1樓：nba可靠專家
瞄籃 投籃時瞄籃點在**？眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
站位 不管是罰球還是跳投，投籃者站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，投籃者要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 本人提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
投籃者的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
2樓：匿名使用者
你的情況和我完全一樣！！！
我曾經在夏天的時候必在每天中午1點鐘，頂著太陽打球一直到下午5點！而且全部練習的是中投！！！
堅持了3個月後，我**跟黑人一樣，但是我投籃在3秒區外（離框15尺左右）絕對是100%命中！！！後來忙於計算機學習就沒打了。
過了2個月左右去打球發現不準了！而且投的時候感覺心不在焉。但如果心情極佳的話偶爾能打出好成績。
有次班級比賽前交了個新女朋友，心情好，結果班級比賽我得了43分，29個板和9次搶斷！哈哈，看來真的和心情有極大的關係啊！
我看你是沒有以前的 那種熱情了！多找找狀態！！！主要能讓自己投入，那球就好打了~~~
3樓：網友
對於這麼多的你一定很欣喜吧~
但我想知道你喜歡打籃球嗎？
如果你喜歡打籃球那你就應該知道籃球是一個團隊精神很強的運動~有沒想過多傳傳球，一個好的傳球價值遠遠高出了一次投籃！
我很喜歡打籃球！
4樓：匿名使用者
心理問題，也有可能是手感問題。
5樓：延雅青
我也有樓主的這種情況， 謝謝3樓的指導，我感覺我現在的投籃感覺好多了，只是缺少投籃的那種感覺，身體沒有協調性。但是我跑動中的投籃比立定投籃要準。
6樓：網友
投籃不準 那你改助攻不就完了嗎 死心眼。
7樓：網友
你別老想著進。
就進了 心理問題。
8樓：網友
要經常練習，我體會可深了。
再有心放開點。
就是玩嗎。
平時打籃球投籃很準，為什麼一到比賽中就不準了呢？
9樓：聊會兒籃球
有的人，平時打籃球投籃很準，但一到比賽就不準了。這是怎麼回事呢？其實這種情況很常見，不管是籃球愛好者，一些業餘的比賽上自己有所感受，即便是在職業賽場上，也有的球員平時投籃很準，但一到打比賽時，投籃也會發揮失常不準。
個人覺得原因如下：
周琦。一、心理因素影響。
眾所周知，投籃不僅考驗打球人的技術，還會考驗打球人的心理，尤其是在大的比賽上，沉著冷靜的心理素質，對最後投籃命中率有很大影響，即便是在職業賽場，也是非常考驗球員的心理素質的，尤其是一些重量級的比賽，比如季後賽、總決賽等高強度的比賽，球員心理因素對投籃很重要。
當你平時投籃技術已經十分嫻熟，投籃命中率也很高，但到比賽就掉鏈子不準，很大的原因是自己心理沒調好，比如心中想太多，出手遲疑，還有心理有負擔等等，總之除了優秀的技術，一個強大的心理對投籃也至關重要，所以需要不斷地強大自己的心理，即便是比賽，也要穩定發揮出自己的實力和技術。
胡金秋。二、防守強度的影響。
平時投籃可能給的防守比較松，更多的情況下沒有對抗和干擾，自己就投籃練習，這樣的情況下可能投籃比較準，因為沒什麼防守因素干擾。但到了比賽，就要面對多人的高強度的防守，會高強度的對抗因素影響，這樣就會影響你的投籃命中率。防守強度越大，自然投籃就會受到限制，準度就會下降。
庫裡。三、手感因素。
