1樓：匿名使用者
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：
投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
注意的要點。 三個"90"度還是很重要的。 即當做好投籃姿勢時， 投籃手的大臂和軀幹， 小臂和大臂， 手背和小臂都呈90度。
即肩， 肘， 腕關節都保持90度。 最好能做到第4個90度， 即出手後手心和小臂也能呈90度。 肘部內收， 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上， 只要調整好出球的弧度， 一般都能投進。
而身體的不舒適在一段時間後就可以適應。 假如你採用了肘部內收的手段， 你會發現手不能完全置於頭頂上方， 完全正確， 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂， 而是偏向投籃手一側， 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側， 站立時右腳比左腳稍前， 整個身體向左側到身體舒服的角度， 頭向右稍轉，此時， 你的視線應和肘肩腕筐一線。 在這種情況下， 只要用力將球順著手臂的生理結果丟擲。
手型也很重要， 投籃手手指舒， 手指穩住球， 手心不要碰到籃球， 出手時手腕抖球， 讓球順著手指出去， 最後手指下壓， 讓球后旋， 讓球從食指和中指之間離開手， 整個動作就完成了。 當然最後離開的手指也因人而異， 個人習慣罷了。 這個過程決定了球能否成直線， 旋轉著出手， 所以一定要穩定， 這是關鍵。
找到最適合的自己的節奏， 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指， 一氣呵成， 不要停頓， 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上。這樣才能最大限度的加大自己的射程。 跳投的時候對節奏掌握更重要， 有時候你到最高點時已經沒有力量了， 怎麼辦？
一方面增加自己的手臂力量， 另外， 提早出手， 並不是一定要最高點出手的， 能投進才是關鍵。
2樓：
準就夠了，一個姿勢練準了機沒必要再改了，實用就好要那麼好看幹嘛！新生代偶像勒布朗大帝打球還不是巨難看，照樣不妨礙其成為巨星！！！
ps:實在覺得難看想改改的話就下點喬丹的**看看吧有教學的也有比賽實戰的，個人認為喬幫主的跳投非常協調柔和兼具美感，能模仿到其姿勢的一成足矣。。。
3樓：傻瓜蛋的愛
姿勢難看點都不需要太執著啊。命中高就行了。
4樓：匿名使用者
交你一個既能投準，姿式又好看的方法，你試試把球往上投，最好是垂直往上，練一段時間在練習投籃，很有效。
投籃的正確姿勢
5樓：98聊教育
投籃的正確姿勢：
1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關節自然下垂，上體稍前傾，兩腳前後或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。
投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，最後腿、腰、臂自然伸直。
2、單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向後屈腕、屈肘持球於肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。
投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最後以中指和食指的指端投出。球出手後，腿、腰、臂自然伸直。
3、原地跳起單手肩上投籃：簡稱跳投。是跳起在空中完成投籃動作，具有突然性強、出手快、出手點高、不易防守的特點。
4、行進間籃下單手高手投籃：
動作要領：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒落地前接球，右腳落地後左腳向前跨一小步（緩衝向前的水平衝力），並用力蹬地向上起跳，同時舉球於肩上（或頭部以上）。當身體至最高點時，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出，出手要柔和。
打籃球注意事項
一、不管多著急，一定要充分熱身。
打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉轉身體等等，至少需要十五分鐘。等身體發熱後才可以激烈活動，以免不必要的運動扭傷或者是運動損傷堆積；充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，還能夠使你在球場上打的更酣暢淋漓。
二、身體再強壯，也要注意保暖，備好換的衣服。
由於籃球是激烈運動，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都溼透了，所以應該提前準備要換的衣服，以免身上潮溼難受，天冷時還能預防感冒。
正確的投籃姿勢
6樓：娛樂八卦愛好者
正確的投籃姿勢：
