關於拋投的正確姿勢
1樓：網友
呵呵。平時打球這也是我的主要得分手段！命中大概也就6—7成把，不過對於喜歡拋投的人來說，這命中也不算低了。
廢話不多。下面給你介紹點對於拋投的些許心得吧。
一。運球突破與拋投動作的銜接一定要連貫流暢。
二。無論你前面一步多麼快，最後一步起跳一定要把握好身體平衡（剛開始把握不好的話可以嘗試最後一步減速，這樣更容易把握節奏）
三。最後一步一定要跳的高，不要前傾斜，當然你可以向左右兩邊跳(基本功紮實了完全可以彌補手感）
拋投的手型：用手臂上推，向儘量高的地方，手臂比垂直略微向前傾斜，同時手指將球撥出，儘量不用大拇指觸到球。這樣會改變籃球出手時的方向！
拋投也可以多用籃板~ 打板進框！這對於45度角的拋投是很準的。
呵呵。說這麼多好累啊。咱就不多說咯 總而言之 熟能生巧 你沒事多練練。
2樓：網友
我是經常用拋投的。對後衛來說拋投可以有效避免被冒。拋投準否，關鍵在於手指手腕的感覺，如果很近的話用手指會很好的避免球邦筐而出，中距離的話用手腕。
但手指也會用到，感覺就是球重手腕發力，經過手指出手的時候，有意識的下壓一下。可以提高命中率。。。平時想練的話，。。
拿球站在地上只用單手儘量用最快的速度，，但要很柔軟的把球投出去。。具體的話還要看感覺。
3樓：抄枋洲
出手最後一下跟投籃一樣 撥球。
4樓：機車溜溜
六點籃球教學：拋投的2個要點。
拋投有什麼技巧嗎？應該怎樣練習？
5樓：k弟體壇
為什麼實戰中的命中率遠低於訓練中的命中率？很重要的一點是，實際投籃是移動的，需要我們跑動，運球創造空間，甚至在對抗的情況下完成投籃。
也就是說，我們在實戰中不可能像訓練中那樣輕鬆投籃。所以訓練的時候要儘可能模擬實戰情況，而不是簡單的定點射擊練習。
主要結合運球的進攻訓練，運球節奏在速度上變化，停球和開球，運球重心不斷由高到低變化，在籃筐附近推球和結束。
練習在油漆區左右兩側切割，緊急停車和投擲，左右雙手交替投擲。如果想提高訓練難度，隊友可以上前防守，高舉雙手干擾投籃，自己調整弧線的高度和角度。
最好三個人一起練，負責投籃，搶板，傳球。就像實戰中的分工一樣。隊友傳球要快有力，接到球后要迅速完成射門。
熟悉動作協調後，移步練習，就像實戰中跑步一樣，跑到合適的位置接隊友傳球投籃。拍攝節奏越快越好。反正另乙個隊友負責籃板，效率提高了。
很多高爾夫球手認為籃球技術是可以靠自己提高的，但實際上這種訓練方法效率很低，而且漏洞很多，很多專業細節都沒有練好！立即解鎖課程專欄，由專業籃球教練傳授訓練技巧，提高籃球技術，真正提公升你的籃球水平。
投擲是指在間接運球或運球突破過程中，三步跳起或急停(踩、跳、兩步急停)的投籃方法，重心前移，將球從胸部或搜中敏肩部向前向上推。世枝投擲具有出手速度快、出手點高、封球難度大的特點。外線球員切入或突破內線對抗內線球員是一種有效的結束方式。
投擲按支撐方式可分為單腿支撐投擲和雙腿支撐投擲。單腿投擲更快，但不如兩條腿投擲。
實踐是檢驗真理的唯一標準。說了這麼多，如果在實際培談比賽中效果不好，那也只是一張紙。在不久的將來，我會拍乙個實戰的**，讓大家直觀地看到投擲在實戰中的應用。
如果乙個34歲的中年人能在實戰中熟練運用投擲技術，你有什麼理由說作為乙個更年輕的人學不會呢？希望能給你一些參考。
6樓：魅力生活記
拋投改歷消要求核知出手速度要快，手要柔和，而且對力量的要爛局求也很高，不能太大的力氣。練習的時候應該要站在罰球線上多拋投。
7樓：流螢人生
1、首先拋投的地點大概是距籃筐3到5公尺的地方，不宜過近或過遠。在外線尋找機會突破，突破破時壓低重心，注意球的保護。等過了防守者以後，接近籃筐，減速，垂直向上跳，身體要保持平衡。