投籃除了技術，反覆的練習，可能平時投籃很準，尤其是在手感來了 後，更是連續投籃命中。但到了比賽，可能有多種因素的影響，沒有找到手感，投籃連續不中的情況也有，手感不到，投籃不準的情況也很常見。
10樓：網友
籃球技巧：為什麼平時訓練投籃很準，可是一到實戰中就不行了？籃球小技巧：為什麼平時訓練投籃很準，可是一到實戰中就不行了？
11樓：大輝談情感
主要是因為平時打球沒那麼認真，很多人都只是象徵性攔一下，而一到比賽就不一樣了，你會受到重重阻礙，命中率自然不高。
12樓：沁香如蘭情感
因為，打比賽的時候，沒有手感，並且心態也比較緊張，所以投籃就沒有平時打籃球那麼準了，並且打比賽的時候，你沒有過多的球權，讓你熟悉籃球。
13樓：獨木舟
這個因素可能有很多，主要的可能是心理因素，比如在比賽中太緊張了等等都會影響發揮，也有可能是對比賽場地不熟悉，可以平常多在比賽場地練習，熟悉場地也可以鍛鍊心理素質。
為什麼投籃不準了
14樓：泠雨萌
你這問題太……讓人汗了，不清楚詳情，只能提些模糊的建議既然你以前投籃不錯，現在突然有變化，那麼就主要找變化的原因：
首先是身體狀態，投籃時出手一定要平穩，這點大家都清楚，你可以先自查身體狀態是否有改變，特別是手臂力量，導致心有餘而力不足（留意是不是練習過渡的疲累）
其次是心理狀態，緊張或者信心不足，過於在乎的患得患失容易導致出手時變形而不自覺，失去信心更是糟糕，不過你既然有過去的基礎，相信如果是這方面的原因只會是短期的；
最後就是技術轉型中的陣痛，比如你過去習慣了某種投籃方式，現在發現一種更好的，但在由於還在練習過程中，沒有達到一定的水準，反而使你命中暫時下降，如果是這個原因，持續練習下去就好，當你習慣新的投籃方式過，命中自然就上去了，相對來說，這是最容易解決的。
15樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作。
16樓：陰釗申思嘉
投籃是需要節奏的。從接球到出手。手感要柔和。動作要連貫不能脫節。希望能給你幫助。
17樓：及玄孛秋月
姿勢不對，應該投籃時雙手投籃是45度。
18樓：梅運吉天澤
很正常的，我以前也是，有一陣投籃很準，過一陣又不準，想保持就要經常練啦。。。
19樓：得分
說句不好聽的，訓練不夠刻苦，不必說你已經盡力了，把目標定到自己達不到的地方，但必須達到，練完後你會有種滿足感，我一年裡等於是天天練到手要抽筋，但現在的姿勢，準度都很棒。
20樓：匿名使用者
由近及遠 先佔籃筐底下頭投二十個。
再依次 三秒區 罰籃線 三分線 跳球區。
如果你願意 戰另一邊底線也可以。
21樓：匿名使用者
我想是你缺乏自信了，你可能是在某一天狀態不佳時投籃命中率不是很高從而影響到了你投籃時的信心。調整狀態，恢復自信應該沒問題！
22樓：石壁潭
投籃由準到不準，是很正常的現象。心態很重要。注意力很重要！
23樓：匿名使用者
麥迪準吧，也有13投1中的時候，不要慌，一段時間手感的問題，只要堅持，不過要有正確的投籃姿勢，而且出手的時候要自信，有時候你只要相信自己，什麼樣的球都能進，不過想要保持這樣的狀態就需要每天的鍛鍊。
24樓：匿名使用者
首先你的投籃手勢是否改變？ 投籃三大要點 手臂手腕手掌 手臂控制方向 手腕控制力度 手掌控制幅度。多注意手型就好了。
25樓：網友
找到適合自己的投籃姿勢。
打籃球投籃時，選擇適合自己的姿勢最重要了，一般標準的姿勢是持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
找到合適的節奏。
