1樓：匿名使用者
內收會感覺好些，我覺得和手型有很大關係，手肘反倒不那麼重要，手腕相對放鬆，手型要自然握緊球，大腿帶動全身協調，儘量用腿的力量，胳膊主要的作用是給球定向的，建議你自己在籃下由近及遠，體會最適合你的姿勢，最習慣的進球姿勢，命中率自然就上來了，這份東西最好在無人的球場練習，大家一起的時候很難體會到細節的。
2樓：匿名使用者
1. 這個就是所謂的感覺問題了，如果你能保證投籃時手肘向外的角度基本不變，那麼你的姿勢其實沒問題，無須刻意的改，但是要注意投籃前，扶正的手的持球位置。
2. 90度的目的是為了你投籃時抖手腕的那個動作讓球不受側向力，保證球的出手方向，同時90度也是一個容易控制的角度，不像你手肘向外的角度一樣難以界定，難以控制。
內收彆扭--這個沒辦法的，只能靠多練習重複不停的投籃才能解決，但是練習時注意控制離籃筐的距離，前期最好在差不多遠的地方進行練習，等不彆扭了，在逐漸往外擴/內收。
3樓：菠蘿掛你
樓主不要刻意改變自己習慣性投籃動作，自己投的最舒服的姿勢才是最好的。nba裡投籃姿勢彆扭的球星很多。像馬丁，馬里昂投籃都很準。
投籃主要是手感問題，樓主每天加練兩百球，不出一個月，你的投籃準度肯定大有改觀。樓主加油，相信自己的投籃姿勢是最準的，多加練習，熟能生巧。
4樓：雅銘雅音
不一定要刻意去改變自己的舒服的投籃姿勢！熟能生巧！你在平時玩的時候就會找到竅門 祝投籃越來越準！哈哈！
5樓：秋風雅芝
會，手肘垂直會更好。
6樓：匿名使用者
適當的內收，更有立於發力，但最重要的還是姿式穩定。
7樓：幻陸
手肘內收，要習慣內收，你只有經常練習就會習慣的，以前你的姿勢就是再經常練習下變的習慣，所以你要經常自我糾正。
8樓：北情局
小臂彎曲和大地成垂直狀態，不要往外展，你這個習慣要慢慢的養成才可以，不是說改都可以改的，勤加訓練。
9樓：萌萌噠
內收，主要控制方向與力度。
10樓：匿名使用者
肘關節呈90度是最標準的姿勢！
投籃的問題
11樓：有點小曖昧哦
因為平時打球你受到的防守壓力肯定很小，但是比賽就不一樣了，因為你平時偷懶好，所以一到真正的比賽就會收到特別的照顧，所以你的心都承受著那種高壓。可以說是心態問題，解決方法就是跟更強的人一起打球，增加你突破和投籃的困難程度，增加你在負壓下打球的能力。我就是一個防守很好的人，一到打比賽我就知道怎麼去降低對手命中率，但是如果對手技術比我更強，他會更有自信的突破我，或者在我面前投籃，但是他要是沒有技術好，或者沒我身體好我就能完全扼殺它。
所以，如果你要是想在比賽中更好的發揮就必須增加自己的能力，增加自己遭遇強力防守和包夾情況下處理球的能力。
有時候你不准沒什麼啊，很正常，但你可以採取突破上籃和突破分球啊，只要你能進球，不管怎麼進，你要你能打球，你就有信心，然後再去試著投籃在，這樣效果很好哦。要是一直不進你還採取投籃的話，那我就對你無語了。就是科比，他也不能這麼打球。
畢竟籃球是五個人的，別人也有出手的權利。
12樓：匿名使用者
打一場球不僅僅只是看你的技術，第一是技術 第二就是心態 其次是經驗啦，多打打比賽就好了。我以前和你一樣，不過比賽打多了就感覺不到了。
13樓：若晨熙
打比賽時因對抗強度大，防守嚴密，會造成投籃時身體穩定性和手臂穩定性變差，這種情況下就需要在對抗中投籃時保持身體、手臂和手腕的協調和穩定。
14樓：匿名使用者
心理問題。有可能是有些緊張。下次打球是放鬆些。打比賽時不要怕隊友說自己投不進。有機會就出手！
15樓：匿名使用者
還是身體不能協調吧，這是經常有的現象，如果能協調好自己的動作就會好的多的。
16樓：匿名使用者
多多力量和體能的練習，比如跑籃投籃和三步上籃，把你的說的正確的姿勢固定好！
17樓：747我啊
心態！！！很重要，只要你用一顆平常心對待 相信你會投進的。
18樓：伯擾龍南
