1樓：匿名使用者
瞄籃。投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。
當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
站位。不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。
罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球。持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝。罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線。如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉。和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心。適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
2樓：網友
換方法是肯定會影響，可要是練熟了還是不賴的。我要提醒你，自己的打法應該堅持下去，不要在乎別人的看法，姚明的投籃姿態有什麼不好，關鍵是命中率，nba聯盟姿勢漂亮的多了，可是還是憑實力！t-mac人家也是練出來的啊。
真的，姿勢不重要！
3樓：匿名使用者
剛換姿勢時可能會影響命中率，但等你熟練後就好了。如果你為了自己打球的觀賞性改姿勢，那平時打球時一定注意並且要堅持下去，不要像改了很多次命中率也沒了姿勢還不是很標準。如果你認為標準姿勢能提高命中率，那就要考慮考慮了，這是因人而異的，馬里昂時最好的例子。
4樓：峰雲居士
t-mac的並非標準姿勢，還是學學雷阿倫吧，他的姿勢是目前nba裡面最為標準的一個。
5樓：網友
如果能做到姿勢好看命中率高當然最好，如果不能還是先保持命中率，適合自己的就是最好的！
6樓：匿名使用者
姚明的姿勢多標準啊！
為什麼要改成麥朦朧的？暈！
沒前途！
7樓：網友
只要多多練習這個姿勢。
投籃姿勢如何正確？
8樓：梧桐老師為你解答
1、雙腳微曲， 右腳在前，左腳稍微在後。
2、右手持球於肩前上方，左手扶球的左側，右手五指自然分開，球置於右手指跟處，掌心留出空位，不要碰到籃球，五指貼在球的表面。
3、右腳向前站至稍微超越左腳， 並以右手手指及手腕向前上方（籃圈的方向)頂。
4、向上推直至手肘伸直，手指指向籃圈，球出手後手臂是伸直的，手腕是彎的，全身自然伸展。
5、舉球瞄籃放鬆，出手撥球緊張。
6、整個投籃動作全過程為「推—頂—頂」，推就是垂直往上推，頂就是垂直頂撥，而不是向前撥，球70度升空飛向籃筐。垂直「用力推、使勁頂」。
7、關鍵要把球從手指頂到指尖，再將球從指尖向上（垂直）而非向前頂出。
投籃的正確姿勢
9樓：98聊教育
投籃的正確姿勢：
1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關節自然下垂，上體稍前傾，兩腳前後或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。
投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，最後腿、腰、臂自然伸直。
2、單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向後屈腕、屈肘持球於肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。
投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最後以中指和食指的指端投出。球出手後，腿、腰、臂自然伸直。
3、原地跳起單手肩上投籃：簡稱跳投。是跳起在空中完成投籃動作，具有突然性強、出手快、出手點高、不易防守的特點。
4、行進間籃下單手高手投籃：
動作要領：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒落地前接球，右腳落地後左腳向前跨一小步（緩衝向前的水平衝力），並用力蹬地向上起跳，同時舉球於肩上（或頭部以上）。當身體至最高點時，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出，出手要柔和。
打籃球注意事項
一、不管多著急，一定要充分熱身。
打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉轉身體等等，至少需要十五分鐘。等身體發熱後才可以激烈活動，以免不必要的運動扭傷或者是運動損傷堆積；充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，還能夠使你在球場上打的更酣暢淋漓。
二、身體再強壯，也要注意保暖，備好換的衣服。
由於籃球是激烈運動，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都溼透了，所以應該提前準備要換的衣服，以免身上潮溼難受，天冷時還能預防感冒。
正確的投籃姿勢
10樓：娛樂八卦愛好者
正確的投籃姿勢：
一、右手五指張開，程度適中即可，慧者用5個手指及手掌邊緣觸球，手心處不與球接觸。因為手指對球的撥動更柔和，且容易控制。
二、右手將球舉過頭頂，剛剛過頂即可，太高不易發力，太低又容易被蓋帽。球保持在頭部的正上方或者適當偏右，右手臂不可遮擋住眼睛。
三、左手在球側輔助，扶住籃球，保持穩定。
四、投籃時，保證右手食指或中指為籃球的中心發力點。
投籃前腿部微曲，雙腿分開站立於肩同寬。投籃動作開始，腿部發力伸直的同時，帶動腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指連貫順序發力，出手要柔和，出手瞬間要給球一個後旋的力量，這樣投出去的球穩定性高。
投籃的練習方法：
1、原地中等力量向上跳，可核兄以閉眼睛體會向上的力。