出手拋投。2、拋投中最重要的是手型，最關鍵是要柔和，不建議用手腕拋球，因為手腕拋球球會很難凱讓得到控制，容易投偏，而且出手速度比較慢。
3、比較好的手型應該是用手臂向上推，儘量推高的地方，同時手指將球撥出衝啟。
4、動作要領。先站在籃下原地練習，單手托起球，五指張開，以食指為中線，把球分成兩等份， 拋球時只用食指發散孫如力，其他手指只起到固定作用。
5、快速運球突破，在起跳後運用身體慣性，按照步驟一的方法投出籃球。
6、在熟練使用拋投後可以讓隊友防守，在防守的狀態下進行練習。
8樓：冷言不一樣
主要是結合運球的進攻訓練，運球節奏在速度、停球、開球上變化，運球重心不斷由高變低，推近籃筐完成旅皮。
在油漆區左右兩側練習切割，緊急情況下停車投擲，液沒左右雙手交替投擲。如果想提高訓練難度，隊友鬧鎮納可以上前防守，而空中手干擾投籃，自己調整弧線的高度和角度。
如何學會拋投
9樓：默默
要有柔和的手感和精確的觸球感，你如果剛開始打就別想了，好好練基本功投和上籃。如果反手上籃達到一定境界了，你就可以試練了。具體很簡單，你去用乙隻手投籃，從近到遠，加上練反手上籃輔助，什麼時候你可以在3分外單手投進了就可以下一步了。
首先投時手腕要放鬆，只在拋球的時候用力，手指要儘量張大，以確保球能按預定的路線前進。由於單手拋球，所以球出手後的不確定度大，換言之就是容易產生偏差，投得準的人一是靠苦練，二是因為他們有準確的投籃姿勢 。你可以去看nba的拋投，都是有姿勢的，不是天馬行空。
準確的投籃姿勢能讓你不用太在意力量的控制，只要控制方向就可以了，而且當面對防守時，只要調整出手的角度和手腕上略加點力就可以了。 至於如何練習手腕，建議練習運球，學習一點街頭籃球的運球方式對手腕和手指的靈活性都是有幫助的~ 最後要從慢練快，一開始就只要有拋的姿勢就好了，不要在意多慢都好，越熟越快，當你能很快出手你就有拋投的精粹了還有我打的那麼辛苦，你不給我分我就和你急！！！
10樓：教遠投懸墜釣的魚丸兄
掌握正確的拋投動作是拋準的第一步，而精確拋投有助於聚魚。
求大神講解拋投技巧，練習拋投需要注意什麼，動作要領是什麼。
11樓：網友
給你衷心的建議，拋投並不是乙個常規的得分手段，是我們面對大個子或者強力防守被迫做出的投籃動作，如果我們能穩穩的投籃，沒有人會採用拋投這項技術，因為拋投需要你有出色的手感，良好的身體協調性，只有具備這些素質，才能保證球脫離指尖後能進入籃筐。
如果你想知道拋投的技術要領的話，我也給你幾點建議：
1、練好手指手尖的感覺，任何的拋投，都是由手指手尖的感覺而定；
2、拋投是行進中的投籃行為，身體要協調，計算好慣性帶來的力量、時機也是關鍵，有些是把握瞬間的機會出手，有些是在對手蓋帽前就要把球拋起來。
練好拋投不是一件容易的事，需要大量的練習，在此建議你看一下帕克保羅等人的拋投動作。
關於拋投的正確姿勢
12樓：機車溜溜
六點籃球教學：拋投的2個要點。
拋投的技術要領
13樓：手機使用者
拋投一般是小個子面對大個子球員時採用的一種投籃手段。主要是利用自己的移動使對方也在移動而無法跳起封蓋，且因為弧線高，本身就不易封蓋。因為它主要要求手感的把握，是在長期的鍛鍊中養成的。
拋投是一項比原地投籃更有難度的技術，掌握好拋投就要掌握好移動與出手的時機。
關於投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
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