一個是心態，，比賽少心態容易緊張，導致動作僵硬，手感產生變化。。還有一個是比賽強度大，與訓練節奏不同使你找不到節奏。。多參加比賽多積累經驗，很快就會找到比賽的感覺。。。
19樓：匿名使用者
比賽壓力大嘛 姿勢會不自覺變形 力度會有偏差 打多些比賽就好啦。
投籃高手請進！！！！！！
20樓：網友
哎。樓主，你在投籃的時候腦袋裡還要去想這麼多問題？ 或者只是為了動作帥？
還有那些說什麼角度的，你們在激烈的比賽中還有功夫看角度？ 有幾位朋友說的好，放鬆，找到你自己的節奏，看看哪種姿勢你最得心應手，你彈跳好，完全可以在制高點時出手，這個要因人而議，nba的球員的投籃動作還千姿百態，找你感覺最舒服，命中率最高的一種手感和身型，然後多多練習一定可以成為跳投高手。
21樓：網友
首先，力量是必須的，否則，稍微遠點，就沒有力氣了！所以lz聯絡投籃要才籃下開始練，在這個點很準了，就往外擴一步，慢慢來。姿勢問題最關鍵的是撥，右手投籃的話，右手持球，左手扶球，自然抬起右手，一般情況是，右手大臂和身體呈90度，大臂和小臂呈90度，掌面像後翻，然後投出去，最關鍵的是撥，投的正確的話，球在空中是肯定像後旋轉的，身體的部分你感覺合適就好。
22樓：他釀的
1你蹲的是不是太多了，別超過150度。
2投籃的力量是由下至上的，放鬆就好。
3投籃時身體肩膀衝的方向是哪就是往哪蹦，後仰肩膀就是往後。
23樓：朝朝
投籃講究舒展，自然，不建議你怎麼投。
你看看雷。阿倫的投籃或者科比的投籃，多投聯絡，感覺會在某個瞬間就找到了。
24樓：欲無逍緣
有一點純屬個人心得，你可以試試。投籃的時候除了動作以外還有節奏很重要，有的時候節奏好的時候出手的那一刻就知道自已可以投中，然後接下來的一段時間裡幾乎可以彈無虛發。投籃不是在跳到最高點的時候在去投籃，在起跳一半的時候就要想到該出手了了，這個時候你開始做準備動作，等你到最高點的時候球才能真正出手。。
總之，節奏是很重要的。
投籃問題求解決
25樓：網友
跳投跟定點投不衝突的，只要你投籃時雙手的動作是固定的就行，跳投主要靠的是節奏，而定點投大部分靠的還是基礎紮實程度，多練才有準度。所以你大可放心的去練跳投，定點投的話我建議經常在罰球線上練罰球就行了。至於第二個問題，我想是因為你打球的時候很少和對手身體接觸吧，把風格改一下，要懂得充分運用身體，球風硬點，到時我想別說是一隻手了就是整個身體貼上來你都敢大膽的做動作，這個主要是心理作用吧。
希望對你有所幫助。
26樓：匿名使用者
1、跳投跟定點不矛盾，節奏掌握的好的話二者是可以相互轉化的。
2、這兩種投籃都要求手臂手指的穩定，跳投還要求腰腹力量的爆發與腿部力量的支撐，定點就不需要，其實只要定點練好了，腰腹力量提上去了，急停跳投能真正急停住，定點跟跳投真沒啥區別。
3、比賽很難讓你有機會3分吧？要是普通打3分也沒什麼意思，大多數人都一個猛子就扎進內線去了。
4、關於幹拔問題，看身高，一般比你高5公分以內的人彈跳不是特別好的是蓋不到你的，這點我非常肯定。比你高很多的就直接突破吧，沒懸念。這玩意是要用生理以及物理知識解釋的，具體可以翻一下。
27樓：網友
多練習 就輕鬆了 每天一個點 跳投100次 3天你就能穩紮穩打了 我每次練的方法是 ；把全身肌肉繃緊，然後跳投，然後用最快的速度撿球，最快的速度就地跳投，不用管球落哪，揀起來就跳，跳起來再瞄準。。。依次迴圈 腕力不夠就 擰溼毛巾 10天保證管用 2手一起擰 才行。
28樓：匿名使用者
我現在投籃還算準，練習的方式是每天晚上一個人在昏暗的燈光下投籃，一般500個，以求跳投以求定點沒問題的，只是建議加量，如果不敢幹拔可以試試練好彈跳，如果彈跳好了，加上穩定的節奏，就敢幹拔了，相信自己，加油！
29樓：哩空
真正比賽沒人讓你空位定點，除非你的射程足夠遠。我自己現在定點越來越準，跳投沒進步，感覺根本沒有進步。只要練好跳投就是很大的資本，介意多練練小腿和腰腹。