2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重複的出手姿勢）。
3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。
4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。
5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄改碧襲準，觀察出手姿勢是否變化。
正確的投籃姿勢
11樓：yilong逸龍
投籃與天賦有關，但是只要有正確的方法和勤奮的練習。就能有好的結果！
在此我只能做個簡單的指導！
第一，手的姿勢是三個90度。
第二，手掌的手心空出，五指儘量張開，用手指觸球，主要是食指、中指和無名指去撥球。最後球出手後注意看你的五指方向是否和籃圈的方向在一條線上。因為你手指所指 的方向就是球投出去的方向。
第三，剛開始練的時候，最好是原地投籃，這時一定要雙膝委曲以便登力。
最後就是，所有的動作一定要一氣呵成，同時到位！當然，剛開始有點做不到，但是，多加練習你就會有感覺了！
希望我的對你有用！謝謝！！！111
12樓：匿名使用者
那就的前期多練習 等球感達到一定水平的時候就可以做到了 不過閉眼進球是不可能的了 進了也是蒙的。
13樓：說走就
找適合自己的，快速，安全，方便的投籃姿勢。
14樓：李高猴
你說的那種境界估計沒幾個人能夠做到，只要平時沒事運運球，練習練習基本功，慢慢就會有手感了。
15樓：啊哈小
看灌籃高手三井壽。
16樓：根本不醉先生丨
一鼓作氣，從腳下發力直到出手！！！
17樓：沐氏軒
先練習運球，還有馬步。
18樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
怎麼是正確的投籃姿勢
19樓：網友
其實投籃動作最重要的是手型，其次就是你身體各部分的協調。
先講下動作流程吧：手持球在胸部到腰部中間，然後雙腳向膝蓋用力，膝蓋用力向上頂，同時發動你得腰腹力量把全身的力量傳遞到大臂，然後大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，最後一氣呵成的完成整個投籃動作。
手型很重要，用手指和掌跟將球撐起，手心不要觸籃球。然後在投籃動作快結束的情況下，一定要壓腕，這個動作你可以看看nba球員在投籃結束後，都有一個壓腕停留動作，這個動作就是為了讓球在空中飛得時候，有一個向你方向旋轉的趨勢。
最後，要注意你得瞄籃位置。大部分西關瞄準籃圈的後延，我建議也是後。因為你畢竟沒有老美的身體素質，他們跳起來基本上手跟籃圈是平行的，所以。。。
希望我這些話對你又幫助！
--一個投籃很準的人留下的話。
20樓：匿名使用者
沒有最正確的姿勢 聯盟裡標準得雷阿倫算一個 其實只要是自己投的最舒服的姿勢就行了。
21樓：竹無空淚過痕
啥也不說了，這兒有張圖，還蠻詳細的。
22樓：匿名使用者
1，用手指和掌跟將球撐起，手心不要觸，．
2，手腕與小臂成90度。
3，大臂與小臂成90度。
4，肘部要高於肩膀（切記）
5，大臂向身體內夾緊，肘部不要向外支．
6,球放置在肩膀和頭上都可以，出手時要活用手腕不要太僵硬，出手後要 保持投籃姿勢一下，不要馬上收回。
引用自？kz=278467101 去看看吧。
23樓：匿名使用者
能投進的，自己習慣的。
24樓：匿名使用者
個人感覺只要投著舒服就好。
25樓：多拉a博
給你發個連結，看看吧。
這個投籃姿勢可以嗎？
26樓：匿名使用者
改變投籃姿勢，需要經過長期的改正和練習，才能形成新的投籃姿勢。
練習投籃姿勢的方法為：
1、側身 頭上出手多半都是正面對籃，腳尖指籃筐。改為右手直線出手，一定要側身，按樹老師說的30度以上，最好是45度，同時，腳尖也指向籃筐的側45度。腳尖指向籃筐的最大好處是可以產生一個較大的向籃筐推進的力，當你投球的弧度較低時，你能非常明顯地感覺到這點。
2、大臂外旋而非右肘內收 這裡我覺得許多教程，包括樹大師說所，都有一個明顯的誤區，就是為了右手直線出手，右肘要內收。實際上，我練習後發現，要保證右手直線出手，最重要的不是右肘內收，而是大臂外旋。兩者有許多相同之處，也有許多不同。
相同之處在於，當你側身幅度不大時，你要右手直線投籃，大臂外旋的同時，右肘必然是內收的。但是，當你側身幅度大時，大家可以對鏡子看看，大臂外旋的同時，你的右肘仍然是遠離你的身體的。
3、手腕的外旋程度 從頭上出手改為直線出手，除了大臂外旋外，最大的不適來自於手腕的外旋程度，是要大大多於頭上出手的。這是人的生理結構決定了的，如果不能理解，就去找找鏡子就知道了。所以如果剛開始改變時，當你覺得你的手腕仍是放鬆的，那一定你的姿勢還不對。
4、手指的朝向和最後出手時的發力指 從頭上出手改為直線出手，手掌也會有所旋轉，這會改變手指握球的握向。最大的不同在於，頭上出手，出手瞬間可以用食、中、無名三指撥球，這樣手感非常柔和而且穩定，一瞬間的可調節性可以讓你籃下3秒區附近投籃命中率非常高；而右手直線出手，你不可以再以這三指為最後撥球指，後續方案有兩個，一說是食指中心，中指和大拇指參與，另一說是，以食指和中指中間線為基準。兩種各有特點。
當然也有樹老師提過的五指協調論，即不固定具體的手指，協調為準，但是我覺得那是軟手的方式，軟手跟注重腕的發力，手指參與少，故五指協調即可；而硬手投籃，手指的撥球我覺得是至關重要的，明確撥球指還是有非常大的好處的。
關於投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
左手只是用來輔助投籃，你的左手之所以會出現這種情況，是因為你的投籃手型還沒有定型！你這個問題其實很容易解決，nba球員的慣用解決方法是，先用右手單手反覆練習投籃，要由近到遠地練習，目的是定型你的投籃手型！等你練習了一段時間後，就是你感覺自己的手型已經定型了，這個時候，你就可以用左手去輔助投籃！投籃姿...
投籃的姿勢，投籃的正確姿勢
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關於投籃姿勢的問題 急
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