桃仁 甜杏仁 葡萄等，也可以食用豆漿 胡辣湯 羊肉湯 醋熘白...
秋天如何趕秋燥，秋季天氣乾燥，人們容易上火，如何更好地緩解秋燥？
秋燥 及時潤燥 秋燥可分為溫燥與涼燥，溫燥多發生在初秋時期，此時夏天的餘熱還在，乾燥的風從大陸西北方向吹來，若不注意補水去熱，人體很容易會感受秋季的溫燥而發病，誘發頭痛發熱 咽乾咳嗽 鼻幹脣燥 心煩口渴等多種不適 而涼燥則多出現在深秋，深秋靠近冬季，天氣逐漸變涼，加上陸地吹來的風沒有水分，就容易令人...