1樓：匿名使用者
改變投籃姿勢，需要經過長期的改正和練習，才能形成新的投籃姿勢。
練習投籃姿勢的方法為：
1、側身 頭上出手多半都是正面對籃，腳尖指籃筐。改為右手直線出手，一定要側身，按樹老師說的30度以上，最好是45度，同時，腳尖也指向籃筐的側45度。腳尖指向籃筐的最大好處是可以產生一個較大的向籃筐推進的力，當你投球的弧度較低時，你能非常明顯地感覺到這點。
2、大臂外旋而非右肘內收 這裡我覺得許多教程，包括樹大師說所，都有一個明顯的誤區，就是為了右手直線出手，右肘要內收。實際上，我練習後發現，要保證右手直線出手，最重要的不是右肘內收，而是大臂外旋。兩者有許多相同之處，也有許多不同。
相同之處在於，當你側身幅度不大時，你要右手直線投籃，大臂外旋的同時，右肘必然是內收的。但是，當你側身幅度大時，大家可以對鏡子看看，大臂外旋的同時，你的右肘仍然是遠離你的身體的。
3、手腕的外旋程度 從頭上出手改為直線出手，除了大臂外旋外，最大的不適來自於手腕的外旋程度，是要大大多於頭上出手的。這是人的生理結構決定了的，如果不能理解，就去找找鏡子就知道了。所以如果剛開始改變時，當你覺得你的手腕仍是放鬆的，那一定你的姿勢還不對。
4、手指的朝向和最後出手時的發力指 從頭上出手改為直線出手，手掌也會有所旋轉，這會改變手指握球的握向。最大的不同在於，頭上出手，出手瞬間可以用食、中、無名三指撥球，這樣手感非常柔和而且穩定，一瞬間的可調節性可以讓你籃下3秒區附近投籃命中率非常高；而右手直線出手，你不可以再以這三指為最後撥球指，後續方案有兩個，一說是食指中心，中指和大拇指參與，另一說是，以食指和中指中間線為基準。兩種各有特點。
當然也有樹老師提過的五指協調論，即不固定具體的手指，協調為準，但是我覺得那是軟手的方式，軟手跟注重腕的發力，手指參與少，故五指協調即可；而硬手投籃，手指的撥球我覺得是至關重要的，明確撥球指還是有非常大的好處的。
2樓：灌攔高手
不標準，球的位置太靠近頭頂正中，致使右手肘關節向外翻，即不利於發力，也不利於控制球的出手方向，也不利於使球產生迴旋。
不過前面說科比的姿勢標準，其實科比的姿勢不太標準，他小臂發力過多，手腕發力不足。在中距離沒有防守時，他的動作也比較標準，一旦遠距離，或者被防守貼上，迫使他後仰，他的動作就有點變形。
3樓：道峰山營
投籃姿勢很重要，規範的投籃姿勢能更省力地投籃，也能極大地提高投籃的命中率，避免受傷。
投籃的標準動作，動作要領：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
4樓：吙煋妏姳牸
按標準來說不可以，右胳膊肘是對著籃筐的
5樓：匿名使用者
不標準，如果你樂意的話看看科比的姿勢，他的投籃姿勢和運球動作都是很標準的
6樓：程小樣小童鞋
不標準 手肘太往外了 球的位置也不對 建議你看一下林書豪的 他的還挺標準的
7樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基
投籃姿勢可以兩三種嗎?
8樓：匿名使用者
在我的經驗看來最好別。穩定一種投籃姿勢能幫助你更好的選擇投籃時機，而且可以穩定的提高命中率。可能你所說的幾種投籃姿勢是因為對方防守比較到位逼迫你投籃變形降低命中率，但是你看看kobe打球，不管怎麼變出手時的動作都是一樣的；還有雷阿倫，無論對手怎麼侵犯，他投籃時肩膀以上部分都是十分穩定的，這些都是保證命中率的根本，所以專心練習一種投籃姿勢吧，別三心二意想著出其不意什麼的。
9樓：匿名使用者
可以兩三種啊，投籃姿勢按你自己的愛好決定，可以女式也可以用男式，建議男式
10樓：星紹
投籃的姿勢可以根據自己的習慣來決定，但最好固定一種姿勢練習，這樣命中率會高很多。至於投籃方式倒可以有許多種。比如後仰跳投，拋投，挑藍，打板上籃，勾手投籃等等。
投籃姿勢很重要嗎?