一、右手五指張開，程度適中即可，慧者用5個手指及手掌邊緣觸球，手心處不與球接觸。因為手指對球的撥動更柔和，且容易控制。
二、右手將球舉過頭頂，剛剛過頂即可，太高不易發力，太低又容易被蓋帽。球保持在頭部的正上方或者適當偏右，右手臂不可遮擋住眼睛。
三、左手在球側輔助，扶住籃球，保持穩定。
四、投籃時，保證右手食指或中指為籃球的中心發力點。
投籃前腿部微曲，雙腿分開站立於肩同寬。投籃動作開始，腿部發力伸直的同時，帶動腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指連貫順序發力，出手要柔和，出手瞬間要給球一個後旋的力量，這樣投出去的球穩定性高。
投籃的練習方法：
1、原地中等力量向上跳，可核兄以閉眼睛體會向上的力。
2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重複的出手姿勢）。
3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。
4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。
5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄改碧襲準，觀察出手姿勢是否變化。
投籃球的正確姿勢
7樓：封柒
雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
手部受力圖。
投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
投籃發力示意圖。
投籃時球最後出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協呼叫力。
正確的投籃姿勢
8樓：yilong逸龍
投籃與天賦有關，但是只要有正確的方法和勤奮的練習。就能有好的結果！
在此我只能做個簡單的指導！
第一，手的姿勢是三個90度。
第二，手掌的手心空出，五指儘量張開，用手指觸球，主要是食指、中指和無名指去撥球。最後球出手後注意看你的五指方向是否和籃圈的方向在一條線上。因為你手指所指 的方向就是球投出去的方向。
第三，剛開始練的時候，最好是原地投籃，這時一定要雙膝委曲以便登力。
最後就是，所有的動作一定要一氣呵成，同時到位！當然，剛開始有點做不到，但是，多加練習你就會有感覺了！
希望我的對你有用！謝謝！！！111
9樓：匿名使用者
那就的前期多練習 等球感達到一定水平的時候就可以做到了 不過閉眼進球是不可能的了 進了也是蒙的。
10樓：說走就
找適合自己的，快速，安全，方便的投籃姿勢。
11樓：李高猴
你說的那種境界估計沒幾個人能夠做到，只要平時沒事運運球，練習練習基本功，慢慢就會有手感了。
12樓：啊哈小
看灌籃高手三井壽。
13樓：根本不醉先生丨
一鼓作氣，從腳下發力直到出手！！！
14樓：沐氏軒
先練習運球，還有馬步。
15樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
怎麼是正確的投籃姿勢
16樓：網友
其實投籃動作最重要的是手型，其次就是你身體各部分的協調。
先講下動作流程吧：手持球在胸部到腰部中間，然後雙腳向膝蓋用力，膝蓋用力向上頂，同時發動你得腰腹力量把全身的力量傳遞到大臂，然後大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，最後一氣呵成的完成整個投籃動作。
手型很重要，用手指和掌跟將球撐起，手心不要觸籃球。然後在投籃動作快結束的情況下，一定要壓腕，這個動作你可以看看nba球員在投籃結束後，都有一個壓腕停留動作，這個動作就是為了讓球在空中飛得時候，有一個向你方向旋轉的趨勢。
最後，要注意你得瞄籃位置。大部分西關瞄準籃圈的後延，我建議也是後。因為你畢竟沒有老美的身體素質，他們跳起來基本上手跟籃圈是平行的，所以。。。
希望我這些話對你又幫助！
--一個投籃很準的人留下的話。
關於投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
左手只是用來輔助投籃，你的左手之所以會出現這種情況，是因為你的投籃手型還沒有定型！你這個問題其實很容易解決，nba球員的慣用解決方法是，先用右手單手反覆練習投籃，要由近到遠地練習，目的是定型你的投籃手型！等你練習了一段時間後，就是你感覺自己的手型已經定型了，這個時候，你就可以用左手去輔助投籃！投籃姿...
關於投籃姿勢問題，投籃姿勢如何正確？
瞄籃。投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。站位。不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左...
求麥迪投籃姿勢教學，關於麥蒂投籃姿勢的正確解說
原地單手投籃 動作方法 右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大 小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂...