1樓：
不要刻意去模仿某個姿勢，關鍵在於理解原理，包括手型、發力方法這些，找到一個適合自己的投籃姿勢。先練空位投籃吧，把姿勢定型。關鍵是把發力掌握好，力度大小、發力方向，手部的控制很重要。
命中率上來了，可以多實戰練練。有人防投不進一般是心理因素，怕被蓋，克服就好。
籃下的投籃打板居多，把那個點找到好了。怕封蓋也會造成影響。練的時候可以找人幫忙傳球，在籃下接球立刻出手。
先練著吧，應該會有效果。
2樓：要永遠疼我哦
投籃突然不準了原因如下：
1、作息時間紊亂了，比如吃飯、睡眠這類，身體上得一些變化會影響打球時候的狀態的。
2、再就是打球時候放鬆著打，用最熟悉的方式和節奏得分，要是投籃的話，節奏更重要。
3、常常的訓練，手中的感覺，不斷的堅持。
4、很正常的，這也許是你籃球進步的一個瓶頸，超越後就會有更高的進步！
如何鍛鍊使投籃更準
【手指、手腕鍛鍊】
投籃時，持球手五指自然分開，特別是食指和中指分開得要更大一些，用掌根以上部位觸球，增大手對球的接觸面積，另一手扶球。投籃手的食指和中指一定要正對籃圈(而不一定是肘關節正對籃圈，否則動作會十分僵硬)，籃球重心的投影點落在兩手指(食指、中指)指根之間，手腕後仰。球出手時，手腕前屈，以指端撥球，最後通過食、中指柔和用力將球投出。
【手臂鍛鍊】
投籃拋物線對於正確的投籃姿勢很關鍵，分為高、中、低三種，實踐證明中等拋物線是最理想的。弧線高低取決於投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有密切聯絡。具體地講是通過作用於球體的手和手臂來實現的，取決於投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手腕和手臂的適度用力。
在投籃時，如果投出的球的拋物線過高，就主動降低上臂的上舉幅度，減小手臂與水平面的夾角;如果投出的球的拋物線過低，則應提高上臂的上舉幅度，加大手臂與水平面的夾角;如果投出的球的飛行距離不夠，則應加大前臂的前伸幅度與速度;如果球的飛行距離過遠，則應減小前臂的前伸幅度與速度。一般來講，6—7米遠距離投籃的出手角度為50°—55°，5米前後的中距離投籃出手角度為70°，中遠距離投籃出手時上臂與身體的垂直線成30°左右夾角，弧線最高點在籃圈水平面上方1.2—2米為宜。
在練習中，及時根據上一次所投出球的不同情況，進行有針對性的適時調整，以確保投籃動作的準確和投籃的準確。
【投籃時身體各部分的用力順序】
用力順序應從手指、手腕發力開始，並以前臂、上臂的發力為主，然後才是腰腹和下肢的配合用力。手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導位置，能夠更加集中注意力，更加單一具體地完成投籃動作，提高投籃效果。對於在手臂力量差或投籃距離遠的情況下，腰腹和下肢的積極配合也是十分重要的，它對投籃的高度、遠度有著十分顯著的補償效能。
注意整個投籃動作的連貫、協調、快速，一氣呵成，不能有上下脫節的現象。
3樓：匿名使用者
第一，你要勤練，這個無需多說。第二，你要注意你的姿勢，一般投籃的教科書標準是3個90度也就是你肩部，手臂跟身體之間90度、肘部，上臂跟下臂之間90度、腕部，手掌跟手臂之間是90度。如果你力量不大，投籃不夠力的話，可以肘部這個90度稍微往後。
這個都是容易做到的，姿勢方面你說投籃不準，你可能還需要注意就是撥指，可以說是投籃的大部分力量都是有手指支撐的，手指不是推出去的，而是打出去的，投出去的球很自然的後轉的，這方面的姿勢你多跟那些打球中規中矩的人學習下，這種人打球也許不是很花俏，但往往他們打球很實用，上籃就是上籃一個簡簡單單的動作就夠，很實用。投籃就是投籃，沒有任何多餘動作，可是命中率很高。還有就是不知道你身高怎麼樣，如果身高不是很高，跟籃筐的高度差大的話，也是影響投籃命中率的，如果你高度不高，再力量允許的範圍內你可以試著練習一下高手位投籃，也就是把籃球高高舉過頭頂，用手腕加手指的力量撥出去，這樣有利於縮短跟籃筐的高度差，而且你也可能會發現這樣你的撥指動作更流暢了，投籃的感覺也就可能更好了。
好了，就這麼多了，希望幫到你嘍
4樓：匿名使用者
投籃是靠姿勢，而姿勢是要有力量，如果樓主人還小先練下力量，投籃的標準姿勢也不難，3個90度（手腕，手臂兩端）右掌拿求 注：最好不要求完全貼在上面，用手指稍微撐著。（投籃前）屈膝-跳躍-求放在額頭-投出（正確姿勢的話球會旋轉）還有 記住是投籃，不是推藍，推比投不準的多！
食指中指發力！
祝願你早日成為神投手 nba=著你....