11樓：道峰山營
投籃姿勢很重要，規範的投籃姿勢能更省力地投籃，也能極大地提高投籃的命中率，避免受傷。
投籃的標準動作，動作要領：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
12樓：
熟能生巧勤學苦練最重要，馬里昂，凱文馬丁，杜蘭特這都是聯盟裡著名的歪把子機槍，在看看著名射手，佩賈斯圖賈科維奇類似於擰手腕的投籃非常彆扭讓他得到2個三分大賽冠軍，而另一個投手麥克畢比類似不抖腕的投籃命中率也在40%左右這都是他每天2000球練習的結果，而騎士隊外線投手職業生涯命中率40%以上的澤比亞克投籃操著類似三八式的雙手出手動作，現在雖然不這麼準，以前森林狼的時候準的嚇人，此外如果是老球迷的話步行者前中鋒克羅希爾胸前推球似的的三分也是對付姚明的利器，說道對付姚明卡洛斯布澤爾的肩頭抗大炮也準的嚇人，另外nba歷史助攻第一搶斷第一的斯托克頓也是抗大炮投籃，所以無論你什麼姿勢，多練習，練到準才是王道，自己舒服最重要
13樓：南泥灣
籃球投籃總是投不準，投籃姿勢很重要，這些技巧你get了嗎？
14樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基
15樓：邸素潔步冬
其實投籃姿勢重要在於其出手的那一剎那手指撥球從而帶動球的弧度，也就是所謂拋物線。正規的投籃姿勢有利於拋物線的形成，但這不是絕對的。有的人有著自己的投籃風格，就像cba的"戰神"劉玉棟，只要把握住投籃的大致姿勢向著有利於拋物線的形成就不失為一個好的投籃姿勢。
結果畢竟高於過程。
不過從籃球的觀賞性來看，建議你學學職業玩家的投籃姿勢，會對你以後的籃球生涯很有幫助。
16樓：匿名使用者
重要 可是也要自己覺得投起來舒服 不舒服再標準也不進 不過一般標準動作都不會感覺不舒服 練習一段時間就會覺得很好很輕鬆
17樓：bryant_程
只要自己投著舒服就可以了，這是kobe的話，我也是這樣覺得，你讓馬里昂跟休斯頓那樣標準的投籃，估計連百分之10的命中率也沒有！！！所以順其自然就好。
18樓：oo克里斯
曾經是壞孩子的托馬斯曾說過，怎麼舒服怎麼投，只要準就行
19樓：匿名使用者
投籃動作是個人的習慣，只要能進球，命中率高，管你咋投，還有，不要被蓋哦。你有本事瞎投，而且都中，你就可以去nba當第一明星了。
20樓：完美伴侶
看你喜不喜歡大籃球喇
如果你只是娛樂，姿勢怎樣那到沒什麼關係
如果你經常打，又好勝。。那就很重要了
好的姿勢有助於手感（前提是你覺得舒服）
還有助於防止自己被蓋
21樓：周星星點燈
怎麼舒服怎麼來，反正就是不好看不協調就是；你看人家小皇帝腿撇成那樣，也是該咋進咋進。
22樓：匿名使用者
我覺得不算太重要，只要自己舒服，覺得自己適合，把它練到精也就可以了
23樓：
不重要，準和穩定就可以了，姿勢是有來溝女的
24樓：麥迪如風
非常重要。。。我裝一下我自己發的一個帖子哈。。樓主看一下 跳投是非常重要的，也是對手最難防的一種得分方式。
下面說說我的心得。話說我跳投一般是無解的。。。。 跳投最重要的是能夠在空中調整好自己的重心，你要在空中體驗到一種扭的感覺，把自己身體扭向籃筐。。
感覺有些飄在空中的感覺。手臂一定要伸直，也就是要直臂投籃，這樣不僅出手點高，而且非常穩定。急停跳投之前，運球一定要用力，包括背身單打時也是這樣。