投籃時，把握好節奏非常重要，這裡分享一些掌握節奏的方法，即運球時，觀察籃筐和對方球員的位置，然後找到自己熟悉的投籃位置，然後順勢投籃。不要在被防守盯緊、運球混亂、接球沒有拿穩的情況下投籃，那樣投籃沒有一點節奏了，命中率往往很低。
26樓：煙花蕭殺
首先能有一個正確的姿勢，以至於以後打比賽緊張的時候動作不容易變形。
其次你要多練球，球感很重要，你不覺得有時一些球你一投出去就覺得進了，而。
一些球你一投出去就覺得歪了。
只要你經常練習，而且有一個節奏，我相信你一定可以在投籃方面有進步的。
27樓：匿名使用者
投籃就是一個身體記憶的過程，不知道你今年多大了？估計應該在成長期，你的肌肉纖維、力量都會因為你的身體細微變化而變化，而這是你不能查覺得！所以這時候你的籃球技術還不定型，你還要勤加練習，另外你的情況肯可能是一直都沒有掌握正確的投籃技術，手指和手腕的力量用到的少！
28樓：不說也行吧
狀態不穩定是正常的，繼續天天練習吧。
29樓：匿名使用者
把心態放正了，相信自己一定能投進，要自信。
投籃為什麼投不中，
30樓：匿名使用者
經常練習投籃和身體素質可以提高你的籃球水平。
31樓：網友
最重要的還得是多練，時間長了自然就百發百中了，不要著急！！
32樓：匿名使用者
這個就是經常練習得事啦 慢慢練習就有手感了 不要著急。
投籃突然不準了，動作也變了
33樓：匿名使用者
這是一個很正常的過程，每個人都會遇見。怎麼用語言給你描述呢？因為我也感同身受，就好像所有技術都被拿走了，一點不剩，以往那種一拿球就知有沒有的感覺丟失了。
現實生活中，總面對這樣的問題。不管是練習何種技術（毛筆字、籃球、舞蹈、讀書、寫作，等）總會在一個特定的時間段遇見瓶頸，即，無法保持速度繼續提高，並開始放慢速度，甚至處於技術的某個階段停滯不前，更有人會出現技術倒退的現象。多年前我也遇見同樣問題，當我查閱資料，我理清了一些脈絡，實際上這是由於長期反覆的練習某種技巧，會在人腦中堆疊許多學習記憶。
但是這些都是零碎的，不連續的，當大腦開始試圖組合這些碎片時，你的技術動作就會不同往日，但是有的人，一但突破這個階段，就會豁然開朗，另有一片新天地，技術會達到一個新的層次。揣摩加練習，應該是突破這個關口的手段吧！
你可以看看我07年的提問，那時候我遇見和你一樣的問題。
突然投籃不準了為什麼啊，突然投籃不準了為什麼啊
很長時間不打球了吧.多加訓練 投籃時練出來的不是靠運氣連中就可以的 投籃跟正確的姿勢和力度有關係，姿勢主要決定左右偏移度，力度決定長近距離。調整，投不進繼續，上不進繼續！要有自信，要有衝勁！一股熱血，取決於態度問題！手型變了，多投籃，找手感 接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作 到底...
為什麼我投籃時準時不準，為什麼我的投籃時準時不準
主要在於你的投籃姿勢未能定形，出手時不能始終保持正確的角度 力度，要解決時準時不準的問題，你應加強練習投籃，達到出手即能進的效果，要堅持住。這不是你球技的問題 你知道投手最重要的是什麼嗎？不是手感也不是球感 要的是自信 你和垃圾打想證明自己 就要認為自己是最強的 每一個球都要盡力 不要認為他們是垃圾...
以前投籃很準現在投籃不準怎麼回事
這個 我以前也是 很多以前投的很準的球 和 很熟練的姿勢 都不會了 我覺得還是隔了些時間不打球生疏了 沒有手感了 還有就是 我以前換過投籃姿勢啊後來也是 投不進球了 但這都不算問題 只要勤加練習 還是會恢復手感的！望樓主採納 是不是上力量了？上籃和投籃感覺不一樣 你找到上籃感覺了 也許把投籃感覺就給...