5樓：你豈配
除了勤練，沒有別的辦法。堅持每天2000個就ok了。最主要的是要找到出手那一刻的感覺。
我打籃球的時候，只要出手的感覺對了，哪怕球是亂投的也是會進的。介意去看看公牛皇朝時期球賽。看下喬丹的投籃方式。
我就是這麼學的。希望對你有用
6樓：匿名使用者
投籃千萬不要隨便改動作，每天練習投籃慢慢就準了。堅持練下就會看到自己投籃很準。
7樓：櫻吹雪
籃丅投籃就打板就行 瞄著籃板上的小方框扔就進了 中投練習的話就在半場球框外5個點每個點投一個 然後每個點退一步再投5個 然後再退一步 反覆練習
8樓：匿名使用者
每天練習投籃，從罰球線到三分，繞著三分頭，接著練上籃，然後找個搭檔防你，從簡單到困難。像我，每次都是喜歡漂移投籃，貌似科比的
9樓：獨qe舞
肯定得練啦，什麼事情都是練出來的
慢慢找規律找竅門啦
10樓：匿名使用者
不要拘泥於姿勢，要把握好節奏。多多練習，即使你投的很準，節奏不對勉強投也進不了
11樓：匿名使用者
改變一下投籃姿勢，籃下可以選擇擦板，命中率會高些
12樓：
多招人練習，熟能生巧，天道酬勤！
13樓：
首先你需要看一下投籃姿勢是否正確，接著就是猛練了！呵呵。。。。
14樓：海綿
多加練習，或者請一名老師
15樓：匿名使用者
第一多練習,第二多實戰,第三要有信心就按照練習的時候打,被蓋也被有心理負擔,誰沒被蓋過呢??.在籃下一定要用身體頂住人再打板,否則肯定被蓋.
16樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
投籃有時候準有時候不準怎麼辦？
17樓：飛翔的黑色
最重要的是多練，多打。不光是投籃練習，還有在比賽中多投籃。影響投籃有很多因素，彈跳高度，出手角度（最好是50度），手型（各種90度）出手點（接近跳起最高點）。
然後保持投籃姿勢的穩定，不能今天雷阿倫的明天漢密爾頓的。
18樓：匿名使用者
姿勢要站好，投籃要站在弧線，走弧線，手勢要擺好，要跳到最高，籃球要每一秒迴旋兩圈
19樓：匿名使用者
每天都練投籃，還有比賽的時候要敢投，心態很重要，要有信心，每次打球的時候我都很敢投，所以現在我的準確度不錯。加油，願你行
20樓：時秋
主要就是要多練習，運用適合自己的投籃姿勢，保持手型就可以了。
21樓：古老的房子
投籃不準怎麼辦，三個動作教你進球，技巧練習！
22樓：快樂胡小瑞
投籃訓練方法：
首先，我們要掌握正確的投籃姿勢和發力次序。由腳踝，膝關節，腰，肩關節，肘關節，手腕到手指的發力循序。力道越往上傳，發力越小。
對於投籃的訓練，如果是對於初學者而言，那麼先需要擺好正確的投籃姿勢。別急著投籃，先如同站軍姿一樣站半個小時，然後進行進行間的控球訓練，堅持半個島一個星期之後，再開始自己去投籃，去體會正確的投籃感覺。
投籃的進階訓練
沒別的，瘋子一樣的投。在三分線內一米的地方繞籃筐投籃，如果可以確定命中率在80%以上時，則加長距離投籃。投籃是一項枯燥的訓練，但是正是如此，越是枯燥的時候，大腦越能自動的記憶起肌肉發力的感覺。
投籃的特別訓練
這是對於在比賽中面對苛刻防守的投籃方法。韓國的許載在投籃時陪練會用一把掃帚對其進行拍打和干擾，以增強其在面對強大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。
還告訴大家一種很有用的辦法：每天在身體訓練時，儘量使自己的雙臂舉槓鈴到極限，雙手痠痛的感覺，然後再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進行訓練。
投籃突然不準了怎麼辦
23樓：太陽城
可能是最近的生活作息不規律導致的，不要著急，休息一段時間看情況有沒有好轉。
24樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
25樓：古老的房子
投籃不準怎麼辦，三個動作教你進球，技巧練習！
26樓：我是飛鵠
我也遇到過這種情況，不要擔心，很正常的，這也許是你籃球進步的一個瓶頸，超越後就會有更高的進步！
27樓：匿名使用者
練習投籃是一個過程，狀態有起伏很正常，關鍵是怎樣保持最佳狀態，推薦你投籃時和力量練習交替進行，可加強肌肉記憶力和穩定性，還有就是心理作用非常重要，保持好心態，祝你成功！
28樓：如此而已無語
我感覺是過渡階段。是你練到時候了。這個時候不打一段時間再打你會發現相當準。
但是不夠穩定。所以我個人建議有計劃的投籃練習。我這時候一般是一天進50罰球，200中投，50個三分（基本1小時多一點就可以搞定）
29樓：
喬丹每天投進1500球保持手感，想練投籃，就要多練！
30樓：匿名使用者
站著 對著籃筐投100次藍就好了
31樓：雷鬼
是不是作息時間紊亂了，比如吃飯、睡眠這類，身體上得一些變化會影響打球時候的狀態的。
再就是打球時候放鬆著打，用最熟悉的方式和節奏得分，要是投籃的話，節奏更重要。
希望可以幫到你。
32樓：匿名使用者
應該在打比賽的時候先聯絡一下發球 調整心態