腰腹能讓你有滯空，小腿很簡單，彈跳。幹拔不適合對自己高的人有用，練後仰吧。
30樓：月色星空空
幹拔投球你可以選擇後仰嘛，後仰很難被蓋喲，還有你說的方法，應該不行，要專心練習一種方式，然後再多點開花！對了，幹拔要有絕對的信心才可以哦，沒信心投的都是些不沾邊哈，還容易被蓋。
31樓：匿名使用者
幫你後面一個問題嘛，幹拔拼的就是出其不意，先練腰腹力量和彈速，練到比你高5公分左右的都不能封蓋你或者干擾你，你就可以練準度了，以後隨你年齡的增加，你會發現你更強的。
32樓：匿名使用者
我覺得不大好，要有自己的主攻方向，全能的較少，一步一步來，每一步都學好些。
33樓：網友
多練習，找個陪練，在離你一米外，你再跳投，培養信心和把握時機的能力。
投籃問題
34樓：抽轉組
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！
nba很多球星都這樣告訴籃球愛好者投籃，對於初學者，首先就是要掌握正確的投籃姿勢，手該怎樣拿球，練習壓手腕投籃，掌握了正確的投籃方式後就是不斷的練習，手臂手腕記住你的投籃動作。肌肉是有記憶功能的。不斷的練習投籃姿勢和動作，到一定熟練程度了就知道自己習慣哪種投籃方式，哪種姿勢更為好看。
多練習，熟能生巧…提高命中率 。
投籃的問題 5
35樓：網友
作為十年的專業人士告訴你：
壓腕姿勢漂亮，以及各種姿勢為什麼要那麼做，那麼規定。
1.前人，無數的有天賦強大的人實驗多年，大家統一認定這些動作這麼來會對人的幫助最大；
2.標準動作就是為了省力打巧勁；
3.標準動作，姿勢漂亮其實不是主要的目地，是因為那樣能最大程度保護人的身體，減低未來的傷病。
所以，投籃準和壓腕姿勢漂亮有關。但是壓腕姿勢漂亮 不是為了好看，太多人根本沒有深入理解。
全部是人云亦云 ，半懂不懂，聽別人說就自己當知道。
36樓：老虎金鐘國
投籃命中率的高低與姿勢關係不大，僅與發力方式有關。高命中率靠的是好手感，手感源於手球之間的壓力，無論你用什麼姿勢，手球間壓力控制不好，就不可能有好手感。
37樓：曉麥月
你投籃的時候，出手後要完整的做完壓腕這個動作。至於漂不漂亮無所謂了，投籃動作不一，動作做到位就行。
38樓：匿名使用者
有關的 先壓腕 後撥絃 好的壓腕姿勢可以使你的投籃更舒展。
39樓：匿名使用者
關係不大，只要練習強度和數量到位，什麼姿勢都會很準。只是漂亮的姿勢更加的科學，合理，更容易贏得粉絲。
40樓：匿名使用者
關係不是很大吧 你自己感覺怎麼準就怎麼壓腕 但一般 壓腕漂亮的 投籃都挺準。
41樓：小t囧
這，，，要看你的審美觀了。
關於投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
左手只是用來輔助投籃，你的左手之所以會出現這種情況，是因為你的投籃手型還沒有定型！你這個問題其實很容易解決，nba球員的慣用解決方法是，先用右手單手反覆練習投籃，要由近到遠地練習，目的是定型你的投籃手型！等你練習了一段時間後，就是你感覺自己的手型已經定型了，這個時候，你就可以用左手去輔助投籃！投籃姿...
關於投籃姿勢問題，投籃姿勢如何正確？
瞄籃。投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。站位。不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左...
籃球高手來,,關於投籃的
最重要的是正確的投籃習慣和投籃姿勢，現在投不進不要緊，要相信好的習慣和姿勢的形成是提高命中率的必要條件，至於力量是隨時間的增長會慢慢具備的！接下來有幾點注意事項 1.在拿球前儘量甩出空當 2.好的投籃機會的選擇 3.投籃的連貫性 重點 4.投籃時要全神貫注 5.對來球學會感謝 不要忽略 6.練就好的...