經常看見一些人在背身單打，或投籃之前，運球鬆鬆垮垮，那樣不容易發力，很軟。另外，球出手以後，投籃手一定不要收得太早，一定要保持手型，這樣能提高穩定性。。
25樓：匿名使用者
一般來講，投籃動作是前人經驗的積累
標準的投籃動作可以使用最少的力量將球平穩的丟擲，增加進球的可能人在非常累的時候就會體會到這點，標準投籃動作一般可以很平穩的出手，但是累的時候其他不太標準的投籃動作就會顯得很費力
還有一點，高中的時候，我同學和我說，我要是有你那種手型，我就天天練投籃，當投手……
=。=，結果……我到現在也沒當過投手，一直都是組織
26樓：匿名使用者
只要能進球
手感好動作協調就沒問題
不用太在意
27樓：匿名使用者
姿勢不重要，重要的是命中率高
投籃姿勢這樣正確嗎？如果不對怎麼改正？
28樓：魚勾魚線
投籃是籃球賽場上的精髓，只要你能夠把球投進，你就能夠上場比賽，不管你是誰職業運動員，或者是野球場上，有穩定的投籃命中率
實在是太重要了！
那麼投籃有什麼關鍵點呢？很多人覺得投籃只是，一個簡單的動作而已，那你就大錯特錯了，
投籃姿勢對投籃命中率，的影響實在是太大了！
今天介紹一個簡單的投籃練習，可以有效糾正錯誤的投籃姿勢，同時還可以增加投籃命中率！訓練環節首先是一分線上的，單手投籃訓練，注意我們投籃時，肩關節、肘關節、手腕都要呈90度，然後彎腿、持球，自下而上流暢發力！投籃時注意手要跟隨球，手指向籃筐方向！
投籃時弱側手放在球的側面，不要太靠前也不要太靠後，前身發力要流暢，不是分解發力！關於投籃這件事情，我們要做的只有一個，那就是多練，反覆多次進行這個練習，從而鞏固正確的投籃姿勢！
投籃姿勢很重要嗎?我投籃姿勢不標準但是很有籃
29樓：黎約踐踏
如果投籃姿勢不標準的朋友我奉勸各位 把手型改一下~~單手投籃能更好的掌握球飛行的方向 而拋物線的高度也是很重要的.,...當你手感全無 每球都打鐵時往往是拋物線的問題 很多人的球都是打籃框前沿的 更有相當一部分人 球飛行的最高點都沒有籃框高...
這樣再怎麼投也不可能進的。。。。拋物線不宜太高...最高點能高出籃框1。
5米左右適中~ 而很多人投球時 明明命中籃框卻會被彈出來...這是應為沒有良好的旋轉 而球的旋轉和姿勢手型有很大的關係 這就是我為什麼說 別以為的謎性只要練多了 什麼姿勢都能進 什麼~馬裡揚姿勢醜 照樣得分 可是為什麼聯盟中大部分的投手都用得標準姿勢呢？ 好好想想
投籃的姿勢，投籃的正確姿勢
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是 投...
關於投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
左手只是用來輔助投籃，你的左手之所以會出現這種情況，是因為你的投籃手型還沒有定型！你這個問題其實很容易解決，nba球員的慣用解決方法是，先用右手單手反覆練習投籃，要由近到遠地練習，目的是定型你的投籃手型！等你練習了一段時間後，就是你感覺自己的手型已經定型了，這個時候，你就可以用左手去輔助投籃！投籃姿...
關於投籃姿勢問題，投籃姿勢如何正確？
瞄籃。投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。站位。不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左...