33樓：徐康
我覺得還是該多練，先找到手感，以後，記住這個手感
34樓：匿名使用者
這個靠手感的，保持每天的訓練，慢慢調整，過幾天會好的
35樓：
力量的改變，進攻方式的改變。。。都有可能造成短暫的投不準！
慢慢調整會比以前更準！
36樓：匿名使用者
常常的訓練，手中的感覺，不斷的堅持。
37樓：單行站
投籃突然不準了原因如下：
作息時間紊亂了，比如吃飯、睡眠這類，身體上得一些變化會影響打球時候的狀態的。
再就是打球時候放鬆著打，用最熟悉的方式和節奏得分，要是投籃的話，節奏更重要。
常常的訓練，手中的感覺，不斷的堅持。
很正常的，這也許是你籃球進步的一個瓶頸，超越後就會有更高的進步！
38樓：羽楠
每天堅持練習，手勢很重要
39樓：無雙
其他事做多了，手腕掌握不好
40樓：保彭殳藹
1、打籃球講究的是技巧的問題，投籃不準說明你手腕上的用力不對。要把球準確的投進籃筐裡就要讓球體轉的有弧度，可以手上拿著個籃球躺在靠墊上靠手腕的的力量把球體撥出去。
2、姿勢要準確，準確的姿勢也可以定準球體的方向。
3、常訓練手中的感覺，不斷的堅持。
41樓：安萌翊
我是投籃高手，有什麼事啦找我請教 983906810
42樓：手機使用者
還是投球方法的問題吧
投籃不準怎麼辦
43樓：
投籃——籃球中作為進攻的最主要的手段，每個籃球者都幻想自己每天都有火熱的手感，例無虛發，可是現實卻是一次次的打鐵。有的人講是自己手感不好，但是其實投籃很大的關鍵是姿勢，技巧等！
1、姿勢
右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹（自己感覺舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，大臂與肩關節平行成一條直線，大、小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關節內收不要向外傾斜，左手拿住籃球的左面，左手和右手成為一個直角。
投籃時，由下肢蹬腿發力，等到身體上升到最高點的位置時。右手抬肘向投籃方向伸臂，也就是小臂與大臂程鈍角的方向投籃，用手腕向前抖動和手指的向前撥球，使球飛向籃筐。球離手後，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
身體處於繃直狀態，自然而然的右手會翹起「蘭花指」！ 在整個動作中，左手只是輔助，切勿雙手一起投籃，這樣力量雖然足夠了，但是雙手投籃的命中率遠遠低於單手的！
2、訓練
超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢的正確還需要大幅度的投籃訓練。投籃訓練的時候要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分，這樣命中率不高而且對投籃訓練也沒有幫助！身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣你的手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。
從而在比賽中擁有優秀的命中率！
3、力量
優秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對方對你手臂起到干擾的時候你才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天持之以上，緩慢且有規律的收起放下，不要快速的練習，這樣對你身體還有傷害，每次做到自己趕腳手臂似乎沒有太多的力氣則停止，如果繼續訓練則會導致你第二天手臂痠痛。
標準的投籃動作是怎樣的？投籃不準怎麼辦啊
樓上那些人不知 複製來的.我來說一些自己的經驗吧 首先,很多人投籃的姿勢不正確.尤其是肘,很多人沒有抬高,甚至只和肩膀齊平,但並不是說這樣就不準,練得多的話連馬里昂的姿勢都能進,但是想要漂亮姿勢和穩定的命中率,尤其是在場地不同 籃球架高度不同的情況下能儘快適應場地提高命中率,一定要糾正姿勢.肘抬到視...
笑有時候控制不住怎麼辦，經常焦慮，有時候控制不住自己的情緒怎麼辦
其實有時候大聲地笑出來又有何妨 能夠開心地展示自我是很好的，我們有時都會說哭出來吧，何況你現在還是笑呢，笑容能感染別人，也會讓別人跟著開心起來的 所以有時候能笑的話還是儘量大聲地笑出來吧 不過有時候笑是跟隨人的情緒而動，如果是你看到了什麼令你發笑的事，儘量不再去看，或者是腦子裡提醒自己不能笑，放鬆，...
有時有時造句，有時有時怎麼造句，有時候有時候有時候造句
民生為本 1 小鳥們有時在天空中展翅高飛，有時停在樹枝上婉轉啼叫。2 一望無際的大海，有時像千軍萬馬一樣雄偉壯觀，有時則一動不動，一點波浪也沒有。3 小明正在寫作業，只見他有時抓耳撓腮，有時寫寫畫畫，急得滿頭大汗。4 這些天，她有時悲傷，有時又整天沉默無語，一定是發生了什麼事。5 在這個競爭激烈的社...